對于帕金森病患者而言，每天清晨本應是開啟活力一天的起點，但一些看似平常的晨起習慣，卻可能暗藏健康隱患，甚至誘發嚴重并發癥。帕金森病會影響患者的運動功能、平衡能力和自主神經功能，使得他們在日常生活中需要格外注意細節。接下來，我們就來盤點晨起時需要警惕的四件事，以及相應的科學替代方法。

匆忙起身：小心血壓驟變引發頭暈跌倒

許多人晨起后習慣 “嗖” 地一下從床上坐起，然后快速下地活動。然而，帕金森病患者的自主神經系統往往受到影響，調節血壓的能力下降。晨起時，人體血壓處于波動狀態，突然起身會導致血液無法及時供應到大腦，引發直立性低血壓，出現頭暈、眼前發黑等癥狀，大大增加了跌倒的風險。而對于帕金森患者來說，跌倒可能導致骨折、顱腦損傷等嚴重后果，甚至危及生命。

正確做法是：醒來后先在床上靜臥 1 - 2 分鐘，活動一下手腳，讓身體逐漸適應從睡眠到清醒的狀態；接著緩慢側身，用手臂支撐身體，慢慢坐起；在床邊靜坐 1 - 2 分鐘，待感覺平穩后，再緩緩站起。這樣循序漸進的起身方式，能有效減少血壓波動，降低跌倒風險。

空腹鍛煉：謹防低血糖與體力透支

有些帕金森患者為了保持身體機能，習慣晨起空腹鍛煉。但經過一夜的睡眠，身體處于能量消耗后的空腹狀態，血糖水平較低。此時進行鍛煉，尤其是較為劇烈的運動，很容易引發低血糖反應，出現心慌、手抖、乏力等癥狀。而且，帕金森病本身會導致患者肌肉力量下降、運動協調性變差，空腹鍛煉更容易因體力不支而發生意外。

合理的鍛煉時間安排是：起床后先喝一杯溫開水，補充水分，然后吃一些易消化的食物，如面包、餅干、牛奶等，等待 30 分鐘到 1 小時后，再進行適度的鍛煉，如散步、太極拳、八段錦等。這些溫和的運動既能幫助患者活動關節、增強肌肉力量，又不會過度消耗體力。

快速洗漱：可能加重肢體僵硬

帕金森患者常伴有肢體僵硬、動作遲緩的癥狀。晨起時，由于身體還未完全活動開，肢體僵硬感會更加明顯。如果此時急于快速完成洗漱動作，如用力擰水龍頭、快速擦拭面部等，不僅可能因動作不協調而打翻物品，還會因過度用力導致肌肉緊張，進一步加重肢體僵硬的程度，影響后續的日常活動。

更好的做法是：在洗漱前，先進行簡單的熱身活動，如輕輕轉動手腕、腳踝，活動頸部和肩部，幫助放松肌肉。選擇帶有長柄的洗漱工具，方便抓握；使用按壓式的洗手液、洗發水瓶子，減少擰瓶蓋的動作。洗漱過程中，動作盡量緩慢、平穩，給身體足夠的時間適應。

不做拉伸：關節靈活性逐漸下降

部分帕金森患者晨起后忽略了身體的拉伸，直接開始日常活動。然而，帕金森病會導致患者關節活動度受限、肌肉攣縮，如果長期不進行拉伸，會使關節靈活性進一步下降，肢體的運動功能也會受到影響，久而久之，可能導致患者行動更加困難。

建議患者每天晨起后，花 10 - 15 分鐘進行簡單的拉伸練習。例如，站立位下，緩慢向上伸展雙臂，感受身體的拉伸；坐在床邊，伸直雙腿，彎腰用手盡量觸碰腳趾；還可以進行頸部、腰部的左右側彎和旋轉拉伸。這些拉伸動作能夠幫助放松肌肉，增加關節活動范圍，改善身體的柔韌性和運動能力。

帕金森病患者的健康管理體現在生活的每一個細節中。改掉這些不良的晨起習慣，用科學、合理的方式開啟新的一天，不僅能有效預防并發癥的發生，還能提高生活質量，讓患者以更積極、健康的狀態面對生活。家屬和護理人員也應多關注患者的日常生活，給予必要的幫助和提醒，共同守護患者的健康。

已確診帕金森的治療問題

對于已經確診的帕金森患者而言，及時采取有效的治療措施是至關重要的，這不僅關乎病情的控制，更直接影響到患者的生活質量。中醫，作為擁有悠久歷史和深厚底蘊的傳統醫術，在帕金森疾病的治療上展現出了其獨特的優勢和價值。

王世龍中醫師，憑借近20年對帕金森疾病的臨床治療經驗，將中醫理論與臨床實踐緊密結合，總結出了一套以純中藥為主的創新治療方案——“五龍震顫湯劑”。這一方案不僅體現了中醫對帕金森疾病病因病機的深刻理解，也彰顯了中醫在個體化治療、綜合調理方面的獨特優勢。

中醫理論認為，帕金森疾病的發生與肝腎不足、氣血兩虛、痰瘀阻絡等病理機制密切相關。王世龍中醫師的“五龍震顫湯劑”正是基于這一理論，通過精選具有滋補肝腎、益氣養血、活血化瘀、化痰通絡等功效的中藥材進行科學配伍，旨在從根本上調節患者的身體機能，恢復陰陽平衡，從而有效緩解帕金森癥狀。

與西醫治療相比，中醫治療帕金森疾病具有副作用小、注重整體調理、個體化治療等優勢。純中藥治療不僅能夠避免長期服用藥物可能帶來的肝腎損傷等副作用，還能通過調節患者的整體身體狀況，增強免疫力，提高生活質量。此外，“五龍震顫湯劑”作為個體化治療方案，能夠根據患者的具體病情和體質差異進行靈活調整，確保治療的有效性和針對性。

王世龍中醫師說：“如果想采用中醫治療帕金森疾病，進行辨證分型很重要，因為治療都是根據患者情況進行一人一方的針對性調理治療，具體還是需要我給予相應的診療，才能設定相應的治療方案！可以采取的看診方式有來北京面診和互聯網遠程視頻看診兩種方式進行診療”！

1. 王世龍大夫北京出診時間：每周二，周四，周六（每個月會去深圳，廣州坐診）
   

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