今年的全國兩會上，“體重管理”成為熱詞，與健康有關的話題迅速登上熱搜。自2025年春季學期開學以來，成都全面推行“中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時”，從校園到家庭、從課堂到智能監測、從趣味競技到精準管理，逐步形成全員參與、科技賦能、家校社協同的學生體質健康管理新生態，讓學生全方位“動”起來。

課程改革+全員上場
體育課變身“全員運動秀”
在成華區的中小學，體育課已變身為“全員運動秀”。

“1+1+1+N”體育技能課程體系讓每個孩子掌握1項大球運動、1項小球運動、1項跳繩技能，并能根據興趣選擇適合自己的特色運動，為終身體育奠定堅實基礎。同時，“四節制”三大球班級聯賽制度打破傳統體育比賽模式，每節比賽僅10分鐘，班級所有隊員自主選擇項目、輪流上場，確保“人人有項目、個個能上場”。

此外，“小先生制”讓學生運動員化身裁判員、記錄員，在體育競技中培養自主管理能力。全區中小學每年舉辦春秋兩季運動會及至少一次全員班級聯賽，真正實現“班班有賽、人人上場”，累計吸引4.6萬名學生參與。同時，1100個家長志愿團隊深度介入，形成學校、家庭、社會協同育人的合力。“我們不僅要讓全體學生動起來，更要讓運動成為終身習慣。”成華區教育局相關負責人表示。
家庭盲盒+社區聯動
體育鍛煉延展至家庭和社會
在大邑縣，體育鍛煉已成為家校社協同育人的新探索。

家庭運動盲盒成為孩子和家長的新寵——每周發放的盲盒內含彈力帶、任務卡等道具，孩子們帶著好奇心“拆盲盒”，自發拉著家長挑戰跳繩、平板支撐等家庭運動項目。學校與社區共建“親子吉尼斯挑戰賽”，邀請家長擔任“陽光體育輔導員”，組織“21天親子運動打卡”“周末徒步路線”等活動，形成親子共運動的良好氛圍。

與此同時，大邑縣利用智能監測設備，為每位學生建立運動成長檔案，并通過家校共管模式，針對 “小胖墩”“小豆芽”等不同體質的孩子定制個性化運動方案，讓體育鍛煉真正融入日常生活。
科技賦能+科學膳食
體質健康管理更“智慧”
成都七中東部學校通過科技賦能，根據學生健康狀況形成個性化運動畫像，還與學校的膳食管理系統聯動，營養師根據數據調整學生的膳食結構，實現運動消耗與營養攝入的精準匹配，確保“吃得科學、動得健康”。

針對有體重管理需求的學生，學校增設“二十四食韻輕餐”窗口，遵循二十四節氣規律，選用當季新鮮食材制作輕食，既滿足學生味蕾，又嚴格控制熱量攝入，助力學生在享受美食的同時實現能量攝入與運動消耗的平衡。成都七中東部學校健康膳食管理中心負責人表示：“科技讓健康管理從經驗判斷轉向科學決策。”
“3小時運動時間”
讓體育課程更多元

每天3小時運動是天府實驗小學的“體能管理秘訣”。學校通過科學制定校園運動時間空間、創新課程形態等，將運動時長提升1.5倍。操場變身多元運動場域：上午千名學生列陣開展“軍姿+體操+跑操”復合訓練，下午跳皮筋、丟手絹與籃球聯賽同步開展。攀巖墻前學生挑戰垂直極限，每月“挑戰周五”設置跳繩吉尼斯等趣味賽事。

“我們將運動教育延伸至家校社場景，通過‘運動成長檔案’實現家校數據共享，邀請家長傳授傳統游戲技藝，引入社區專業教練開展課后訓練。”相關負責人表示。而不少家長則反映：“孩子回家主動示范課堂游戲，帶動全家動起來了！”