差不多昨年夏天那會兒，我發(fā)現(xiàn)自己這頭發(fā)吧，就算才洗完吹干，發(fā)質(zhì)看上去也是黯淡無光，灰撲撲的一點都不亮。

我既不燙發(fā)也不染發(fā)，連卷發(fā)棒直板夾都不用，頭發(fā)先天條件也還可以，怎么看起來發(fā)質(zhì)就這么差了呢？

于是，我開始了有意識的護發(fā)。

從昨年夏天到現(xiàn)在，我的護發(fā)事業(yè)小有成效。

完全沒去外面弄，就自己上網(wǎng)摸索方法和工具，最終以超高性價比將我的發(fā)質(zhì)升級！肉眼可見變好太多。

頭頂濃密有光澤，

發(fā)尾不分叉不毛躁，

在自然光下看，頭發(fā)柔亮到發(fā)光。

所以，是時候分享我的護發(fā)心得了！

我會按照洗頭-吹頭-護發(fā)的順序，分條給出建議。

您不一定每一條都照做，選擇您可以接受的先試試看有沒有效果。

您也不一定要和我買一樣的東西。思路是最重要的，思路看明白了，您現(xiàn)在手邊有什么就先用著，實在需要再買。

讓我們喊出我們的口號：理智購物，快樂生活！

1.頭發(fā)能不燙染就盡量不弄

這是最基礎(chǔ)的一條。

特別是如果您現(xiàn)在正飽受燙發(fā)損傷、頭發(fā)干枯的困擾，那么最好的護理思路就是——停止折騰，讓頭發(fā)養(yǎng)一養(yǎng)。

慢慢等它長長一點后，把干枯的部分剪掉，這樣養(yǎng)個大半年，就算您其他啥也不弄，發(fā)質(zhì)都會有很大的進步。

這一點我在閨蜜的頭上有過應(yīng)驗，她是細軟發(fā)質(zhì)，發(fā)量偏少，再加上燙染，越弄發(fā)質(zhì)越干枯，做什么發(fā)型都差點意思。

我就讓她完全不要再折騰了，養(yǎng)了一兩年，現(xiàn)在整個發(fā)質(zhì)好上一個臺階，雖然發(fā)量沒有明顯的進步，但發(fā)質(zhì)又黑又亮。

2.洗頭之前先把頭發(fā)梳順

很有必要。

這樣做可以盡量減少洗頭中間對頭發(fā)的拉扯，能少掉很多頭發(fā)。洗完吹干后也更加柔順。

3.用指腹按摩頭皮

替代用指甲大力抓撓。

這大概是老生常談，以前我都不相信有什么區(qū)別，但真的有用。

手指插進頭發(fā)，指腹貼住頭發(fā)根部，從發(fā)際線的邊緣到頭頂，一路打圈揉搓并按摩頭皮。

第一遍按摩是在干頭發(fā)沖水打濕的時候，熱水從頭頂澆下的同時，手指插入頭發(fā)，用指腹按摩摩擦頭皮，在上洗發(fā)膏前，這一步就能帶走一部分頭皮上的油脂和頭發(fā)上的臟污。

第二遍是在洗頭膏上頭以后，指腹按摩頭皮，帶動洗發(fā)膏在發(fā)絲間移動、起泡。

泡沫越來越多，指腹將其帶到發(fā)絲底端，和頭皮接觸的每一寸位置，都能讓清潔泡沫接觸到并發(fā)揮作用。

如果您感覺這樣不夠，我頭還是癢，怎么辦？

找一個這樣的洗發(fā)梳，拼多多上幾塊錢就能買到。

指腹把頭皮揉搓到位后，用它梳頭皮。它的齒看起來尖尖的，但其實齒頭是鈍的，所以梳在頭皮上既解癢，又能帶走臟東西，同時還不會刮傷頭皮。

我的洗發(fā)梳是這個，我買了2個，左右開弓洗頭，刷得很爽！

4.洗頭洗2遍

會更干凈，發(fā)根會更蓬松、更清爽，堅持不油的時間更長。

比起一次用很多洗頭膏，我反而會選擇洗兩次。

當(dāng)然如果您是天天洗頭，那也沒啥必要。

5.護發(fā)素的使用

頭發(fā)只有耳朵以下的位置需要用到護發(fā)素，上面不需要，涂上還會讓頭頂?shù)念^發(fā)變得很不清爽。

靠近發(fā)尾的頭發(fā)才是需要重點照顧的地方，但切記不要用手去搓頭發(fā)，而是將手指彎曲，讓它像梳子一樣，一邊梳順頭發(fā)一邊輔助護發(fā)素吸收。

梳的同時還可以用手反復(fù)抓捏，手指梳一遍，用豬鬃毛梳再梳一遍，讓頭發(fā)把護發(fā)素的營養(yǎng)都“吃”進去。

正常沖水，當(dāng)時就能看到到發(fā)絲變軟變順。

6.頭發(fā)要擰干，不要搓

‘搓’這個動作在洗發(fā)、護發(fā)的任何一個步驟都要避免，它會讓頭發(fā)變得很毛躁。

剛洗完，還滴水的頭發(fā)，在包進干發(fā)帽前，我會“擰干”。

擰干的動作就像擰毛巾，濕頭發(fā)在手里捏成一束，順著一個方向扭扭扭，把多余的水從頭發(fā)上擠掉，再包干發(fā)帽10分鐘，頭發(fā)長且多的話，包15分鐘也行。

