背英語單詞一般有兩種思路：① 視覺記憶和聽覺記憶，這種記憶屬于信息輸入型記憶，特點是背得快忘得也快。② 口腔和手的肌肉記憶，這種屬于信息輸出型記憶，特點是背得慢忘得也慢。可不可以把兩種記憶結(jié)合在一起呢？答案是否定的，人腦沒有這個功能！

但是，在運用肌肉記憶的單詞記憶方法里面，有一種記憶方法可以縮短肌肉記憶需要投入的重復(fù)時間，達到加速的作用，本質(zhì)還是屬于肌肉記憶，但是運用了大腦的潛意識，對肌肉記憶效果進行放大。

這個記憶方法就是高考英語145分學(xué)霸廖唯偉發(fā)明的“睡眠記憶法”，更讓人驚訝的是，這個方法是公益方法，無償公開在互聯(lián)網(wǎng)，不要錢的，你上網(wǎng)檢索自學(xué)就可以了。

睡眠記憶法是通過“一背四復(fù)習(xí)”來實現(xiàn)調(diào)動潛意識幫助記憶，同時優(yōu)化了肌肉記憶的運用方式，采用“機關(guān)槍式的讀法”，幫助你在大腦中形成英文到中文的條件反射式關(guān)聯(lián)。

此外，睡眠記憶法還有一個配套詞表也是不要錢的，總共34頁，可以自己打印。實際測試效果，用這個公益詞表背單詞提分效果，比市面上賣的很貴的單詞書的效果還要好。

這個詞表頁數(shù)少，采用的是單頁大容量的排版方式，這種排版方式運用的是“菜單記憶法”，可以有效的降低在背單詞的過程中產(chǎn)生的心理壓力，減少你和自己懶惰對抗的心理成本。

同時這又是一個應(yīng)試詞表，按照考試經(jīng)常考的英語閱讀話題來劃分單元，每個單元都是幾十上百篇同話題文章里面經(jīng)常出現(xiàn)的高頻詞總結(jié)而成，背好一個單元就解決一類話題的相關(guān)文章，所以提分效果很明顯。

高中生背3500詞，能夠做到“看到英文就條件反射說出中文意思”的熟練度。做高考難度的試卷通常可以拿到80~110分，做高二的試卷分?jǐn)?shù)一般在100分以上，做高一的試卷分?jǐn)?shù)在110分以上。

是否使用睡眠記憶法的配套詞表，背完單詞，在高考模擬卷80~110這個分?jǐn)?shù)段，得分是有區(qū)別的。用這個詞表的同學(xué)大多數(shù)會在95~110之間，用其他詞表的有很多會在80~95之間。

背完單詞以后，如果要進一步提分，就需要繼續(xù)背高中3500詞相關(guān)的1.5萬詞組短語，這些詞組短語可以覆蓋高考中出現(xiàn)的詞組短語的98%，能夠記住30%英語分?jǐn)?shù)就能突破125，記住50%分?jǐn)?shù)就能突破130，想上140則要記住80%以上。