眾所周知，水是我們?nèi)梭w的生命之源，如果離開了水，是生存不下去。所以，喝水是我們生活當(dāng)中一件非常重要的事情，不過，這件事看著很簡單，但是也有著不少的講究。比如，有些人每天都用自來水燒開了喝，有些人就直接喝的桶裝水。那么，這兩種喝水的方式，哪一種更健康呢？下面不妨了解一下。

有些人覺得自己燒水喝是最好的，因?yàn)闊?jīng)過了高溫殺毒，水中大多的細(xì)菌被消滅了，在一定程度上能夠降低患病的幾率。但是也有些人覺得桶裝水沒有和燒水壺反復(fù)接觸，與病菌接觸的幾率大大減少，所以比自己燒水喝要健康。

其實(shí)，專業(yè)人士對(duì)于這兩種飲水方式也進(jìn)行了分析，建議大家一起來了解一下：

1、自己燒自來水飲用。相信自己燒水喝的人，一般是用的自來水，這種水來自地表水或者地下水，經(jīng)過自來水廠的一系列工序：沉淀、過濾、消毒等，并且經(jīng)過專業(yè)檢測(cè)，達(dá)到了國家規(guī)定的飲用水標(biāo)準(zhǔn)之后，再輸送到千家萬戶。

自來水當(dāng)中還有不少的營養(yǎng)物質(zhì)，像鈣、鎂等，這些礦物質(zhì)通過喝水的方式進(jìn)入人體，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)成分，促進(jìn)健康。如果供水系統(tǒng)穩(wěn)定，將自來水燒開后，細(xì)菌和病毒會(huì)被消滅，有害物質(zhì)，揮發(fā)性的有機(jī)物在加熱的過程中就被揮發(fā)掉了。

當(dāng)然，燒水喝也是有一些隱患的，燒水壺、熱水壺清潔不到位，水里面的一些成分會(huì)形成水垢，然后附著在容器的內(nèi)壁上，時(shí)間長了之后，容器的使用壽命受到影響不說，水質(zhì)也會(huì)下降。另外，供水管道老化之后也可能存在生銹、破損的問題，就會(huì)污染自來水。

2、直接飲用桶裝水。桶裝水的水源是比較豐富的，有天然礦泉水，也有純凈水。天然礦泉水在地下很深的地方循環(huán)，含有對(duì)人體有益的多種礦物質(zhì)和微量元素，自然能給身體提供大量的營養(yǎng)成分。而純凈水經(jīng)過了蒸餾、反滲透等技術(shù)，水里面的雜質(zhì)和礦物質(zhì)沒有了，水的純凈度非常高。

不過，桶裝水開了之后，里面會(huì)進(jìn)入不少空氣，當(dāng)空氣數(shù)量增加后，細(xì)菌也就變多了，對(duì)于水質(zhì)的影響是很大的。而且很多家庭喝桶裝水都是放置在飲水機(jī)上面，而飲水機(jī)有冷、熱水交替的功能，時(shí)間長了，儲(chǔ)水內(nèi)膽上也會(huì)滋生不少細(xì)菌和病毒，這些有害物質(zhì)隨著水一起喝進(jìn)肚子里，對(duì)健康的影響是不小的。

雖然桶裝水的保質(zhì)期有三個(gè)月左右，但是打開之后長期不喝會(huì)產(chǎn)生很多細(xì)菌，所以盡量要在5天內(nèi)喝完。值得提醒大家的是，很多桶裝水都是小作坊，水源的追蹤也是一個(gè)大問題。也就是說，很多的桶裝水水源究竟是從哪里來的，也很少有人知道的，水質(zhì)的安全不好保證。

綜上所述，想要健康喝水，請(qǐng)記住：

1、如果是選擇自己燒自來水，一定要確保家里的自來水管沒有老化和破損的現(xiàn)象，水燒開之后要持續(xù)沸騰3分鐘左右，殺菌消毒更徹底。

2、如果選擇喝桶裝水，不要貪圖便宜，要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)廠家，水桶上的質(zhì)量認(rèn)證標(biāo)志不能少。開封之后不要長時(shí)間擱置，要盡快喝完。同時(shí)，飲水機(jī)要定期清洗、消毒。