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在聊了這么多期節目之后，我們突然發現「睡覺」這件占據我們生命三分之一時間的重要活動竟然沒有深入的討論過。

于是在今年的3月21日世界睡眠日，「別的電波」榮幸地參與由35年睡眠健康專家—瑞思邁，聯合五家播客節目共同發起的世界睡眠日專題活動—“你以為睡得香，其實他憋得慌”。

本期主播：直立猿、三叔、Caicai、小白、曹老師。

我們邀請了【睡眠專家+電子樂愛好者】曹老師，和【深受睡眠困擾】的三叔一起好好聊聊了關于睡覺的事兒。

從三叔危及生命的「打鼾問題」到caicai睡前的辱罵類AMSR癖好，從夢里驕奢淫逸的生活到睡眠衛生到底有多重要，我們甚至準備了一份關于「清明夢」的一手教程給你。

Shownotes節選：

14:07 為什么我一睡覺就打鼾？

47:56 每個人入睡前的【怪癖】

51:35 不能讓我思考的音量、口欲期的嘬手絹行為、假裝自己在朋友家

55:45 聽著辱罵類AMSR入睡的caicai

57:39 所以到底什么叫「睡眠衛生」？

64:00 聊聊那些奇怪的夢境

79:00 夢見自己和艾薇兒一起玩耍

76:55 從「鬼壓床」到「清醒夢」：這里有一份第一手的教程！

82:21 選擇在夢里種地

感謝瑞思邁對本期節目的大力支持，大家可以在天貓搜索【瑞思邁】，進入官方旗艦店，找客服報暗號【別的電波】，下單完成之后即可獲得價值300元的限時禮贈。贈品為【血氧儀+清潔濕巾+保溫水杯】數量有限，贈完即止。

如果不確定自己是否有睡眠呼吸暫停問題，掃碼本節目海報二維碼??，關注瑞思邁公眾號，通過自動回復的鏈接，做一個免費自測，只要1分鐘左右，就能快速評估你的睡眠呼吸暫停風險，作為后續治療的一個參考。

同時在公眾號中可以查看瑞思邁呼吸機產品詳情頁、查找附近的瑞思邁官方授權星級經銷商門店，聽眾朋友們到店可以與呼吸機專家免費咨詢并試戴最匹配自己的機型。

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「BIE別的」旗下一檔基于城市青年文化，探討青年流行文化的談話類音頻節目

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