每逢三月，YOU成都都會基于自己的觀察推出該年度的女性專題欄目。

我們曾以“創作者”為關鍵詞，與生活在這座城市的不同領域的創作者張唐、吳卓玲、鄧筱、黃悅、吳為展開過對話。

曾以一些不同尋常的“職業”為切口，與脫口秀演員普拉斯、MoCer獅妹、Promoter Kaya、VJ Mian 聊了聊人生故事。

也曾將目光投向“成都嬢嬢”，拋開世俗定義，走進Coco姐、董柯君、朱碧瓊、阿妞的生活現場，去尋覓那些不止于豁達、熱情、潑辣、鉆石內核的生命力。

而這一次，我們將關注那些在曠野中穿行，無畏極限的成都女孩們。

《詩經·小雅》有詩言“我行其野，蔽芾其樗”，表達了古時女子的困頓。而今天，身居于“野”不再是一種被動的狀態，而是女孩們對自我的擁抱與重塑。

于是，我們化用這句詩歌，以“她行其野”作為本年度三月女性專欄主題——

她行其野，呼嘯而來。“達洛維夫人”可以自己買花，也可以駕風、乘浪、追雪，向高高的山峰和無邊的草原進發。

第三期，我們拜訪了自由攀登的極限運動玩家心洛。

心洛

本名張心怡

自由攀登者

越野跑/騎行/攀巖愛好者

始祖鳥簽約高山向導

喜歡翻越埡口抵達山巔時躍入眼簾的曠世美景。

喜歡把三腳架架在雪線之上記錄云波詭譎和斗轉星移。

喜歡在看似風險可控卻依舊需要時刻小心謹慎的挑戰。

登山只是一個載體，無關夢想，沒有那么大那么空那么遙遠。它只是你發自肺腑地想去做的事情。我希望我能擁有那種面對未知的勇氣，人類就是漂泊的，本就如此。我們單槍匹馬闖入這世間，只為活出屬于自己的所有可能。

這是心洛寫在公眾號里的一段話，是她登上人生第一座雪山那瑪峰時寫下的感想，那是2018年的夏天，初次登頂時極致的喜悅，她之后再也沒體會過，她一直很懷念那種簡單的為了登頂而登頂的感覺。

7年過去，心洛攀登了20多座山，有的登頂，有的沒有。“如果能登頂當然更好，但最終目標是平安回家，登山是一輩子的事情，不能為了某一座山失去些什么。”

“爬了這么多座山，你和山的關系是不是也變了？”

“其實現在跟山的狀態我不是很喜歡，我過于膽怯了，因為我想要一直玩下去，就會生出很多擔心，過度擔憂這個狀態已經挺久了，這也是導致我很難有進一步突破的重要原因，希望能早日得到改善。一直以來，我都覺得不是去征服山，是讓山接納我，找到山較柔軟的地方，這個可攀爬路線在我眼里就是山愿意讓我去接近的方式。”

大概每個人有自己跟山的關系。

·2024那瑪峰帶隊攀登途中

01/

這個女孩不知疲倦

見到心洛那天，她剛參加完分享活動，當天飛到成都，當晚便要飛走，還好逮住聊了兩個小時。很難想象，著山系服裝，身材嬌小，戴黑框大眼鏡，講話柔聲細語的她是一位運動達人，攀爬能力讓許多圈內人佩服，在攀登、騎行、越野跑項目都獲得過許多成績，比如：2024年8月新疆拜城縣黑英山鄉4539m未登峰首登；2024年9月楓林谷第七屆全國山地自行車爬坡賽女子組冠軍；2024年10月第七屆四姑娘山登山大會大峰速攀賽女子組冠軍……

2022年，心洛從上海辭職搬到成都暫居。如今，成都是她的大本營，雖然時常去到世界各地運動，但會回到成都充電。“從成都進山非常方便，而且成都玩戶外的人太多了，好多玩戶外的朋友也在這邊。”

·2024雙橋溝攀冰

本科學金融，畢業在國企工作兩年后，心洛去到澳大利亞讀財會專業的研究生，第一次接觸戶外運動是在2017年，回國過暑假的她參加了騰格里沙漠徒步，“那次就是覺得好玩，以后還要再玩。”那年寒假，心洛參加了尼泊爾雪山徒步，“那次經歷對我震撼很大，原來每座雪山都長得不一樣，且有好聽的名字；原來山里的一切都和外界一樣，卻又不一樣；原來走進戶外旅行的圈子，才發現多了一個世界。”

·2025北京云蒙峽攀冰

從此，心洛入坑登山。2018年冬天，她原本是去四姑娘山雙橋溝登山，結果迷上了攀冰，連續攀了7天，后來是因為要回家過年了，才依依不舍離開。

心洛介紹說，攀冰運動是從登山中衍生出來的，通過系統的攀冰學習，可以掌握高海拔攀登裝備的使用方法，掌握冰坡行走和路繩的使用方法，學會在冰壁上的基本攀爬技術。

·2025北京云蒙峽攀冰

為了更好地登山，心洛除了玩攀冰，也玩越野跑、騎行，“看起來騎車是最不相關的，但騎車可以訓練基礎體能，在登山的時候，你會發現什么技能都需要，有一種時間完全不夠用的感覺。”

對心洛來說，理想狀態是每天都運動，她只在2023年時短期達到過這樣的狀態。那時候，她剛接觸騎行，推掉所有行程，把所有時間全花在了上面。后來和她一起騎行的人越來越少，大家都說：“我的天，這個女生太可怕了，她不知道疲倦。”

·2023年貴州麻江山馬爬坡賽

“你只有在訓練的時候，付出120%的努力，才能在攀登的時候，有更多的體力和技術去應對未知和突發。”心洛不覺得日常的訓練苦，因為運動本身會帶來內啡肽和多巴胺的快樂，還會附贈突破自我的快樂。所以，對于運動，她從未用過堅持二字，內驅力讓她想要做這件事，不做會難受。

