2025.2.12 星期三 貴港 陰

今天是2025年2月12日，乙巳年正月十五，星期三，是我寫原創日精進，通過文字記錄美好生活點點滴滴的第1341天。

?元宵到，喜氣照，吃碗湯圓好運繞。

愿你往后日子甜甜，好運連連！

日子過得真快，今天都已經是元宵節了。

按照我們中國的習俗，過完了元宵節，代表著這個年也就全部過完了，該工作的去工作，該上學的就去上學。

我媽今天就起得特別早，六七點就起來燒香拜神，放鞭炮，祈福，鬧元宵。

天氣預報早都說了，2月11日和12日會有回南天，讓我們提前做好準備。

因此，我聽話照做了，昨晚八九點就把一樓和二樓的門窗全都關上，還跟我媽說了這個情況，讓她把自己的門窗關好。

結果，今早7點多起床后，還真如天氣預報所說的那樣，我發現確實有回南天的跡象，只不過是比較輕微的而已，我看見二樓衛生間的那個鏡子表面覆蓋了一層薄薄的水霧。

不但如此，外面還下了一點點毛毛細雨，因為我拉開窗簾一看，發現外面地板略微有點濕，應該是凌晨時分下的，具體幾點我也不知道。

不但下毛毛細雨，外面還有不少的霧。

其實呢，我在昨晚八九點就已經能略微聞到一些潮濕的氣息了，能判斷出這就是回南山的味道。

那么，我昨晚是9點半開始睡覺，大約躺在床上半個多小時左右才進入夢鄉。

睡得真棒，真的是超級舒服，特別香甜，而且還做了幾個美夢，所以我在睡夢中都是喜悅的。

早在6點左右其實我就已經自己醒了過來，那時候的我一直都沒聽到早上7點整的鬧鐘響，還以為睡過了頭。

然后，我不管那么多了，又繼續睡，沒過多久，終于是聽到了早上7點整的鬧鐘響，這過程還真是挺漫長的，感覺像是過了一個世紀。

換句話說，我昨晚的睡眠時間有點長了，睡太多了。

早上9點半，太陽出來了，能看到陽光透過窗戶，不過時間很短，也就兩三分鐘而已，這時候我才敢打開一點點窗戶，透透氣。

體感不錯，不怎么冷，最低溫度都有12℃。

我在下午5點多給自己剃了個頭發，還順便洗了個澡，感覺舒服極了！

計劃明天早上出去晨跑一下，呼吸一下新鮮空氣，見一下外邊的世界。

好的，接下來自律哥就給大家分享點干貨吧。

首先，自律哥要先給大家分享一下我昨晚在視頻號上面學習到的知識點。

我學到了什么？

在世俗的世界里，如果讓人嗅到了你的自卑，你的懦弱，你的膽怯，你的腦子不夠用，你的傻白甜，你的無人保護，就像你去大海里游泳流出了血液，嗜血的鯊魚很快就會向你游來。

多看《動物世界》，你越勇敢、越無懼，越底氣十足，越展示出你的強大與過人本領，你的智慧，你的斗志與英勇善戰，別人反而會對你很尊敬。

別人對你友好，也是因為感受到你，未來的價值很大，別人能看到你的潛力，你的發展前景。

善良、慈悲、真誠，這些牌都能單出，但是出這些牌之前，都必須搭配強大！

為什么大家都不珍惜對自己好的人呢？

可能覺得會遇見更好的人，離開了才發現最好的人，已經被自己拋棄了，缺愛的人總給不缺愛的人無限的愛。

能夠在戰場上，一往無前，所向披靡的‘戰神’，都帶有七殺之格。

他們個性鮮明，霸道又急躁，脾氣古怪，偏激，聽不進別人勸，還特別好勝好斗。

也正因如此，他們的正義感十足，具有俠義精神，執行力超強，做事極具魄力，堅強的意志力和干勁，勇于向困難挑戰，武將都屬這類人。

分享保持快樂的三大秘訣：

1、無所謂

2、沒必要

3、不至于

把身體照顧好，把喜歡的事情做好，把重要的人待好，一切都會越來越好。

人要學會“不在乎” ，日子反而能過好。

凡是自然界的好東西都是緩慢的，就像太陽一點點升起，花一朵朵開，糧食成熟、 細水長流，這些東西都是慢慢來的。

相反，那些驟然的都是災難。

孔夫子說：“欲速則不達！”

所以，別太著急。

我覺得慢慢是個很好的詞，慢慢成長，慢慢遇見，慢慢看世間塵埃，慢慢看歲月靜好。

經驗告訴我，一定要沉下心，慢慢來，不能拔苗助長。

慢慢來，才會快。

這個世界，慢就是快，快就是慢。

好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今早在匯播合伙人微信學生群里學習到的知識點，這是我們匯播合伙人班主任老師分享的內容。

什么是貴人？

1、提高我們認知

2、拔高我們境界

3、滋養我們靈魂

我們要多接近滋養你靈魂能量的人，世界上最好的關系是彼此滋養。?????????

