徐匯交警咨詢投訴熱線23037119

全天24小時為您服務

春季，萬物復蘇

是春游踏青的好時期

越來越多的人將在周末外出賞花踏青

短途游、自駕游等作為休閑首選

春季行車容易發生“春困”現象

駕駛人應充分休息

避免疲勞駕駛

01

玩得太累了，撞了！

2025年1月29日16時許，浙江寧波。王某駕車帶著一家四口在高速快車道內行駛時，撞上一輛正常行駛的危化品運輸車。經調查，王某一家當日在東錢湖游玩，玩了一天后王某身心俱疲，在返回途中疲勞打瞌睡，從而導致事故。

02

連開6小時，翻了！

2025年2月9日8時許，二廣高速湖南段，一輛黑色小車 在過彎時逐漸向左偏移撞上了中央護欄，隨后側翻在快速車道上。

經調查，該車駕駛人吳某當天凌晨從貴州銅仁出發前往廣東廣州，至事發時已連續駕駛近6個小時，因打瞌睡導致了事故的發生。

03

午后“飯”困開車，翻車了！

2024年4月11日13時許，華常高速湖南段。一輛小車因交通事故仰翻在路面上，經調查，小車駕駛人段某獨自駕車從永州前往婁底，中途在服務區吃完午飯后又繼續出發，不久便有點犯困，最終導致車輛方向偏移引發了交通事故。

春天上高速為何更易犯困？

1、生理因素：春季氣溫回升，人體血管擴張、代謝加快，大腦供氧相對減少，易產生困倦感。

2、生物鐘影響：春季日照時間延長，晝夜溫差大，可能導致睡眠質量下降，白天更易疲勞。

3、飯后血糖波動：午餐后，血液集中消化系統，大腦供血減少，加上高速行車單調的環境，困意加倍。

4、高速環境特性：高速公路路況單一、車速快、噪音低頻，容易誘發“駕駛催眠效應”。

這些時段為疲勞駕駛事故高發期

深夜(24時--2時)、凌晨(4時--6時)、

午后(11時--13時)

此外，季節氣候的變化、假期的舟車勞頓會消耗大量的精力和體力，難免也會讓人產生倦意。

開車長途出行應根據

實際情況

如果覺得累了困了

要及時到服務區休息調整

切勿抱著“我還不累不困”

“等困了再找地方休息”的僥幸心理

●1、保證充足睡眠：開車前一天保證充足睡眠，勿熬夜。

●2、注意勞逸結合：白天連續駕駛時長不要超過4小時，之后要停車休息至少20分鐘；若有夜間駕駛需求，連續駕駛時長不要超過2小時。

●3、科學安排行車時間：盡量避免夜間開車，尤其是凌晨時段，白天則要注意避免午后時段。

●4、找搭檔輪流駕駛：長途駕車出行盡量找一名搭檔，輪流駕駛。

●5、小幅度調整坐姿：避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發疲勞，可在開車時小幅度調整坐姿和深呼吸。

●6、累了困了，就近駛入服務區：行車途中若出現疲勞、困倦癥狀，可開窗呼吸新鮮空氣，仍有困意應就近駛入服務區，下車活動腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解后再上路。

道路千萬條 安全第一條

在踏青游玩的同時

注意合理安排作息

別讓“瞌睡”

控制你的方向盤

安全才是回家最近的路哦~

（來源：第4焦點上海交警微發布）

值班編輯：陳繩

徐匯交警咨詢投訴熱線

全天24小時為您服務

徐匯交警支隊對外窗口咨詢電話：
1、交通違法處理：23037985
2、交通事故處理：23037988
3、車駕管業務：23037953
4、駕駛人滿分審驗學習點及駕駛理論考場：23037851

5、路政設施：23037852

點“在看”給我一個小心心