新學(xué)期新氣象

一起迎接新學(xué)期

隨著2025年新春的腳步漸行漸遠(yuǎn)，我們也迎來了新學(xué)期的開始。期待大家能夠安全、愉快地返回廣東省高新技術(shù)高級技工學(xué)校這個(gè)大家庭，今天我們特意為大家準(zhǔn)備了一份詳細(xì)的返校&收心指南。

返校時(shí)間提醒

返校日期

2月23日（星期日），請于當(dāng)天準(zhǔn)時(shí)到達(dá)校園，19：00進(jìn)班晚修，提前為開啟新學(xué)期做準(zhǔn)備。

開學(xué)上課

2月24日（星期一）正式開課，迎接新的挑戰(zhàn)！

回校安全提示

1. 出行時(shí)間規(guī)劃

假期結(jié)束之際，交通流量會顯著增加，尤其是臨近學(xué)校的路段可能會出現(xiàn)擁堵。建議同學(xué)們：提前一天檢查天氣預(yù)報(bào)，合理安排出發(fā)時(shí)間。預(yù)留額外的時(shí)間應(yīng)對可能發(fā)生的延誤情況。

2. 出行安全

①選擇正規(guī)交通：返校途中，優(yōu)先選擇正規(guī)運(yùn)營的交通工具，如火車、長途汽車或正規(guī)出租車，避免乘坐無牌無證的“黑車”。

②個(gè)人防護(hù)：在公共交通工具上，務(wù)必佩戴口罩，勤洗手，盡量與他人保持一定距離，減少不必要的交談。

③財(cái)物安全：注意保管好個(gè)人財(cái)物，貴重物品隨身攜帶，避免在人多擁擠的地方停留過久，以防丟失或被盜。

④交通安全意識：步行或騎行返校時(shí)，遵守交通規(guī)則，不闖紅燈，不在馬路上追逐打鬧，確保人身安全。

3. 天氣變化應(yīng)對措施

當(dāng)前正值季節(jié)交替時(shí)期，可能出現(xiàn)下雨、降溫、回南天等天氣。建議關(guān)注目的地及沿途地區(qū)的天氣變化，如遇極端天氣，請及時(shí)調(diào)整行程，攜帶必要的防寒保暖用品和足夠的替換衣物。

晝夜溫差大，早晚寒涼

本周后期冷空氣帶來大風(fēng)降溫

需注意適時(shí)添衣

預(yù)防感冒和流感等疾病

來源：花都天氣

4.健康監(jiān)測

①健康自查：返校前，自行監(jiān)測體溫，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并報(bào)告學(xué)校，延遲返校。

②日常防疫：返校后，繼續(xù)堅(jiān)持佩戴口罩，勤洗手，使用酒精濕巾或免洗手消毒液保持手部清潔。保持宿舍、教室等場所的通風(fēng)換氣。

③減少聚集：盡量減少不必要的聚集活動，尤其是室內(nèi)密閉空間的聚會，保持社交距離。

5.校園安全

①宿舍安全：回到宿舍后，檢查水電是否安全，避免使用違規(guī)電器，不私拉亂接電線。注意個(gè)人物品擺放，防止跌倒或絆倒。

②食品安全：在校內(nèi)食堂就餐時(shí)，選擇熟食，避免生冷食物，注意餐具衛(wèi)生。盡量不在校外小攤販處購買食品，以防食物中毒。

③消防安全：了解宿舍樓、教學(xué)樓等場所的消防逃生路線，不攜帶易燃易爆物品進(jìn)入校園，不隨意使用明火。

6.網(wǎng)絡(luò)安全與信息安全

①警惕詐騙：注意防范網(wǎng)絡(luò)詐騙，不輕信陌生人的好友請求或信息，不隨意點(diǎn)擊不明鏈接，保護(hù)好自己的個(gè)人信息。

②合理使用網(wǎng)絡(luò)：合理安排上網(wǎng)時(shí)間，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲或社交媒體，影響學(xué)習(xí)和生活。不傳播非法內(nèi)容，維護(hù)良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

收心指南

在這個(gè)寒假，你是否像《哪吒之魔童鬧海》中的小哪吒一樣，肆意暢游在自由與歡笑的海洋中，享受著無憂無慮的時(shí)光？隨著新學(xué)期的腳步悄然臨近，那份屬于學(xué)生的責(zé)任感與使命感，是否也在你心中悄然覺醒？

寒假里的你，或許已經(jīng)習(xí)慣了晚睡晚起，與手機(jī)、電視為伴，仿佛整個(gè)世界都圍繞著你的歡笑旋轉(zhuǎn)。但請記住，哪吒雖為魔童，卻心懷正義，通過不懈的努力與修煉挽救危機(jī)。同樣，作為學(xué)生，我們的“修煉”之路才剛剛開始，新學(xué)期的挑戰(zhàn)與機(jī)遇正等待著我們。

