北京
- 健康新標準：腰圍＜身高的一半 -
BMI（身體質量指數）作為評估健康體重的常用指標，因其無法區分肌肉與脂肪含量、忽視脂肪分布等問題，逐漸顯露出局限性。腰高比（Waist-to-Height Ratio, WHtR）作為一種簡單、有效、無創的篩查工具，能夠更好地反映體脂分布，成為評估健康風險的新指標。WHtR值是通過腰圍與身高的比值計算，當WHtR值大于0.5時，個體患心血管疾病風險顯著增高，且WHtR值越大，中心性肥胖程度越高，健康風險也越大。
正確測量身高和腰圍是獲取準確WHtR值的關鍵：①測量身高：光腳站在身高測試儀上，雙腳并攏，腿伸直，眼睛平視前方，測量頭頂到腳底的全部高度。②測量腰圍：在正常呼氣結束時，于髂嵴與下肋骨之間的中點進行測量。
需要強調的是，BMI和WHtR等數值只是評估肥胖與健康風險的工具，不能片面追求小數值，而應積極控制高數值，全面了解自身健康狀況，制定科學的健康管理計劃，才能實現工具的最大意義，預防疾病，邁向更健康的生活。
- 醫學之美，源自對生命之愛 -
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