在前不久，英國的生命時報發布了一則研究結果，那就是騎行上班的人是最快樂的。

據生命時報，騎車通勤能減少焦慮和抑郁，騎自行車被稱為“黃金有氧運動”，既能改善心肺功能，又能讓心情變得更好。英國愛丁堡大學的一項研究表明，騎自行車通勤能夠減少和緩解精神疾病，降低抑郁和焦慮風險。

與其他交通方式相比，人們在騎車出行時情緒狀況最佳，承壓能力最強，更有活力和信心，這些都能促進心理健康，讓人更快樂。緊隨其后的是乘私車出行的乘客和開車出行的司機，因為他們可以自主選擇路線；乘坐公共汽車或地鐵(火車)出行的人情緒體驗最為消極，這是由于道路的交通狀況過于糟糕造成的。

我們今天就來細說一下，為什么騎行的人是最快樂的？

多巴胺的分泌

騎行時的大腦會分泌一種使人快樂的激素——多巴胺。

多巴胺（Dopamine）是一種神經遞質，主要負責傳遞愉悅感、動力和獎賞感。它不僅與快樂情緒相關，還與注意力、學習能力、運動協調性等功能密切相關。

與刷手機時獲取的即時滿足不同，多巴胺的分泌帶來的延遲滿足，是具有長時效性的。

它能帶給你長達數個小時的精神滿足，有助于工作時的專注狀態。帶來的正向反饋是你不可小覷的。

正向的蝴蝶效應

工作時的專注度的提升，帶來的好處那叫一個多！

專注度的提升就代表著工作效率的提高。在有限的時間中，工作效率的提高也就意味著屬于個人的休息時間也會變多。

在個人時間中，你可以選擇放松又或者完成本來下班所需要完成的瑣碎小事~在下班后你的個人時間就被釋放出來，可以更好的休息，迎接第二天的到來~

這樣看來騎行上班真的百利而無一害！

話說回來，騎行就沒有弊端了嗎？

當然是有的。

天氣影響

騎行上班最好的季節是什么？一定是春秋！

冬天的風過于冷冽，而夏天的風過于炎熱。只有春秋，是最完美的。

在不合適的天氣時，選擇其他的通勤方式，是最為穩妥的。切記不能因為逞強而得不償失~

距離產生美

有人說，騎行開心的前提，是適量。

過遠距離的通勤，是負擔，會造成體力消耗過多，導致上班時精力不夠，反而是舍本逐末。所以說，騎行通勤快樂的秘訣，是適量！

騎行是很快樂，但它不一定適合每一個努力工作的打工人。

不妨試試在一個悠閑的周末，開始你的第一次騎行，享受騎行帶來的純粹的發自內心的快樂。