中國(guó)人喜歡說(shuō)“新的一年，新的開(kāi)始”。

每到舊年末，新年始，總喜歡用這句話(huà)勸慰、鼓勵(lì)，或者說(shuō)是祝福自己和他人。

我們中國(guó)人是有“開(kāi)始”情結(jié)的。

如孩子開(kāi)學(xué)的時(shí)候我們會(huì)說(shuō)“新的學(xué)期，新的開(kāi)始”；

換工作的時(shí)候我們會(huì)說(shuō)“新的工作，新的開(kāi)始”；

換個(gè)地方，換個(gè)城市謀生的時(shí)候，我們還會(huì)說(shuō)“新的環(huán)境，新的開(kāi)始”；

結(jié)婚、孩子出生等時(shí)候，我們又會(huì)說(shuō)“新的角色，新的開(kāi)始”。

從古至今，我們還留下許多關(guān)于“開(kāi)始”的名言警句。

當(dāng)別人做一件事剛開(kāi)始就遇到困難的時(shí)候，我們會(huì)鼓勵(lì)他說(shuō)“萬(wàn)事開(kāi)頭難”；

當(dāng)勸告別人要認(rèn)真做某件事的時(shí)候，我們會(huì)說(shuō)“良好的開(kāi)端是成功的一半”；

當(dāng)我們決定要做某件事之前，也會(huì)在心中默念一句“千里之行，始于足下”。

我們總習(xí)慣在一個(gè)新的節(jié)點(diǎn)，設(shè)置一個(gè)全新的開(kāi)始。

那么，新年伊始，不如拋開(kāi)負(fù)能量，給家庭一個(gè)全新的開(kāi)始。具體該怎么做呢？

一、整理房間，煥新生活空間

走進(jìn)家中雜亂的房間，舊衣服堆積如山，孩子小時(shí)候的玩具散落一地，角落里堆滿(mǎn)了瓶瓶罐罐……

這般景象，不僅視覺(jué)上讓人感到壓抑，更無(wú)形中給心靈添堵。

好的心情從整潔的居住環(huán)境開(kāi)始，不妨開(kāi)啟一場(chǎng)整理房間的行動(dòng)，為生活“減負(fù)”。

當(dāng)著手清理舊衣服時(shí)，每一件衣物都承載著一段回憶。

那件孩子穿小了的卡通 T 恤，曾經(jīng)包裹著他稚嫩的身軀，見(jiàn)證他的成長(zhǎng)點(diǎn)滴；

還有多年前流行的款式，如今已在衣柜角落蒙塵。

然而，留著它們，衣柜愈發(fā)擁擠，找件日常衣服都費(fèi)神。

果斷將不再合身、破舊或久未穿用的衣物挑出，或捐贈(zèng)給需要的人，讓溫暖延續(xù)；

或放進(jìn)舊衣回收箱，賦予它們新的價(jià)值。

如此一來(lái)，衣柜敞亮了，每天打開(kāi)柜門(mén)挑選衣物時(shí)，心情也跟著舒暢。

舊玩具同樣占據(jù)著家中不少空間。

孩子長(zhǎng)大，那些曾經(jīng)愛(ài)不釋手的積木、毛絨玩偶漸漸被遺忘。

但千萬(wàn)別小瞧它們的“占位”能力，一堆堆玩具讓房間雜亂無(wú)章。

和孩子一起整理，這也是一場(chǎng)親子互動(dòng)。問(wèn)問(wèn)孩子哪些還想保留，當(dāng)作童年回憶珍藏，哪些可以送給更小的朋友，分享快樂(lè)。

看著玩具歸置整齊，或被新主人喜愛(ài)，孩子學(xué)會(huì)了斷舍離，房間也騰出大片空間，供孩子自由玩耍、學(xué)習(xí)。

至于瓶瓶罐罐，廚房、衛(wèi)生間隨處可見(jiàn)。過(guò)期的醬料瓶、用完的護(hù)膚品罐子，本是生活廢棄物，卻因一時(shí)疏忽積攢起來(lái)。

