進入冬天，每個人的護膚需求都直線上升，但你很可能發現：你的護膚品升級煥新，反而越來越難用了？！

在似乎只有消費者受傷的世界，只看推薦就下單很容易就踩坑。怎么才能繞開一個個雷點做到科學護膚呢？

入圍英國皇家學會科學圖書獎的皮膚專家蒙蒂·萊曼，用《皮膚的非凡生命》，顛覆你對皮膚的認知。

[英] 蒙蒂·萊曼｜著

王晨燕｜譯

未讀·探索家｜出品

01

“工廠里制造化妝品，商店里販售希望?！?/p>

要減少皮膚的外廓承受的沖擊，一個明智的做法就是從“外在”的環境因素入手，而其中最重要的是陽光的影響。不過，日常生活中我們能額外做些什么來平緩甚至逆轉隨年齡增長而涌起的皺紋浪潮呢？

先來看抗衰老面霜。商場、超市和電視上鋪天蓋地的廣告互不相讓，各顯神通，種種產品都聲稱能“抗皺潤澤”和“提拉緊致”肌膚，還有不明所以的“煥發青春光彩”也是商家最愛標榜的承諾。

不僅如此，每3個月似乎就會換一位名流宣稱發現了逆齡秘訣，從超低溫冷療艙到金·卡戴珊的“吸血鬼面部護理”，簡直無奇不有。

“吸血鬼面部護理”是指，先抽出自己的血液，使用離心機分離紅細胞與血漿，再將血漿重新涂抹于預先用微針扎過的皮膚之上。

短暫時興的美容護理奇術由來已久，古羅馬人曾用鱷魚糞洗澡；據說15世紀的連環殺手伊麗莎白·巴托里通過殺害處女，取其鮮血沐浴來永葆青春……我個人最喜歡的美容達人是19世紀奧地利的伊麗莎白皇后。

她喜歡使用西萊斯特面霜，這種面霜是由抹香鯨頭部的鯨蠟、甜杏仁油和玫瑰水混合配制而成的。她還會在睡覺時用生小牛肉薄片或草莓泥敷臉，再戴上一張量身定做的皮革面具固定。

此類古怪的化妝品或惹人嗤笑，或令人恐懼甚至厭惡，然而，今人并不比古人高明多少，在某種程度上都一樣易受美容業洗腦，認為護理方法越昂貴、越稀奇就越好、越有效。事實并非如此，一些研究表明，價格低廉的保濕霜與昂貴的“抗老”同類產品的效果完全相同。

價高且奢華的抗衰老面霜還利用了人類心理的一大盲點。奢侈的化妝品傳遞著一種假象，打壓我們的自尊心，令人盲信美麗有高低之分，只能借助昂貴的產品才能攀爬至更高一級，讓我們感覺有必要抹平皮膚現狀與理想皮膚之間的差距。

總之，這類產品用令人自我感覺糟糕來驅使人們購買?，F代化妝品行業奠基人之一查爾斯·雷文森曾坦率點明真相：“工廠里我們制造化妝品，商店里我們販售希望?！?/p>

于是，你選擇了那瓶高端產品，但包裝上宣傳的效果真能實現嗎？

英國廣告標準管理局可以質疑明顯具有誤導作用的廣告用語，但狡猾的化妝品公司在講述信息時總會有所保留。比如，該款高端面霜包裝上宣稱“經臨床證明可減少皺紋”。

這可能是真的，但其中所謂的“臨床”可能只是在顯微鏡下看到了變化，肉眼永遠也看不到。但包裝上還寫著“經過了皮膚科的專業測試”呀？理論上，在一位受試者皮膚上試用幾天就能算測試，而且這一位受試者說不定是該產品市場營銷總監的老爹，才不關心能不能減少皺紋呢。

如果這產品還列出了一份“活性成分”清單，有可能只是體外測試的結果，也就是說，效果可能僅限于實驗室內，卻從未顯現于人類皮膚之上。

02

從埃及艷后養驢護膚獲得的啟示

青春不老的靈藥遠在天邊。雖然有些產品的成分確實具有減緩衰老的效果（如防曬霜和外用A酸），有些產品可以令使用者滿意又自信，這的確物有所值，但花錢護膚或尋求真相時，適度懷疑才不會出錯。