別擔(dān)心，這接下來的“寒假收心秘籍”，將為你提供一系列實(shí)用的建議，幫助你從“哪吒”的魔童世界，平穩(wěn)過渡到技能學(xué)霸的修煉之路。

學(xué)生收心智慧寶典，蛻變哪吒版秘籍，腳踏風(fēng)火輪，手執(zhí)火尖槍，勇闖知識海洋，無懼學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)！

1

情緒調(diào)節(jié)：擁抱開學(xué)，從“心”開始

寒假雖美，但開學(xué)的號角已悄然響起。面對即將到來的校園生活，你是否有點(diǎn)小忐忑？別怕，這是成長的必經(jīng)之路！試試和家人、朋友聊聊你的小情緒，或者穿上跑鞋，讓汗水帶走那些小煩惱。三口呼吸法也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，深呼吸，放松，告訴自己：“開學(xué)，我準(zhǔn)備好了！”

2

生物鐘調(diào)整：作息規(guī)律，活力滿滿

假期里的“夜貓子”生活該告一段落了。試著制定一個(gè)與學(xué)校作息相近的時(shí)間表，逐步調(diào)整睡眠和飲食習(xí)慣。清淡飲食，多吃蔬果，讓身體逐漸適應(yīng)新學(xué)期的節(jié)奏。記住，慢慢來，一切都會水到渠成。

3

學(xué)習(xí)規(guī)劃：目標(biāo)在前，步步為營

新學(xué)期，新目標(biāo)！不妨給自己設(shè)定一些小而具體的計(jì)劃，比如每天額外學(xué)習(xí)一小時(shí)，或是攻克某個(gè)學(xué)科難題。完成一個(gè)小目標(biāo)，就給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，讓學(xué)習(xí)變得有趣又有成就感。別忘了，持之以恒才是關(guān)鍵！

4

手機(jī)管理：數(shù)字排毒，專注當(dāng)下

手機(jī)，是假期里的“甜蜜負(fù)擔(dān)”。開學(xué)在即，是時(shí)候給它設(shè)個(gè)限了。嘗試制定手機(jī)使用時(shí)間表，或者把手機(jī)放在視線之外的地方。當(dāng)你想要拿起手機(jī)時(shí)，不妨先做個(gè)深呼吸，專注于眼前的事情。你會發(fā)現(xiàn)，沒有手機(jī)的時(shí)光，也能同樣精彩。

家長版：以愛之名，助力孩子平穩(wěn)過渡

1

理解接納：孩子的情緒，我們來傾聽

開學(xué)前的焦慮，不只是孩子的專利。作為家長，我們要做的是傾聽和理解，而不是一味催促“收心”。接納孩子的情緒，給予他們足夠的支持和鼓勵(lì)，讓他們知道，無論成績?nèi)绾危叶际亲顪嘏母蹫场?/p>

2

正面引導(dǎo)：激發(fā)孩子對學(xué)校的向往

和孩子聊聊學(xué)校里的趣事，比如最好的朋友、最喜歡的老師，或是上學(xué)期取得的進(jìn)步。這些正面的話題能夠激發(fā)孩子對校園生活的期待，讓他們帶著愉悅的心情迎接新學(xué)期。

3

適度放手：讓孩子學(xué)會自我管理

開學(xué)前的準(zhǔn)備，不妨讓孩子自己來決定。從整理行李到制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓他們在實(shí)踐中學(xué)會自我管理。家長的適度放手，是對孩子成長的最大信任。

4

心理支持：守護(hù)孩子的心理健康

開學(xué)初期，孩子可能會遇到各種挑戰(zhàn)。作為家長，我們要時(shí)刻關(guān)注孩子的情緒變化，必要時(shí)尋求專業(yè)的心理援助。記住，孩子的身心健康，比任何成績都重要。

守護(hù)心靈

我們在行動

面對開學(xué)的壓力，要學(xué)會關(guān)注自己的情緒狀態(tài)。如果感到困擾，不妨撥打以下心理援助熱線，尋求專業(yè)的幫助：

校心理咨詢中心：謝老師13430189193 / 李老師188020798521

全國統(tǒng)一心理援助熱線：12356（廣州已開通）

廣東省心理援助公益熱線：020-81777652

廣州市心理危機(jī)干預(yù)熱線：020-81899120、020-12320-5（24小時(shí)）

廣州市未成年人心理咨詢與援助中心：020-86237100（24小時(shí)）

廣州市心理援助熱線（廣州市惠愛醫(yī)院）：020-81899120（24小時(shí)）

學(xué)校心理健康教育中心郵箱：1817897571@qq.com

每一次的“收心”，都是為了更好的出發(fā)。讓我們帶著哪吒般的勇氣與決心，迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)吧！希望每位同學(xué)都能帶著對未來的憧憬和期待，平安順利地回到校園。期待在校園里見到充滿活力的你們！

部分內(nèi)容來源：學(xué)生處、心理咨詢室