定期清理，將可回收的洗凈分類(lèi)，不可回收的妥善丟棄。

臺(tái)面干凈了，抽屜能順利拉開(kāi)，整個(gè)家都仿佛能暢快“呼吸”。

一個(gè)整潔有序的居住環(huán)境，是拋開(kāi)負(fù)能量的第一步，讓家人從踏入家門(mén)的瞬間，就被溫馨舒適包圍，開(kāi)啟好心情。

二、夫妻間多體諒對(duì)方，少抱怨

夫妻關(guān)系，是家庭的核心紐帶。

在日復(fù)一日的相處中，摩擦難免，若任由抱怨滋生，家庭便會(huì)被陰霾籠罩。

想想下班后疲憊的兩人，一方滿(mǎn)心期待分享工作中的小成就，換來(lái)的卻是另一方因家務(wù)瑣事的抱怨：“你就知道忙工作，家里亂成一團(tuán)都不管。”

瞬間，分享欲全無(wú)，爭(zhēng)吵一觸即發(fā)。

其實(shí)，換個(gè)方式，多些體諒，一切大不一樣。

丈夫主動(dòng)承擔(dān)飯后洗碗，妻子微笑著遞上圍裙，輕聲說(shuō)句“辛苦了”；

妻子忙碌一天還要輔導(dǎo)孩子作業(yè)，丈夫泡杯熱茶，陪孩子一起解題，讓妻子稍作休息。

這些小小的舉動(dòng)，飽含著對(duì)彼此的關(guān)心，能化解無(wú)數(shù)潛在矛盾。

遇到分歧時(shí)，別爭(zhēng)個(gè)高下。

在體諒中，夫妻感情升溫，孩子在充滿(mǎn)愛(ài)的家庭中耳濡目染，懂得尊重與包容，這是給予孩子成長(zhǎng)最寶貴的財(cái)富，遠(yuǎn)比物質(zhì)充裕更重要。

三、少些嘮叨，共情孩子成長(zhǎng)

孩子的成長(zhǎng)之路，父母的嘮叨常常如影隨形。

“作業(yè)做完了嗎？”

“怎么又看電視，快去看書(shū)！”

這些話(huà)語(yǔ)日復(fù)一日，讓孩子心生厭煩，親子關(guān)系愈發(fā)緊張。

試著換位思考，共情孩子的內(nèi)心世界。

孩子放學(xué)回家，一臉沮喪，考試成績(jī)不理想。

此時(shí)，一頓嘮叨“怎么考這么差，平時(shí)都學(xué)哪兒去了”，只會(huì)讓孩子更難過(guò)，甚至關(guān)上溝通的門(mén)。

不如抱抱孩子，溫柔地說(shuō)：“媽媽知道你現(xiàn)在心里不好受，考試沒(méi)考好很失落吧，我們一起來(lái)看看是哪些地方出了問(wèn)題，下次一起克服。”

給予孩子傾訴的機(jī)會(huì)，傾聽(tīng)他在學(xué)習(xí)中的困難，是題太難，還是知識(shí)點(diǎn)沒(méi)掌握，或是考試時(shí)太緊張。

與孩子并肩作戰(zhàn)，幫他制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，鼓勵(lì)他一步步前進(jìn)，孩子感受到理解與支持，會(huì)更有動(dòng)力成長(zhǎng)。

興趣愛(ài)好上同樣如此。

孩子癡迷繪畫(huà)，可在家長(zhǎng)眼中，畫(huà)畫(huà)似乎不如數(shù)理化重要。

若強(qiáng)行制止，嘮叨“畫(huà)這些有什么用，還不如多做幾道題”，孩子的天賦與熱情可能就此被扼殺。

不妨坐下來(lái)，欣賞孩子的作品，驚嘆他的創(chuàng)造力，為他報(bào)名繪畫(huà)班，支持他在熱愛(ài)的領(lǐng)域探索。

少了嘮叨，多了共情，孩子在自由成長(zhǎng)的天空下，優(yōu)勢(shì)將逐漸綻放光芒。

四、清理情緒垃圾，不將負(fù)面情緒帶回家

每個(gè)人在外面都會(huì)遭遇壓力、挫折，帶著一肚子委屈、憤怒回家，無(wú)疑是給家人“投毒”。

工作上被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，項(xiàng)目進(jìn)度受阻，滿(mǎn)心憤懣，一進(jìn)門(mén)就黑著臉，摔摔打打，家人無(wú)辜承受情緒風(fēng)暴。

