談到性生活，多數(shù)人表示像性生活這么偏私密性的東西是不適合在外人面前提及的，且性生活只是為了滿足生理需要，夫妻間的感情維系及行樂上面。雖然這種說法沒錯，但是如果性注意不講究方式方法的話，也同樣會給身體造成傷害的。

那么，性生活中夫妻雙方應(yīng)該注意哪些問題呢?

房事養(yǎng)生是我國古代養(yǎng)生學(xué)的一大特色。中醫(yī)認(rèn)為，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以養(yǎng)生；不能用之者，立可尸之矣。”

性生活也遵循自然之道，這樣可以避免一些不必要的損傷。同時，適度而愉快的性生活對于人的精神與身體健康有益無弊。

“房事之事，能生人，能煞人”。 那么從中醫(yī)上講，性生活該注意哪些問題？有哪些忌諱？

1、性生活不可過早過度

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到過一個定律，“女七男八”。也就是說，男子每八年會出現(xiàn)一次生理上的變化。

正常情況下，男子八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更；十六歲時腎氣旺盛， 以腎精為物質(zhì)基礎(chǔ)，促進(jìn)生殖機(jī)能的天癸產(chǎn)生，精氣滿溢而能外泄，兩性交合，就能生育子女。但是如此時倚仗血?dú)馐ⅲ陨钸^早，甚至性生活無度，就會損傷精、氣。猶如園中之花，早發(fā)必先枯萎。性生活過早，影響其他臟腑之生長發(fā)育，甚至發(fā)生種種疾病。

由此可以看出，性生活不易過早，以及晚婚的年齡和晚婚的好處。同時，我國《婚姻法》中也規(guī)定，男子結(jié)婚年齡不得早于22歲、女子不得早于20歲。

2、性生活不可絕

性生活是人的正常本性。正常的性生活，使男歡女暢，陰陽調(diào)和，有益身心健康。

《遵生八箋》云：“黃帝曰一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾，陰陽不和，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是調(diào)圣度。至人不絕合之道，但安于閉密以守天真也。”

就是說男女之間性生活是正常的生理現(xiàn)象。獨(dú)身生活(即偏陰偏陽)，會使人情緒惡劣，甚而產(chǎn)生各種疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不過度，以免精氣妄泄，以保寧天真之氣。

3、性生活當(dāng)有所避忌

性生活不是何時何地都可以進(jìn)行的，比如人在大醉時，憤怒時，恐懼時，大病時等等這些情況下都是不可以有房事的，以免損傷身體，甚至引起各種疾患，因而應(yīng)當(dāng)有所避忌。

飽食過房室，勞損血?dú)猓饕鐫B入大腸時便血、腹痛，病名腸僻；忿怒中盡力房事，精虛氣竭，發(fā)為癰疽；恐懼中入房，陰陽偏虛，發(fā)厥自汗、盜汗，積而成勞”，“遠(yuǎn)行疲乏入房，為五勞虛損”。

房事養(yǎng)生——七損

七損指的是對人體健造成危害的七種有關(guān)性生活的行為，主要為閉、泄、竭、勿、煩、絕、費(fèi)。

1.閉：指的是閉精，它主要是男女缺乏性生活知識，性愛時不注重把握技巧，造成男女深淺不當(dāng)而引起的。如男性陰莖插入女性陰道過深，女性會出現(xiàn)疼痛等不良感覺。過淺，女性性快感降低，導(dǎo)致性欲低下，厭惡性愛等不良問題的出現(xiàn)。

2.泄：指是在性生活之前，精氣瀉出，出現(xiàn)大汗不止等異常狀態(tài)，這樣對人的健康是不利的。

3.竭：指的是精液枯竭。這主要是縱欲過度、性交過于頻繁引起的。精液對于維持人體的正常生命活動都發(fā)揮者積極的作用，精液枯竭，人體就會患病，嚴(yán)重的導(dǎo)致死亡。

4勿.：指的是玉莖不舉，導(dǎo)致性生活無法正常進(jìn)行，主要原因是縱欲過度、性生活心態(tài)不佳造成的。

5.煩：指男女在進(jìn)行性生活時所具備的心里狀態(tài)。如進(jìn)行性交時，心煩氣燥，毫無甜密、愉快之感，即為"煩"。煩輕易造成夫妻的性生活不和諧。

6.絕：主要針對男性而言，指的是男性在進(jìn)行性愛時帶有大男子主義傾向，在女性不愿意性生活的情況下，強(qiáng)迫女性進(jìn)行性生活。

7.費(fèi)：指的是性生活勞倦，具體表現(xiàn)為速度快，用力過猛。消耗過多的體力和精力，導(dǎo)致事后渾身乏力精神不濟(jì)等狀態(tài)。

房事養(yǎng)生——八益

八益指的是有益身體健康的有關(guān)性生活的八種行為，主要為治氣、治沫、知時、蓄氣、和沫、竊氣、寺贏、定傾。

1.治氣：治氣為調(diào)冶精氣，常見的調(diào)冶精氣的方法是：每天早晨，采取坐式，脊背挺直，收縮肛門；多食用補(bǔ)益氣血的食物。

2.至沫：吞咽津液。

3.知時：在進(jìn)行性交時要把握適宜的時間。首先男女必須具備一定的性欲，這是做愛和諧的前提，另外，清晨女性的性欲較為旺盛，晚上男性的精氣較為旺盛。

4.蓄氣：蓄養(yǎng)精氣。學(xué)會運(yùn)用吐納之術(shù)，最好晚上吐氣、清晨吸氣。

5.和沫：調(diào)和津液，表面意思為男女之間可以通過相互擁抱、親吻、融合彼此的津液。延伸意思為夫妻在進(jìn)行性愛時要配合和諧。

6.竊氣：夫妻在進(jìn)行性生活時，性欲較高，善于調(diào)息，性愛融合。

7.寺贏：人體內(nèi)精氣旺盛、盈滿、保持精氣盈滿。

8.定傾：在進(jìn)行性交時，盡量不要將精液射出體外。

在夫妻生活中，性生活是一味不可缺少的調(diào)味劑，它的存在可以讓你們的夫妻感情更加濃厚，夫妻生活更加幸福。但是，性生活時機(jī)不對的話就會影響夫妻感冒，甚至傷害到對方的身體健康。因此，有些事情一定要避免。