盡管現在有些抗老面霜的價格高得令人肝顫，但與埃及女王克莉奧帕特拉所用的駐顏術相比也會顯得不足為奇。這位女王專門養了700頭驢，產奶供其每日沐浴。

雖然這聽起來可能與伊麗莎白皇后的小牛肉面膜一樣可笑，但埃及艷后殿下或許是發現了什么奧秘。驢奶中含有果酸，而果酸中包含的甘醇酸直到現在仍然是使用廣泛的護膚成分。

這些酸類成分可幫助皮膚去角質，促進表皮細胞更新，但是否能夠滲透至真皮層并使其緊致就很難確定了。去角質即去除皮膚最外層的死皮細胞，皮膚科醫生普遍認為，每周以輕柔力道擦搓皮膚1到2次就足夠了。

人體皮膚辛辛苦苦建立起有效的屏障來抵御外界的刺激和感染，可不能被我們搓沒了。

受埃及艷后的養驢場啟發，科學發現有一些分子可能真的有助于抗衰老。其中得到最多科學證據證明的成分是視黃酸，其實它也是許多皮膚科醫生認為的唯一有證據證明具有抗老效果的成分。

視黃酸是維生素A的分解產物，對皮膚與身體健康至關重要，來源于胡蘿卜等彩色蔬菜中的β-胡蘿卜素。視黃酸屬于維生素A酸家族，此家族成員都是與維生素A相關的化合物。

1960年，阿爾伯特·克里格曼發現全反式維A酸對治療中重度痤瘡非常有效，當時他將其命名為“Retin A”，即維A酸。

大約10年后，他發現維A酸還有另一種能帶來巨大利潤的潛力：它能促進膠原蛋白的合成，增厚真皮層，還能去除表皮角質，并顯著撫平皺紋。

視黃酸會將皮膚外層削薄大約三分之一，也意味著會略微降低皮膚天然的防曬指數，使皮膚更容易曬傷。因此，一般建議在睡前、夜間皮膚開始自我修復之前使用類視黃醇。

03

護膚品成分表里有多少學問？

然而，有一種類視黃醇也引起了相當大的爭議。許多防曬霜中包含棕櫚酰視黃酯，因此防曬霜生產者聲稱其產品還有抗老功效。可惜棕櫚酰視黃酯不僅是去皺效果最差的類視黃醇之一，而且與皮膚癌有關。

2010年，非營利組織美國環境工作組建議消費者避免使用含有這一成分的防曬霜。科學家與皮膚科醫生針對相關研究結果進行了激烈爭論，其中一些人員與化妝品公司之間還存在利益關系，導致爭論結果更加難產。

可以肯定的是，防曬霜絕對不會致癌，但白天應該避免使用含有棕櫚酰視黃酯的防曬霜產品。

皮膚科醫生、類視黃醇專家萊斯利·鮑曼認為，不論這一爭議成分是否會致癌，本就有其他更好的類視黃醇家族成員可用：“我認為沒有足夠證據證明它能導致皮膚癌。但是話說回來，你能給我一個必須使用它的理由嗎？”

除了防曬霜，可以說視黃酸是唯一有充足證據證明其抗老功效的成分，但也不能用得太多，豌豆大小的用量就足以涂抹整個面部皮膚。

而且，與跑步前先學會走路的運動規律類似，使用視黃酸類成分應該慢慢來，在頭幾天逐漸增加到建議用量。超過合理用量，皺紋也不會減少得更快，反而會導致皮膚灼熱、刺痛和紅腫。

抗老面霜的配方與制劑有上千種，不過大致能歸為幾類。

很多人盛贊抗氧化劑，但只有一些有限的科學證據顯示抗氧化劑可稍微減輕皮膚老化的癥狀。在抗老功效方面，得到最多證據支撐的成分有煙酰胺、維生素C、維生素E、硒和輔酶Q10。

關鍵問題在于，上述許多維生素不穩定，功效短，我們也無法確定它們對皮膚的滲透性如何。較新的制劑可能正在解決這個問題，但目前還沒有強有力的科學證據支持維生素可以抗衰老的說法。

另一個有趣且發展迅速的領域是合成蛋白。這類成分包括棕櫚酰五肽，其本質是帶有脂肪酸的蛋白質。一些研究表明，棕櫚酰五肽可穿透表皮，刺激膠原蛋白的生成。

抗氧化劑、多肽及其他化學物質相結合制成的霜劑很難分離出任何神奇的成分，但已被證明對減少皺紋有一定積極作用。

曼徹斯特大學的克里斯·格里菲斯教授領導了一項臨床試驗，結果顯示，相比使用安慰劑的參與者，70%使用了No7完美抗皺復合精華液的參與者1年后皺紋明顯減少。

但無論化妝品巨頭或時尚雜志如何鼓吹，目前還沒有任何能讓時光倒流的萬能藥。再加上環境因素與無法控制的遺傳基因的影響，皮膚老化奧秘的復雜程度恐怕遠超我們的想象。