志不立天下無可成之事！

志向就是你生命中的明燈，它將照亮和引導你前進的路。

人如果沒有志向，那么你的心智就會被你體內的(貪婪、欲望、憤怒、愚昧、執念、驕傲、自大、猜疑、迷惑、畏懼、負面認知、負面思維)所遮蔽。

堅定的志向就是這些思想“病毒”的克星。

人生就是一場借假修真、借事修心、借人修己的修行。

修行的意義是量自己，而不是量他人。

要時刻觀照自己的心，做好自己，擺好自己的位置。

渡己方能渡人，要向天地學習，提升自己的格局境界，知行合一，好好認識自己，了解自己，成長自己。

高能量的事：

放生、布施、運動、抄經、靜坐、書法、贊嘆、微笑、早睡、早起、音樂、唱歌、跳舞、旅行、美食、廚藝、喝茶、聞香、插花、閱讀、作畫、焚香、種花、賞月、聽雨、觀星、掃除、曬太陽、賞雪、看鳥、賞魚、泡泉、沐足、登山、遠眺、俯瞰、散步、游山、玩水、蕩舟、忘愁、接觸土壤、做公益、助人為樂、烹茶、種花、讀高維智慧書籍、自己烹飪煮飯、冥想、做義工、印善書。

多在心里祝福別人、撿垃圾、隨手給快遞員或清潔人員送水、食物，給外賣小哥隨手好評。

對任何事物不挑剔，接受當下發生的所有事，時刻謹記萬事發生皆有利于我。

珍惜食物，珍惜水，珍惜衣物，珍惜福報，多說好話等等。

情緒穩定的父母才可以培養情緒穩定的孩子！

凡事脾氣不好，暴躁易怒的父母培養出來的孩子都很自卑。

想要讓孩子自信開朗，性格健全，父母首先以身作則，給孩子足夠的底氣。

能量來源于3個方面：

1、情緒轉念（修自己）

修情緒，修念頭，深入感受，釋放情緒，轉變念頭。

2、家族鏈接（修關系）

修接納，修擔當。

3、功德報業（修世界）

修創造，修善舉。

做功（為社會創造更多價值），積德（不求回報地多做善事）。

功讓能量來得快，德讓能量守得久。

越在低谷期，越要多給予！

給予越多，能量越多，越快跳出低谷期。

能量兌現5條線：

1、健康（多給予他人善意和關愛）

2、婚姻（把祝福和感恩當常態）

3、家庭（多給予他人尊重和擔待）

4、財富（多布施）

5、事業（多慷慨）

一生所得皆是造福他人的獎勵，造福更多人是成就自己最快的路徑。

好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今早在喜馬拉雅聽到的書。

48、【富人的思維方式48】思維改變大腦溝回。

我們每個人的大腦會產生思想，那反過來，思想又能夠重塑我們的大腦。

也就是說，我們每個人每天的思考和選擇再重新塑造我們的大腦，那就意味著我們大腦的結構和功能會變得更好更糟。
那思想是怎么塑造大腦的呢？
每一個人都是有思想的人，整個白天，人們都在不停地思考，晚上有的時候還會做夢。
當人在思考的時候，就會做出選擇，那做出選擇的時候，大腦中的基因就會形成一個基因表達，這意味著你在制造蛋白質，這些蛋白質形成你的思想。
所以，思想它是一個真實存在的物質，是會占據大腦思維空間的物質。
神經精神病學家埃里克埃德爾，他憑借對記憶的卓越研究獲得諾貝爾獎。
他的研究工作揭示了人的思想甚至人的想象力影響能深入神經細胞至DNA，開啟或者關閉某些基因表達，改變大腦中的神經結構。
所以，人在思考和想象時，會改變大腦的結構和功能。
其實，早在十九世紀，弗洛伊德就曾經推測思想會改變大腦。
近年來，一些前沿的神經精神病學家，通過深入的研究都證明我們的思想力量非凡，能改變大腦。
也就是說，人的每一次思考都在改變著大腦。
通過獨立思考和自主選擇，我們就重新構造了大腦的內部結構。
了解了思維能影響大腦對我們有什么用呢？
平時，我們經常會聽到有人說，我就這樣。
這種表達的人在生活中，一般遇到事情或者環境不對，往往都是被動反應，這可能基于人們對我的認知是認為我是固定的。
比如，我的大腦結構是固定的，那它產生的想法也就是固定的。
所以，我也就是這樣的反應。
那如果我們認識到我們的思維是非常精妙的，它是專門設計用來控制身體的。
而我們大腦不也是身體的一部分嗎？
我們可以自主選擇我們的思維，那意味著什么呢？
就是我們雖然不能控制生活中發生的一些事和周圍的環境，但是我們可以控制自己的反應。
事實上，我們可以控制自己對任何事情的反應，而我們在控制反應的時候，我們就能改變自己的大腦結構。
大腦結構改變了，那個我是不是也改變了？
所以，改變雖然說比較難，甚至有的會覺得很艱苦，但是通過我們的思考和選擇，我們是可以做到的。
