在絕大多數人看來，臥室安靜且溫馨是必須的，而整潔舒適也是必不可少的，這樣才能保證有一個良好的休息環境。

俗話說，“養生之道，由居室始”；也正是這個道理。

然而，現實中有很多人不懂，習慣了亂來亂放，甚至在臥室里面放一些不合適的東西，不僅影響了視覺效果，而且還不利于身心健康。

這一期我們一起來了解一下，究竟哪些東西不適合放在臥室，別不當一回事！

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手機和電子產品

要我說手機，平板電腦，筆記本等電子產品，最不應該放在臥室里面。

好多人習慣性的躺在被窩里面刷手機看視頻，看著看著，不知不覺就睡著了，手機放在床頭或者被窩。

甚至有的人，一邊充電一邊看手機。

這種行為看似方便娛樂，實際上對我們至少有三大危害：

①容易熬夜，影響睡眠；睡前玩手機，越玩越精神，一不小心就熬夜，睡眠不足，次日無精打采，影響學習和工作。

②大多數電子產品散發藍光，尤其在關燈后，這種光線會抑制褪黑激素的分泌，影響生物鐘。

②造成頸椎病和眼病；長時間躺著玩手機，特別容易引起頸椎病。而且手里發出的藍光和輻射，還會導致視力下降。

③電磁輻射影響身體健康：電子產品通常會產生電磁輻射，雖然程度不嚴重，但時間長了也是會對身體產生負面影響。

尤其是邊充電邊玩手機，不排除有手機充電爆炸，充電線自燃的情況。

雖說是少數、小概率事件，但不怕一萬，就怕萬一。

建議：綜上所述，像手機、充電寶和平板這類的電子產品，盡量遠離臥室，可以放在客廳充電。

而且建議以后不要在床上玩手機，以免影響睡眠質量和身體健康。

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外露的鏡子

愛美之心，人皆有之，對于年輕人來說，家中鏡子必不可少。但鏡子的擺放位置最好不要外露在臥室里。

因為外露的鏡子會有以下問題：

①夜間鏡子反光，強烈的光線下，可能影響睡眠；

②鏡子反射人員可能讓人夜間感到恐懼，尤其是獨自一人的情況下。

③一旦不小心撞到外露的鏡子，有可能會撞到摔碎，帶來潛在傷害。

另外，老一輩人對臥室鏡子的擺放也是很有講究的：

首先，鏡子不宜對門擺放；因為昏暗的環境下，半夜可能被自己的影子嚇到，睡眠不好，甚至影響財氣運勢。

其次，鏡子不對床擺放；反射的光線會影響睡眠質量，長此以往可能導致神經衰弱。

建議：臥室鏡子，盡量選擇隱藏安裝。

可以在衣柜里做一個隱藏穿衣鏡，或者放在門后面，再不然，用東西遮擋一下，也是可以的。

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綠植

在家養花、種綠植，一方面可以凈化空氣，還可以為居室增色添彩。但是，臥室擺放的綠植就需要慎重考慮了。

一方面，綠植雖美，容易生蚊蟲；有些小蟲卵根本看不見，對家人健康帶來潛在威脅。

另一方面，植物在白天通過光合作用釋放氧氣，但晚上它們反而會吸入氧氣釋放二氧化碳。

臥室的空間相對來說比較封閉，一整宿呆在這樣的房間里面，可能增加二氧化碳的濃度，進而影響睡眠質量。

建議：綠植最好不放臥室，可以擺放在陽臺或者大廳。

如果非要在臥室里面顯示出一些綠意，可以選擇一些夜間也能夠釋放氧氣的植物。

如蘆薈、蕨類植物等，但要定期對粒子表面進行清理，保持其干燥，避免生蟲。

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劣質的毛絨玩具

幾乎每個女孩子都喜歡毛絨玩具，也喜歡在臥室里面放這些卡通的毛絨玩具。殊不知，這樣的行為就會給自己帶來潛在的危險。

毛絨玩具表面的絨毛是灰塵和細菌的藏身之地。如果不及時清理，這些灰塵和細菌對人體的危害，相信不必我多說。

什么鼻子癢、過敏發炎，喉嚨干咳、呼吸道等健康問題，都會隨之而來。

尤其是對于那些過敏體質的人來說，擺放毛絨玩具還會增加患病的風險。

建議：臥室盡量選擇少放或不放毛絨玩具，為的是降低細菌和真菌的滋生風險。

如果孩子特別喜歡玩偶，建議只放一兩個，質量相對較好的，而且還要定期做清潔，如用吸塵器、擦拭或陽光曝曬的方式，確保玩具表面的灰塵和細菌得到有效清理。

總結：

睡覺的房間里，千萬不要擺放以上這些東西，都是有科學根據的，大家學到了嗎？

（文中圖片來源于網絡，侵刪）