上海
引言：
近日，有網(wǎng)友發(fā)問：“長期熬夜但堅持健身，能夠保持健康嗎？”
今天，我就來為大家解答這個問題。
長期熬夜，會傷肝、誘發(fā)心腦血管疾病、使機體免疫力下降、導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、損傷大腦等，該習(xí)慣有損健康，即便是堅持科學(xué)健身，也和健康二字背道而馳。
在這種條件下健身，會越練越虛，盡管身材看著更有型，但是健康情況不佳。
要想健康健身，最好改掉熬夜的習(xí)慣。
作息規(guī)律，能夠提升訓(xùn)練狀態(tài)，其間接影響健身成果。對于以健身為目的的朋友來說，這是有益的。
所以，健身的朋友，請盡量改掉長期熬夜的習(xí)慣，唯有健康健身，才能讓健身收益最大化。
總結(jié)：
本文就網(wǎng)友的“長期熬夜但堅持健身，能夠保持健康嗎？”這一問題，進行了相應(yīng)的解答，僅供大家參考。
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