別太久，會頭痛

干發(fā)帽我用的是三利的老款，厚實、吸水、便宜，洗很多次也沒有影響吸水力，因為它，我沒有考慮過買貴價干發(fā)帽，因為已經(jīng)很夠用了，我就不會多花錢。

包之前，像我前面說的，頭發(fā)盡量擰干一些，拆開用吹風(fēng)機的時間會明顯變短，進一步保護了發(fā)質(zhì)。

三利干發(fā)帽，這款：

拍2減3【三利干發(fā)帽】

7.吹頭發(fā)前先梳順

我的頭發(fā)是不太打結(jié)的，這一步我梳起來還蠻簡單。

如果您是細軟發(fā)質(zhì)，梳的時候，先把頭發(fā)分成兩部分，搭到肩膀前面來，用手握住一邊的頭發(fā)，像扎馬尾那樣，另一手從發(fā)尾開始一點點梳開，這樣一直梳上來，最后梳到頭皮。

減少掉發(fā)的同時，避免對頭皮的拉扯。

梳順后，吹頭我一向是順著毛鱗片的方向，從上到下這么吹，吹干的頭發(fā)才會順滑有光澤。

吹頭先熱風(fēng)后冷風(fēng)，用熱風(fēng)吹到差不多干的時候。

看下一步。

8.一定要用發(fā)油

特別是長頭發(fā)。

熱風(fēng)吹到七八成干，頭發(fā)分成兩部分，搭到肩膀前面來，擠5泵發(fā)油，兩手合掌搓開。

單手一邊將頭發(fā)打轉(zhuǎn)，一邊將手上的發(fā)油擦上去，其中發(fā)尾是重點照顧對象，要多扭扭，把發(fā)油都懟進去。

另一半頭發(fā)也是一樣，單手一邊打轉(zhuǎn)，一邊擦。

擦到雙手清爽，手上沒油后，繼續(xù)吹干。

還是先熱風(fēng)后冷風(fēng)，吹熱風(fēng)的時候像擦發(fā)油時那樣，一邊打轉(zhuǎn)一邊吹，吹到差不多后放開，吹風(fēng)機換冷風(fēng)，順著毛鱗片，由上到下順著吹，冷風(fēng)可以閉合毛鱗片，讓最終吹出來的頭發(fā)更順更有光澤。

最后用豬鬃毛梳，梳順梳通，到這一步，烏黑柔亮，自帶光澤的頭發(fā)就出來了。

發(fā)油我用的是卡詩黑鉆，在它之前是歐萊雅，很有差別。

卡詩貴是貴，但不是智商稅，非常養(yǎng)發(fā)，且效果肉眼可見。用完它后吹干的頭發(fā)會非常亮，而且不是一次性效果，每次洗完頭都用一下，幾周后發(fā)質(zhì)就能看到明顯變好，頭發(fā)拿在手里沉沉的、滑滑的。

我在貓超買的，八十多塊這么一小瓶，但經(jīng)用，用完后肯定會回購。

他們家還有一個紫色包裝的護發(fā)素也是無敵好用，用一次頭發(fā)就變得軟軟的，柔順一級。

發(fā)油是這個，漲價了，大家有其他可以信任的渠道多對比對比：

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（復(fù)制這一串打開淘寶）

9.每天早晚兩次梳頭

不止是梳頭發(fā)，更是梳頭皮，讓頭皮發(fā)松，也可以減少掉發(fā)。

我會先用名創(chuàng)的排骨梳先梳第一遍，無痛梳順，這把梳子對發(fā)量多非常友好，能梳得很透，梳齒能接觸到頭皮，按摩得很爽。

豬鬃毛梳再梳第二遍，它能夠閉合毛鱗片，平衡頭皮和頭發(fā)油脂，讓頭皮不那么油，發(fā)尾也不那么干。

這樣兩遍梳下來，神清氣爽，頭發(fā)也非常順滑。

兩把梳子的鏈接：

名創(chuàng)排骨梳是這個

豬鬃毛梳是這個，我用的中號

柔順蓬松【楠竹豬鬃毛氣墊梳】撫平毛躁閉合毛鱗片

至于晚上睡覺要不要綁頭發(fā)見仁見智，我是看心情。

不綁的話更舒服，綁的話可以減少在床上的掉發(fā)。至于對發(fā)質(zhì)的影響，因為我睡覺前會把頭發(fā)拿起來放在頭頂，所以做好前面那些步驟后，我覺得區(qū)別不大。

總的來說，頭發(fā)要想養(yǎng)好，首先就是少折騰。

如果只是護理頭發(fā)，沒有必要去理發(fā)店，自己完全可以辦到。

平時注意清潔，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，堅持早晚梳頭，堅持用發(fā)油，時間一長，可能一兩個月，發(fā)質(zhì)就會越來越好，不僅已經(jīng)有的頭發(fā)會變好，還會長新頭發(fā)呢。

我現(xiàn)在的發(fā)質(zhì)我已經(jīng)很滿意了，如果發(fā)量能再多一點就更好，慢慢養(yǎng)吧，這個流程我會堅持下去。

如果有新的心得也會分享。

如果您有關(guān)于護發(fā)的特別心得，歡迎在評論區(qū)分享。

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