眾所周知，水是我們人體的生命之源，如果離開了水，是生存不下去。所以，喝水是我們生活當中一件非常重要的事情，不過，這件事看著很簡單，但是也有著不少的講究。比如，有些人每天都用自來水燒開了喝，有些人就直接喝的桶裝水。那么，這兩種喝水的方式，哪一種更健康呢？下面不妨了解一下。

有些人覺得自己燒水喝是最好的，因為燒水經過了高溫殺毒，水中大多的細菌被消滅了，在一定程度上能夠降低患病的幾率。但是也有些人覺得桶裝水沒有和燒水壺反復接觸，與病菌接觸的幾率大大減少，所以比自己燒水喝要健康。

其實，專業人士對于這兩種飲水方式也進行了分析，建議大家一起來了解一下：

1、自己燒自來水飲用。相信自己燒水喝的人，一般是用的自來水，這種水來自地表水或者地下水，經過自來水廠的一系列工序：沉淀、過濾、消毒等，并且經過專業檢測，達到了國家規定的飲用水標準之后，再輸送到千家萬戶。

自來水當中還有不少的營養物質，像鈣、鎂等，這些礦物質通過喝水的方式進入人體，為身體補充營養成分，促進健康。如果供水系統穩定，將自來水燒開后，細菌和病毒會被消滅，有害物質，揮發性的有機物在加熱的過程中就被揮發掉了。

當然，燒水喝也是有一些隱患的，燒水壺、熱水壺清潔不到位，水里面的一些成分會形成水垢，然后附著在容器的內壁上，時間長了之后，容器的使用壽命受到影響不說，水質也會下降。另外，供水管道老化之后也可能存在生銹、破損的問題，就會污染自來水。

2、直接飲用桶裝水。桶裝水的水源是比較豐富的，有天然礦泉水，也有純凈水。天然礦泉水在地下很深的地方循環，含有對人體有益的多種礦物質和微量元素，自然能給身體提供大量的營養成分。而純凈水經過了蒸餾、反滲透等技術，水里面的雜質和礦物質沒有了，水的純凈度非常高。

不過，桶裝水開了之后，里面會進入不少空氣，當空氣數量增加后，細菌也就變多了，對于水質的影響是很大的。而且很多家庭喝桶裝水都是放置在飲水機上面，而飲水機有冷、熱水交替的功能，時間長了，儲水內膽上也會滋生不少細菌和病毒，這些有害物質隨著水一起喝進肚子里，對健康的影響是不小的。

雖然桶裝水的保質期有三個月左右，但是打開之后長期不喝會產生很多細菌，所以盡量要在5天內喝完。值得提醒大家的是，很多桶裝水都是小作坊，水源的追蹤也是一個大問題。也就是說，很多的桶裝水水源究竟是從哪里來的，也很少有人知道的，水質的安全不好保證。

綜上所述，想要健康喝水，請記?。?/p>

1、如果是選擇自己燒自來水，一定要確保家里的自來水管沒有老化和破損的現象，水燒開之后要持續沸騰3分鐘左右，殺菌消毒更徹底。

2、如果選擇喝桶裝水，不要貪圖便宜，要認準正規廠家，水桶上的質量認證標志不能少。開封之后不要長時間擱置，要盡快喝完。同時，飲水機要定期清洗、消毒。