文|彌小木

春天來了，關于孩子運動的話題，似乎有了新的熱度。

看到這個問題：“孩子平時運動量低，哪些低強度的體育運動適合這類小學生？”

覺得這個話題，不僅適合小學生，也適合初中生。一放假，我家老大，運動量是沒有的，椅子專業戶說的就是她。

為了讓她能多起來活動活動，老母親使了3條妙招。

1、放風箏

春天最適合放風箏，尤其天氣好的時候。

前段時間入手了兩款風箏。一款帶桿，準備給老二用。一款正常大小的風箏，準備給老大。

結果也是沒想到，兩娃都對帶桿的風箏很有興趣。

看著老二搗鼓風箏，老大也總算離開椅子，主動提出去外面放風箏。

這一放，不知不覺1個小時就過去了。

第二天，老大又換了正常大小的風箏，帶著老二下去放風箏。

這可都是老大主動參與的活動。

老母親唯一做的，就是買了風箏。

有哪個孩子能拒絕風箏的魅力呢？

放風箏的過程中，孩子在不停地走、跑，運動量也就有了，順便還能放松下頸椎。

2、踢毽子

家里是有毽子的，只不過一直是想起來踢一踢。

最近有朋友隆重推薦了踢毽子，老母親也加入了踢毽子的行列，天天拿著個毽子在孩子面前踢。

看老母親踢，老二當然會主動加入進來。這時候，老大是無動于衷的。

什么時候老大也加入進來了呢？在老母親入手了各種毽子之后，每天換著不同的毽子踢，老大的好奇心就這樣來了。

當然，伴隨老大好奇心的，還有她的吐槽：媽媽，你對踢毽子是有什么執念嗎？

執念不執念不管，老大最終也起身踢毽子。雖然次數不多，但能與椅子偶爾告個別，也是好的。

關于踢毽子的好處，展開來要用很大的篇幅。簡單來說，適合春天的運動，踢毽子算其中一種，少量多次踢。

毽子的選擇也有講究。

朋友推薦的是加重的毽子。但踢慣了彈性好的毽子，剛開始踢加重的毽子，居然沒踢起來。踢起來之后，就感受到了其中的妙處。

彈性好的、容易踢的毽子，不管踢多少個，身體也沒什么感覺。但踢加重的毽子，沒踢幾個，身體就微微出汗。這就是區別，所以，自從有了這種感受，第一選擇，還是加重的毽子。

不過，孩子們更喜歡彈性好的毽子。

一個人踢，很快就沒意思了。那就兩個人、三個人一起踢，隊伍加大，踢的熱情就來啦。

踢毽子、撿毽子，可都是活動量喲。

3、散步

普通的散步，老大可叫不動。以“吃飯”為名的散步，是可以的。

有老大想吃的餐廳，選個遠一點的地址，這樣就可以步行過去。吃完飯，又可以慢慢踱回來。中間還可以順便逛個公園，步行的量有了，與大自然的接觸也有了。

當然，去餐廳選擇步行，是孩子同意了的。

小結尾

為了讓孩子能起來多活動活動，老母親也是有點不容易哇。選擇的這幾個，老母親自己也不排斥，除了放風箏。

放風箏、踢毽子、散步，運動量都不算高，但孩子有興趣參與，只要參與進來，一切都好說。

Hi，我是彌小木

過好當下最要緊~