要學(xué)會(huì)在門(mén)口“抖落”負(fù)面情緒，給自己幾分鐘緩沖。

可以在樓下花園散散步，深呼吸，將工作的煩惱暫時(shí)拋開(kāi)；

或是坐在車(chē)?yán)铮?tīng)一首舒緩的歌，平復(fù)心情。

調(diào)整好狀態(tài)再回家，用微笑迎接家人。

即使忍不住想傾訴，也以平和方式開(kāi)場(chǎng)：“今天工作有點(diǎn)累，遇到些煩心事，不過(guò)看到你們就好多了，我慢慢說(shuō)給你們聽(tīng)。”

家人給予的溫暖回應(yīng)，能讓壞情緒徹底消散，而非讓家淪為情緒“垃圾場(chǎng)”。

家長(zhǎng)做好情緒管理，孩子也會(huì)效仿。

當(dāng)孩子遇到同學(xué)矛盾、學(xué)習(xí)壓力，也懂得冷靜應(yīng)對(duì)，而非亂發(fā)脾氣。

家庭成為心靈棲息地，為每個(gè)成員注入源源不斷的正能量，助力大家勇往直前面對(duì)生活挑戰(zhàn)。

五、拋開(kāi)不和諧的溝通方式

說(shuō)話(huà)是一門(mén)藝術(shù)，在家庭中更是如此。

同樣的意思，不同表達(dá)方式，效果天差地別。

晚餐時(shí)，孩子挑食，以往大聲斥責(zé)“怎么這么挑食，營(yíng)養(yǎng)不均衡怎么辦”，孩子可能抵觸地將碗筷一放。

換種說(shuō)法：“寶貝，這些蔬菜可有魔法哦，吃了能讓你像超級(jí)英雄一樣有力氣，打敗學(xué)習(xí)中的小怪獸，要不要試試？”輕松幽默又充滿(mǎn)鼓勵(lì)，孩子更易接受。

夫妻間亦是如此，討論家庭財(cái)務(wù)規(guī)劃，一方強(qiáng)勢(shì)要求另一方節(jié)省開(kāi)支，容易引發(fā)爭(zhēng)吵。改為：“親愛(ài)的，最近我看了下賬單，感覺(jué)有些支出可以?xún)?yōu)化下，咱們一起商量商量，看看怎么讓小家經(jīng)濟(jì)更寬裕，未來(lái)還能一起出去旅游呢。”

以共同目標(biāo)為導(dǎo)向，平等溝通，對(duì)方更愿意配合。

和老人相處，耐心更是關(guān)鍵。老人堅(jiān)持傳統(tǒng)育兒觀念，給孩子捂得嚴(yán)實(shí)怕著涼。

別急著反駁“都什么年代了，您這方法不對(duì)”，而是說(shuō)：“爸媽?zhuān)抑滥奶酆⒆优聝鲋F(xiàn)在科學(xué)育兒有些新方法，既能保證孩子不著涼，還能讓他活動(dòng)自如，我給您詳細(xì)講講。”溫和溝通，既尊重長(zhǎng)輩，又解決問(wèn)題，家庭氛圍其樂(lè)融融。

當(dāng)用心拋開(kāi)這些負(fù)能量，整理生活、體諒家人、共情孩子、管理情緒、優(yōu)化溝通，生活的每一處都將悄然改變。

日子愈發(fā)順?biāo)欤⒆釉趷?ài)與積極的滋養(yǎng)下，成長(zhǎng)為自信、有優(yōu)勢(shì)、內(nèi)心充盈的個(gè)體，向著美好的未來(lái)大步邁進(jìn)。

智和教育深耕家庭教育十余年，幫助父母提高教養(yǎng)認(rèn)知，提高養(yǎng)育子女的能力，重點(diǎn)解決孩子的青春期叛逆、厭學(xué)輟學(xué)、拖拉磨蹭、沉迷網(wǎng)絡(luò)、自卑抑郁、早戀等心理和行為問(wèn)題、助力父母從有效溝通、情緒管理、解決沖突等方面改善親子關(guān)系，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)和家庭和諧！