作者認為，人類頭腦的能力是非常強大的，非常有效的，它遠勝任何藥物，任何威脅，任何疾病，任何神經系統的挑戰。
我們今天播音的重點是，思維影響大腦，我們能夠通過思考和選擇來重新塑造大腦。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午在快手上學習到的知識點。
長壽的人：
1、只喝白開水，不喝飲料、不喝奶茶。
2、每天睡午覺30分鐘左右。
3、飲食清淡，少吃高鹽、高油、高糖食物。
4、堅持每天步行一萬步。
5、晨起后空腹喝一杯溫開水。
6、定期進行身體檢查。
7、保持規律作息，早睡早起。
8、多吃新鮮瓜果蔬菜，保證營養均衡。
9、飯后站立半小時。
10、常與家人朋友交流溝通。
11、心態平和，不焦慮不急躁。
12、適當進行冥想。
13、勤曬太陽。
14、多出去爬爬山。
15、不要生氣，生氣氣的是自己！
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午看的紙質書——《男人來自火星女人來自金星》第二部。
一個女人的魅力釋放出來，可以讓男人覺得自己具有男子漢氣概，會為她著迷；
男人含情脈脈的注視，讓女人覺得自己更有女人味兒，會更傾心于他。
換句話說，當女人令男人更男性化時，她就會牢牢吸引住這個男人。
同樣，當男人令女人更女性化時，他也會牢牢吸引住這個女人。
男人或女人散發強烈吸引力的秘訣就在于，擁有喚醒對方更本性化、更本真的一面的能力。
正是這種情感使男女之間的戀愛得以順利進行。
如果我們懂得如何激發男人和女人彼此吸引的動力，戀愛的成功率也就自然升高了。
女人的武器就是她的女性魅力﹣﹣自信、樂于接受和積極響應。
正是這三種品質，使男人為女人著迷。
男人的武器就是他的男性特征——自信、目標和責任感。
正是這三種品質，使女人心甘情愿投入他的懷抱。
認識到這些，我們就能理解為什么有些戀愛結局很美好，而有些戀愛結局卻糟糕透頂。
男人擁有自信，就會變得積極而主動，直面困難，不會退縮。
無論憂傷受挫之時，還是春風得意之際，他總能保持冷靜、清醒與鎮定。
如果一個男人總亂發脾氣，言語卑鄙下流，那么他的內心一定是極度缺乏自信的。
內心充滿自信的男人是深藏不露的，他從不輕易泄露他的感情，唯有他很有把握的時候，他才會表現出來。
他堅信，無論發生了什么事，他總能找到解決的辦法，使情況得以改善。
無論事情變得多么糟糕，他也能經過不懈地努力，最終找到解決辦法。
自信的男人清楚了解自己的力量，在力量不足時，他們不會單槍匹馬一味蠻干，而是從行家那里尋求幫助，然后再著手解決問題。
正是自信的態度，使女人得到安慰，她會踏實許多，她會知道："有他在，一切都會好的。"
當女人對男人感到失望時，或者有什么意想不到的因素使他的計劃失敗時，他很容易變得非常敏感，防御之心大增。
如果他精心安排的約會她不喜歡，他就會覺得："她一定不喜歡我。"
但是，如果他是個自信的男人，就不會以為一點挫折而退縮，即使她對他的安排并不領情或者很失望，他也不會心存不滿，垂頭喪氣。
相，他會運用他的"火星人與金星人的約會技巧"，適時地改變他的計劃。
如果對女人有所理解，他就知道有時候耐心地傾聽她的建議，比一味地試圖解決問題更有效。
當女人不滿、難過、失望時，大多數男人會試圖去勸說她、安慰她，其實，這么做卻總是適得其反，無法解決為題。
倒不如什么也不做，耐心的傾聽更為有效。
傾聽的時候，他不會隨意插嘴，也不會試著引導她以不同的眼光看待問題。
這樣，她就有機會感覺到："他關心我的感受，正在努力了解我的想法。"
男人真心實意地關心她、理解她，無論現實多么讓人失望沮喪，她都會覺得好受多了。
有些男人總以為要做出什么呼風喚雨的大事才能夠感動女人，其實不然，如果你能注重生活中點點滴滴的小事，找到適當的方法為你的愛人去解決問題，女人會因此而感動不已，你的吸引力也會倍增。
好的，我們今天的分享到此結束。
我的感悟是什么？
剛才有句話讓我很有感悟，這句話就是：“凡是自然界的好東西都是緩慢的，就像太陽一點點升起，花一朵朵開，糧食成熟、 細水長流，這些東西都是慢慢來的。”
從這句話里，我感悟到了，世間萬事萬物按照天道的規律來都會越來越好，違背天道那就得完蛋。
也就是說，我們不能插手別人的事，不能介入別人的因果。
決定決定命運，新的決定決定新的命運。
我的決定是什么？
我決定，從現在開始，我只做好自己的事，而且我的事全都按照天道的規律慢慢去發展，順其自然。
好的，我們今天的自律哥覺察報告已經書寫完畢，晚安！