女性在追求美麗這件事上，一直都不甘趨于人后。終其一生，都想讓自己老得慢一些，這樣才能看起來更年輕。

殊不知，在愛美的這條路上，很多女性犯了錯。經常會做一些看似微不足道，卻影響健康和容貌的事情。

這些不良的習慣，其實很多人都在做。悲催的是，大家還沒有意識到它的危害性，希望所有注重容貌的女性，都能做出改變。

這些加速衰老的小事，別再做了

一、不良的生活習慣，加速衰老

1、熬夜成癮

長期熬夜，會打擾女性的生物鐘，影響身體內分泌系統的正常運作。

時間久了，就會出現皮膚黯淡無光、黑眼圈、眼袋的問題，整個人看起來都蒼老很多。

而且，熬夜就是在提前透支健康，還會降低女性的身體免疫能力，總感覺身體不如從前，增加生病的風險。

2、飲食不均衡

為了保持身材，很多女性都有刻意節食的習慣，這個習慣特別不好。

刻意節食，說明女性現階段的飲食不均衡。無論是身體健康還是皮膚健康，都需要營養素的加持，不然皮膚會松弛、皺紋會增多。

長期飲食不均衡，或許會讓女性的體重下降，但是整個人的狀態卻不是很好，總是給人一種病態的感覺。

3、缺乏運動

工作太忙、生活壓力太大，好不容易有休息的時間，很多女性都會選擇窩在家里。

長時間不運動，會讓身體機能不斷下降，各種健康問題也會接踵而至。要說最明顯的影響，就是女性身體的新陳代謝能力減慢，加速衰老。

尤其是長時間久坐不動的女性，還容易出現肥胖和心血管方面的問題，嚴重影響到自身的健康。

4、吸煙酗酒

要說加速衰老的元兇，吸煙和酗酒也是榜上有名。

吸煙對女性皮膚的傷害，真的特別大！長時間吸煙，就會讓破壞皮膚中的膠原蛋白，讓皮膚變得松弛，容易長皺紋。

至于酗酒，會影響到肝臟健康。都知道，肝臟是身體的排毒器官，如果肝臟受損的話，體內的毒素就排不出去。

二、不正確的護膚習慣，加速衰老

1、過度清潔

使用潔面產品清潔皮膚沒有錯，只不過要注意清潔的度。

很多女性過度清潔皮膚，導致皮膚表面的天然屏障受損，最終出現皮膚平安、干燥、受損的情況。

說真的，過度清潔不是一件好事，只會讓皮膚狀態越來越差。最好的辦法，就是選擇質地溫和的潔面產品，別給皮膚那么大壓力。

2、忽視防曬

要說皮膚衰老的頭號敵人，那肯定非紫外線莫屬，殺傷力太大。

很多女性都知道防曬的重要性，也會在夏天高溫的時候做好防曬準備。只不過，防曬不是夏天的事情，而是一年四季的事情。

哪怕是秋冬季節，紫外線也是很強的。如果防曬工作不到位，皮膚就容易被曬傷，進而出現曬斑、泛紅等問題。

寫在最后：看似不起眼的小事情，卻在一點點的摧毀女性的皮膚健康，讓她們看起來有著和年齡不符合的容貌。所以從現在開始，這些事情不要做，重新調整一下生活方式。