卡爾·榮格是與弗洛伊德、阿德勒齊名的心理學三巨頭之一，他的理論和思想對心理學研究產生深遠影響。

榮格認為，一個人，一生的榮幸就是成為真正的自己。但我們每個人心中，都有另一個我們不認識的人。

自己是人生一切問題的根源，從老子到蘇格拉底，哲學家不斷告誡人們：“認識你自己！”

人生的首要任務在于認識自己，只有認識自己，才能真正改變自己。

·如何更好地認識自己，榮格用5句話說出了其中的關鍵：

人們難以發現自己的其中一個主要原因在于不愿意接受發生在自己身上的事情。

當我們學會接納，而非抗拒時，我們才能更好地發現自己，認識自己，從而改變自己。

從挫折中，我們可以發現自己當下的不足。從痛苦和煩惱中，我們可以發現自己當下內心的脆弱。

榮格曾對此表示，人需要困擾，困擾是心理健康的必需之物。人生真正的治愈來自于學習如何愛我們所恨的事物。沒有痛苦，就沒有意識的喚醒。

同時，我們可以從任何經歷和事物中獲益，甚至是從苦難、挫折和錯誤那里獲益。

對此，榮格強調，每一個困難都是一個隱藏的機會，每一次危機都可能是轉折點。對于任何事物，要改變它就要先接受它。

一個人所害怕的事物，往往與他內心深處未解決的問題、未滿足的需求或未發展的潛能相關。

當我們察覺到自己最害怕的事情時，也就從中發現了自己的瓶頸和不足，找到了個人成長的潛在方向。

因此，我們要勇于面對自己害怕的事情。克服恐懼的過程，實際上就是自我超越和發展的過程。一個人成長最快的方式，就是不斷做他所害怕的事情。

只有直面自己內心的恐懼，才能不斷打破自己的瓶頸，持續提升自我。

每個人都有無限的潛力，但往往因為被思維方式、錯誤觀點、習慣和懶惰等束縛而未能發揮出來。

榮格強調，你的靈魂即是你通往世界之路，當你深入自己的內心時，才能發現了自己的靈魂，我們每個人都要重新找回自己靈魂。但為了避免面對自己的靈魂，人們會做任何事，不管有多么荒謬。

認識自己，發現自我的關鍵在于要打破自我防御機制，覺察和審視自己、勇于向內探索并直面自己內心深處、從自己與他人、與世界的關系來認識世界和自我。

只有認識自己，才能改變自己，從而不斷打破束縛在自己身上的各種錯誤思維、思想和不良習慣的枷鎖，不斷完善自我和超越自我。

榮格自己也在長達 17 年的時間里深入探索自己的內在世界，他認為通過深入探索內在世界，個體可以認識并接納自己的靈魂和自性，實現自我完善和發展。

榮格強調，只有不斷打破傳統的觀念、既定的思維模式和陳舊的知識體系的束縛，我們才能探索到新的思想、概念和認知，從而獲得新的發展和進步。

如果我們墨守成規，被舊有的東西所局限，就難以發現新的可能性，就無法實現創新和超越自我。

但與此同時，榮格也提醒人們，不能為了打破而打破，這種打破不能是盲目和隨意的，必須建立在能夠找到更強大、更有效的新觀念的基礎之上。而且新的觀念和認知體系應該比舊有的更能適應復雜多變的世界，能夠為人們帶來更多的價值和意義。

榮格認為，自我認知不但是一個逐步深入、充滿試探和摸索的過程，而且也需要持空杯心態，不要被外在的表象所迷惑，不要輕易用自己的主觀立場下結論，才能發現自我，不斷打破自己思維和觀點的束縛。

真正的自我發現、接納和成長，需要以平等的心態去包容這些不同的方面。不能只接納自己認為好的、有價值的部分而排斥所謂不好的部分。因為這些看似無價值的部分不但同樣是自我的一部分，對完整地認識自己至關重要。而且對事物價值的判斷僅僅只是基于自己當下的思維和認知，

隨著自我的深入探索和認知的提升，當下所認為的和山一樣有意義的事物，未來或覺得什么都不是。當下看似微不足道的事物，或可能蘊含著豐富的內心世界和深刻的意義。