冬季天氣寒冷干燥

你是否稍微用眼一會兒

就感到眼睛干-澀、酸脹？

偶爾還伴有灼燒感或異物感

眼睛干澀

多數在休息后能得到緩解

但如果長期眼干

就要警惕干眼癥

近期

浙江省某醫院的干眼門診

每周就診患者人數超千人

其中近一半的患者

都是在密閉室內環境

長時間使用電子屏幕工作的辦公族

醫生正在為患者檢查眼睛（圖源：寧波晚報）

熬夜寫論文

眼睛不堪重負

幾天前，20多歲的姑娘小李來到醫院的干眼門診，檢查發現：

• 雙眼頻繁眨眼；

• 戴鏡視力從1.0下降到0.6左右；

• 眼睛表面淚膜破裂時間遠低于正常值；

• 角膜上皮有明顯損傷，致異物感特別明顯。

醫生表示，她患的正是干眼癥。小李說，這段時間自己正在準備畢業論文，過去一周幾乎天天熬夜，每天使用電子屏幕時間超過12小時，且都是在圖書館或自習室等開著熱空調的環境里。

正在治療干眼的患者（圖源：寧波晚報）

冬季為何干眼頻發？

醫生解釋，冬季氣溫較低，空氣濕度下降，加之天氣多風，導致淚液蒸發加快，眼睛容易感到干澀。此外，使用暖氣或空調等設備會使室內空氣更加干燥，進一步加速淚液的蒸發。

若患者長時間使用電子設備，眨眼次數減少，會導致淚液分布不均，眼睛更易疲勞和干澀。

特別提醒，關燈玩手機也是非常危險的視力“殺手”。

專家表示，前來就診的眼科患者中，尤其是青年人群，容易因關燈看手機引發干眼癥，甚至有可能導致青光眼發作。

圖源：寧波晚報

眼干就是干眼癥嗎？

該如何預防、治療？

一起來看！

如何自測干眼癥？

眼睛不舒服？

快對照一下

你有沒有以下癥狀

1.干澀感：總感覺眼睛里有沙子或異物，像被風吹干了一樣，缺乏潤滑感；

2.刺痛感：眼睛出現輕微到中度刺痛，尤其在用眼過度或環境干燥時更為明顯；

3.癢感：眼睛發癢，且用手揉眼會加重癥狀；

4.紅眼：眼睛出現紅血絲；

5.反射性流淚：在某些情況下，由于眼睛干澀刺激，可能會出現反射性流淚，但這種流淚并不能有效緩解干眼癥狀；

6.視力模糊：視力短暫模糊，尤其在閱讀或看電腦屏幕時更為明顯，休息后可緩解；

7.視物疲勞：長時間用眼后易出現視物疲勞，需頻繁眨眼來緩解。

圖源：武漢市中醫醫院

自行使用眼藥水緩解癥狀？

輕度干眼癥

通過改善生活習慣，如減少長時間使用電子設備、注意眼部休息、保持環境濕潤等，同時配合使用人工淚液等藥物，通常能有效緩解癥狀，甚至達到治愈效果。

圖源：廣州衛健委

中度或重度干眼癥

需采取綜合治療措施，包括物理治療、藥物治療及手術治療等。經過規范治療和長期護理，患者有很大機會能夠改善病情，逐步使眼睛恢復到正常狀態。

醫生提醒，有些人感到眼睛干澀，誤以為患了慢性結膜炎或其他疾病，便到藥店自行購買眼藥水。但如果長期使用大量眼藥水，反而會加重干眼病情，甚至誘發藥物毒性導致的眼表疾病。

如何保護眼睛？

不得不長時間看書、盯屏時，該如何保護眼睛呢？

可用“20-20-20法則”保護眼睛，即每用眼20分鐘，眺望至20英尺（約6米）外的遠處，維持20秒。

使用電子設備過程中，調整好顯示器與眼睛的距離和位置，建議保持50-70厘米的距離，位置略低于眼水平線，顯示器的亮度調節舒適為宜。

當然，注意眼部清潔同樣重要。眼部清潔不到位有可能導致瞼板腺堵塞，不能形成完整的油膜，淚液便會過多蒸發，導致干眼。

干眼癥無法自愈

若不及時有效干預

病情會逐漸加重

嚴重時可導致眼表細胞脫落

對視力造成不可逆的影響

因此，一旦出現眼睛干澀、疼痛

有異物感、燒灼感，視物不清等情況

應立即到正規醫院眼科就診

總監制/李會斌、席曉靖

副總監制/王曉宇

來源/河北日報

編輯/石磊

審定/于莉莉