在很多人的印象里，化上精致的妝容登臺表演好像是年輕愛好者的專利。但近日，上海長壽路街道的老年居民也站到了聚光燈下，在“老年情緒減壓劇場”（以下簡稱情緒劇場）首次匯演中演繹了一場《鄰里情》。

據報道，該活動由上海長壽路街道辦事處，以及大上海城市花園居民區（上海市首批國家級老年心理關愛點）居委聯合舉辦，旨在通過表演的方式幫助老人減輕壓力、釋放生活中的不快。該劇的一位演出者剛經歷老伴去世，不知如何走出悲傷狀態。參加情緒劇場后，她慢慢敞開心扉，后來還主動提出在劇情中加入自己的故事。

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隨著個人身體狀態和周圍環境的改變，老人心理健康可能受到影響。首先是出現焦慮抑郁情緒。疾病、親友離世等是老年階段容易遇到的生活事件，若得不到適當支持，容易演變為心理問題，引發焦慮、不安、抑郁等不良情緒。其次是孤獨感上升。由于社會角色改變，老人退休后人際交往減少，可能感到失落、無助、缺乏歸屬感。最后是自我認同下降。老人體力、認知能力下降，可能影響日常生活和社交，并因此產生心理壓力，失去以往的自信，導致自我認同下降。

上海情緒劇場以老人身心健康需求為導向，通過娛樂性的表演形式，為他們提供一個釋放情緒、增強幸福感的空間，有助促進身心健康和積極老齡化，非常值得推廣，具體來說，可帶來以下5點好處。

提高自我認同。情緒劇場是以藝術形式表現內心沖突和情緒波動，對演技要求不高，簡單易行、有趣生動，可以很好地應用于老年群體，讓老人在輕松自然、充滿感染力的氛圍中得到認同和滿足。

促進社交互動。情緒劇場可以提供一個社交互動的平臺，讓老人與其他參與者一起合作，分享彼此的經歷和情感，建立相互支持的關系。表演過程中，老人還可以體驗生活中不敢或不愿嘗試的行為，感受新角色帶來的反饋，有效減少無助感和孤獨感。

提升情緒管理能力。情緒劇場為老人提供一個安全的環境，讓他們能通過角色表達情感，減輕心理負擔；幫助老人識別、理解和管理自己的情緒，從而改善心理健康、增強幸福感。

提高認知功能。情緒劇場可以帶來認知刺激，讓老人通過角色扮演激發自己的創造力、提升思維靈活性。

增強身體靈活性。情緒劇場通常需要參與者進行肢體表達，這種活動有助增強肌肉力量和靈活性，促進血液循環。

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需要注意的是，情緒劇場只是改善身心健康的輔助活動，若老人的心理問題較為嚴重，建議尋求專業人士的幫助。

文章來源：汕頭市愛家心理研究所、《生命時報》

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