很多遭受童年創(chuàng)傷的孩子，她長(zhǎng)大的人格是不會(huì)這么完整的。

在觀察類節(jié)目《女兒們的男朋友》中，王子文很羨慕秦沛溫暖的家庭氛圍，談及自己的原生家庭時(shí)，她坦言：“我跟爸媽沒事從來不聯(lián)系，從來不會(huì)問我辛不辛苦，冷不冷，累不累。”

談及自己的父母，她很是辛酸：過早的單親生活讓自己“學(xué)會(huì)察言觀色、很敏感”，“這個(gè)創(chuàng)傷自己得用一身去背著”。

王子文父母分手時(shí)，她才5歲，撫養(yǎng)權(quán)給了媽媽。

記憶中，她從沒見過爸媽在一起，更沒有在他們身上得到過任何愛的啟蒙。

王子文母親是典型的中國式家長(zhǎng)，控制欲極強(qiáng)，從不肯定孩子。小時(shí)有一次，王子文跟媽媽去買裙子，她選的媽媽不滿意，媽媽選的她不想穿，到最后媽媽干脆就不買了。

多年后的王子文回憶起這一幕，仍舊委屈得像當(dāng)年的小女孩，“我就只是想要一條裙子！”·

爸爸只能一周見一次，到周末，她就眼巴巴坐門口等，別人輕而易舉能得到的父愛，在她這里卻顯得格外艱難。

小時(shí)候懵懂的她不覺得父母的分開對(duì)自己有什么影響，甚至還開玩笑表示：“過生日可以要兩個(gè)禮物，過年的壓歲錢可以要兩份。”

可隨著自己進(jìn)入了一段親密關(guān)系，她才發(fā)現(xiàn)，這是隱蔽到只有某個(gè)時(shí)刻才會(huì)爆發(fā)出的隱疾。

缺愛讓她對(duì)愛情極度渴望。她曾說：“缺愛的時(shí)候，一定會(huì)在男朋友身上去尋找這份愛，覺得你就應(yīng)該更多地關(guān)愛我，除了給我男朋友的愛以外，還要給我父母的愛。”

缺愛也注定了她情路坎坷：初戀愛得死去活來卻慘遭被劈腿，與圈中大佬糾纏多年，事業(yè)上升期未婚生子，戀綜牽手成功又分手。

處理不好和父母的關(guān)系，自然無法承接屬于自己的親密關(guān)系。但是她又活得足夠通透和堅(jiān)強(qiáng)。

其實(shí)每一只靈魂都只是借由母親的子宮作為承載來到這個(gè)世界。對(duì)有些家庭來說，你借了母親的子宮，這就是他們最大的付出了。你所有的磨難，都是人生必然的修行。

優(yōu)秀如王子文。沒有小心翼翼察言觀色的童年，也許也沒有如今的成就和通透。這是磨難，也是修煉。磨難是一把雙刃劍。

以下幾個(gè)方法或許能幫助你：

1、識(shí)別情感模式的根源，試著記錄你在關(guān)系中的“觸發(fā)點(diǎn)”（例如對(duì)方不回消息時(shí)的焦慮、對(duì)方有親密舉動(dòng)時(shí)的恐懼），思考這些反應(yīng)是否與童年未被滿足的需求相關(guān)，可以嘗試記錄下來。

2、接納而非批判自己，與內(nèi)在小孩對(duì)話，想象面對(duì)童年時(shí)的自己，寫下你想對(duì)TA說的話。例如：“你的敏感/退縮/過度付出，曾是你在缺乏安全感時(shí)的生存策略。這不是你的錯(cuò)，我知道你一直很孤獨(dú)，但現(xiàn)在的我有能力保護(hù)你、愛你”這種練習(xí)能幫助你將過去的創(chuàng)傷轉(zhuǎn)化為自我關(guān)懷的力量。

3、有必要時(shí)尋求外部支持，如果發(fā)現(xiàn)個(gè)人力量過于渺小無法打破過去模式，可以聯(lián)系幸知，我能幫助你更系統(tǒng)地處理童年未釋放的情緒（如對(duì)父母的憤怒、哀悼未曾得到的關(guān)愛），并打破關(guān)系中的重復(fù)性模式。

改變根深蒂固的情感模式如同學(xué)習(xí)一門新語言，過程中可能會(huì)有反復(fù)。如果某段關(guān)系再次受挫，試著將其視為“反饋”而非“失敗”：它揭露了你尚未修通的課題，而非你不夠好。要告訴自己，沒關(guān)系，愛的能力并非天生注定，而是一種可以培養(yǎng)的技能。你值得擁有溫暖而穩(wěn)定的關(guān)系，而起點(diǎn)，從你對(duì)自己溫柔以待開始。