廣州圣丹福醫(yī)院—如何才能培養(yǎng)出一個高質(zhì)量的卵子

　　女性的卵子數(shù)量有限。隨著年齡的增長，卵子正在走下坡路。為了保護好這生育的“種子”，生活中該怎么辦?

1、保持好心情

　　不良的情緒可使體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少，強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，引起卵巢功能減退及月經(jīng)失調(diào)。

　　2、遠(yuǎn)離危險環(huán)境

　　汽車尾氣、工業(yè)排放、電輻射等物質(zhì)皆會導(dǎo)致卵子發(fā)生染色體變異，影響生育。橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等。如果準(zhǔn)備備孕的小伙伴們，要遠(yuǎn)離這樣的環(huán)境。

　　3、養(yǎng)成良好習(xí)慣

　　戒煙限酒、避免暴飲暴食，應(yīng)多食鮮蔬果汁、韭菜、豆類、海藻類等。長期節(jié)育和藥物減肥致使?fàn)I養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，都會引起卵巢功能減退。

　　4、經(jīng)期避免性生活

　　經(jīng)期性生活也會影響卵子質(zhì)量，會因為產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等疾病的發(fā)生，從而使得卵子質(zhì)量下降。

　　5、適當(dāng)鍛煉

　　適當(dāng)參加一些體育鍛煉或有氧運動對提高卵子質(zhì)量很重要，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等。

　　要迎來“好孕氣”，必須擁有健康成熟的卵子。大家一起行動起來，為卵子創(chuàng)造一個良好的生存環(huán)境吧!

　　溫馨提示：假如夫妻雙方已經(jīng)認(rèn)真?zhèn)湓幸荒暌陨狭耍€是沒有成功，建議盡早到正規(guī)醫(yī)院不孕不育科就診，排查不孕不育的原因，以免錯過優(yōu)生優(yōu)育時機。廣州圣丹福醫(yī)院專業(yè)治療不孕不育、多囊卵巢、輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜不孕癥、輸精管堵塞、少精無精癥等不孕不育疾病。大家有任何關(guān)于不孕不育方面的問題都可以給我們留言。