髓滿精足，用咱們俗話講：“別看瘦，骨頭里面都是肉”

這是斂氣入骨的功夫，不同門派，各有所長。

在導引術看來，補骨生髓的鑰匙，就在小指頭，王者思維，能動手就不動口。

一、 髓滿精足

造成現代人精力虧虛的原因，男女過勞，只占一半的原因。

另一半原因，還在于工作勞累、人情交往、七情六欲……

《素問·逆調論》：“腎不生則髓不能滿。”

想要髓滿精足，必須從腎精上下功夫。

二、 吃啥補啥

一提到補腎，許多人就想到吃點啥補品。

在咱們的中華寶庫里，有一味大名鼎鼎的補骨脂。

顧名思義，這個東西，是可以補充骨頭里的脂肪。

所謂骨頭里面都是肉，這個肉，就是精。

三、 小指藏精

中醫眼里，五個指頭，四個指頭都是一條經脈，唯有小指兩條經脈循行。

道醫眼里，小指屬腎，精關就在小指根。

陰陽家眼中，小指屬水，管十二地支的亥子丑，其根為亥，對應腎藏。

經常揉按小指，不但可以壯陽，還能強心，一動兩應，盡顯導引術的巧妙。

四、 得道多助

補骨脂，之所以能補上骨頭里的精髓，是從脾經、大腸經、腎精、丹田、命門等多種路徑，共同作用的結果。

同樣，按摩小指，只是打開補骨生髓的鑰匙。

想要功效明顯，還需要其他經絡，協同并進。

這一點，在古法八段錦中，體現得淋漓盡致。

五、 古法八段錦

上一篇講到，古法八段錦中，拇指調動肺經，打開了人與天的溝通渠道。

接下來五指輪轉，龍爪手大顯神通，就把五臟六腑的氣機都調理了。

此時，小指的牽拉，時刻都在進行心腎的溝通調理，作用一點不遜色大指。

一指管兩經，心與小腸相表里，小腸火起，溫煦命門丹田。

這只是鑰匙開了鎖，同時還有身體的導引呢！

六、 醫武相通

古法八段錦，搖頭擺尾去心火，哪里是去心火？

實則把心火引入腎水，再加上雙手攀足固腎腰，自然強精固腎！

跟著，背后七顛百病消，手指要輪轉，協同腳趾的舒八卦，這才是補腎收工的練法。

尚云祥大師說：“形意拳總是一束一捉，食指尖和小指根來回翻轉，眼光不離食指、小指．全神貫注。”

大河說，學會了古法八段錦，到公園里看拳，誰是真功，誰是花拳，一眼無疑。

七、 掌控天下

有的人，練形意拳視力下降，故民間有“練形意拳招邪”的說法。

李中軒老人解惑，這就是握拳時小指太用力了，小指連通雙目，緊張則傷目。

各位看官，你想，能作妖，一定有手段，武理如此，養生亦然。

掌握了這把鑰匙，咱們還吃啥補骨脂呢，耗時耗力不說，是藥三分毒。

君子動口不動手，那是魯迅先生借阿Q之口的揶揄。

佛家道家，手印法力無邊；王侯將相，翻手為云、覆手為雨，這就是掌控天下的道理。

咱們導引術，不也是一樣一樣的嘛，極簡健身，能動手解決的，咱還費啥動口的勁呢。