不少中老年人飽受失眠困擾——入睡難、易驚醒、早醒后難以再眠……

失眠是什么原因引起的？

新加坡貢方堂中醫(yī)科專家丘保潤表示，失眠并非單純的"睡不著"，而是一種常見的睡眠障礙，可表現(xiàn)為難以入睡、睡眠不深、易醒或早醒，導致睡眠時間減少或質量下降。

中醫(yī)認為，失眠的發(fā)生與心、肝、脾、腎等臟腑的功能失調(diào)密切相關，因此，治療失眠需從臟腑辨證入手，遣方用藥，以達到調(diào)和陰陽、安神定志的目的。

心火旺盛型

癥狀：難以入睡，多夢，心煩不安，口干，舌紅苔黃。

病因：情緒不穩(wěn)定，易生氣、焦慮，導致心火旺盛。

治療原則：清熱瀉火，養(yǎng)心安神。

肝郁脾虛型

癥狀：入睡困難，易驚醒，胸悶，食欲不振，舌質淡苔白。

病因：長期情緒壓抑或憂慮，導致肝郁氣滯，脾失健運。

治療原則：疏肝健脾，安神定志。

陰虛火旺型

癥狀：心煩不寐，或時寐時醒，手足心熱，頭暈耳鳴，口干少津，舌紅苔少。

病因：腎陰耗竭，心火獨亢。

治療原則：滋養(yǎng)腎陰，清心安神。

心脾兩虛型

癥狀：多夢易醒，伴心悸、健忘、頭暈目眩、神疲乏力、面色不華。

病因：年邁體虛，勞心傷神或久病大病之后，導致氣虛血虧。

治療原則：養(yǎng)心健脾，補益氣血。

心膽氣虛型

癥狀：心悸膽怯，善驚多恐，夜寐多夢易驚。

病因：突然受驚或目睹異物等導致心神不寧。

治療原則：鎮(zhèn)驚安神，益氣養(yǎng)心。

中醫(yī)怎么調(diào)理失眠？

從中醫(yī)來看造成失眠的原因很復雜，治療失眠也是個慢工夫。

我們可以通過養(yǎng)心，通過補腎水既濟心火，通過補脾胃滋生心血、通過清膽化痰和疏肝解郁，來安神助眠，對睡眠效果往往很不錯。

醫(yī)圣張仲景就有一個很好的養(yǎng)心安神的方子——《甘麥大棗湯》。

僅有三味藥：甘草、小麥、大棗，卻可以很好地緩解精神緊張、心理壓力，促進入睡。

除了甘麥大棗湯中的幾味藥，還可以考慮治療失眠的特效藥——酸棗仁，可以養(yǎng)心補肝、寧心安神，虛煩不眠、驚悸多夢。

補腎，可以用益智仁，核桃仁，黑豆，黑芝麻，牡蠣等。

失眠嚴重、記憶力下降，可以用百合、龍眼肉來滋陰。

蓮子可以養(yǎng)心安神，與茯苓、山藥一同補脾益腎。

醫(yī)案

患者，女，28歲。

主訴：3年前因失戀，精神受刺激，后漸覺頭脹失眠，歷2年不解。近2月加劇，頭脹欲裂，煩躁不安晝夜不眠，自覺神識較前模糊，伴面白食少，間有干嘔，氣短乏力，懶于言語。

中醫(yī)診斷：氣郁血虛

治法：養(yǎng)心安神

處方：予甘麥大棗湯合百合湯、芍藥甘草湯化裁治之。小麥60g,甘草9g,大棗5枚，百合30g(先煎)，炒白芍12g,當歸9g,珍珠母20g,薄荷6g,陳皮9g,竹茹9g,炒棗仁9g,柏子仁9g,3劑，水煎服。

反饋：煩減眠安，干嘔亦減，唯頭仍脹悶，上方去陳皮，加菊花12g,蔓荊子9g,繼服3劑，后守方再進30余劑而愈。

免責聲明：本文旨在傳播中醫(yī)診治思路，不作為用藥指導。具體用藥請在醫(yī)師指導下辨證使用。