·成都天府大道騎行團練

讓心洛覺得難以平衡的是，很難將所有運動的狀態都保持得很好，“比如攀巖需要保持上肢力量，越野跑對下肢力量要求很高。來回切換的時候，要想每一項技能都達到巔峰狀態基本不可能，因為我們的肌肉需要時間去休息、恢復、重建。”

·2024云南越野跑

心洛說，開始運動之后，她不再糾結于外形的胖瘦，她需要有用的肌肉，還要把肌肉轉換到運動表現上，“我的這些肉都是有用的，哪怕是肥肉，因為在山里很冷的時候，它是可以幫我扛一扛的。”唯一在乎體重的時候，是在參與騎行或者越野跑比賽前，“在競技體育里，自重小一點的話會更好一些，我會希望自己能在該瘦的時候瘦下去，該胖的時候胖一點點。”

02/

高山就是高山

“一年一峰”是由自由攀登者古裊裊牽頭的小型攀登網友見面會，一共十來人，每年會相約登一座山，心洛也是成員之一，去年新疆天堂湖4539峰的登山經歷讓她印象深刻。

她和搭檔李波、鄧濤一組，在下降時，有一段需要注意躲避落石，過一條豎流而下的一米寬冰河和一個不大不小的裂縫，還需要注意繩子不要被一塊巨石繞住，否則抽繩會卡繩。李波很快完成了這些注意事項，但繩子末端附近積雪較厚，挖了很久都沒有挖到硬冰，心洛和鄧濤站在上方靜靜等待。一切都很安靜，突然一聲崩裂，接著“轟”一聲，電光火石之間噼里啪啦，一塊大石頭從最高的地方轟然落下，砸在巖壁上后迅速四下飛濺。

石頭太大，波及的區域實在太廣，李波在四濺的碎石中敏捷移動，當心洛看到最大的一塊黑石頭被他成功躲避后，長舒一口氣。很快李波找到了可靠的保護點，在心洛準備下降時，對講機里卻傳來他受傷呼叫大本營救援的聲音。他被高速飛濺的白色石片劃傷手背，出山后診斷為手掌骨折，肌腱撕裂。

“即使這樣，我下降到他身邊時，他還是很鎮定地告訴我，冰洞已經打好了，單手把繩結也打好了。我看著被鮮血染滿了的冰洞，一時語塞心酸。他的左手還在滴答滴答流血，我不知道如何安慰他，因為他沒說痛；我不知道如何安慰他，因為我們還需要繼續下撤。鄧濤也是無比硬核，肋骨骨折的情況下，完成了很多段先鋒和很多段下降，向兩位硬核選手致敬。我心生濃烈的感激，但來不及感性。”

下降很漫長很漫長，三人在夜里2:30到達C1帳篷營地，回到天堂湖大本營走了整整一夜。開車回到城里抵達酒店，他們已連軸轉了36個小時。

心洛在回憶這次經歷時寫道：亞里士多德說，人們為了生活聚集在城市，也將為了更好的生活而繼續聚集下去。我想，我們為了熱愛相聚在山里，也將為了對自由的向往和真誠的發光的信念繼續相聚下去。

“你爬了那么多山，山和山之間有什么不同？”

“山跟山不一樣，取決于當地的氣候、海拔、植被、風向……登山之前我們會對這座山進行全面了解，預判風險。”

·2024中國登山隊集訓營烏庫楚攀登訓練途中

“高山是你的朋友嗎？”

“高山就是高山，是指引，是目標，是燈塔，是方向，我是一個學習者，在它面前還是一個小女孩，對高山就是敬重、敬仰、謙卑、敬畏這樣的心態。如果有一天能跟高山做朋友，那時候我可能是一個年長的智者。”

喜歡山野，但心洛也需要城市生活，需要在城市里釋放掉登山時的緊張，“我喜歡在城市和山野來回切換，最長的一次在四姑娘山雙橋溝待了60多天，不覺得無聊，每天都可以攀冰，很開心。回到城市，都市人會做的事情其實我也不做，我只是需要一個干凈、舒適的環境。”

03/

如果條件允許

想登山到老

“對你來說，作為女性登山者，優勢和劣勢分別是什么？”

“我只能說作為個體的優劣勢，優勢是我的高海拔適應能力和多日連續攀爬能力比較強，劣勢是爆發力跟男生比的話會弱一點，還有就是過于謹慎小心。總的來說，女性身份對我登山沒有什么阻礙，因為山就是山，它才不管你是男是女。如果條件允許，我想登山到老。”

·2024川西未登峰

心洛覺得自己登山的峰值還沒到，處在每年都在進步的狀態，如果有一天狀態開始走下坡路，她也希望是一個緩慢下降的過程。登山需要綜合能力，年齡和經驗帶來的心境和判斷能力會彌補身體表現的不足。她希望可以像她翻譯字幕的視頻里的老人一樣，登山到90歲。

·2024川西未登峰

一直以來，心洛都在參與國外登山視頻的字幕翻譯，“一開始就很熱血嘛，想要為中國攀登事業做出一份自己的貢獻。那時候看到一個叫“自由之舞icerock”的微信公號一直在發相關內容，就自告奮勇集中無償做了一些視頻的字幕翻譯，后來才知道做這個號的是攀登圈內比較有名的古裊裊。”

之后，心洛將這些翻譯的視頻匯總到了個人公眾號“舊時紙短情長”，她開設個人公眾號的初衷就是單純記錄，“記錄了很多關于攀登的當下感受，現在翻回過頭去看，覺得還好記下來了，文字雖然會消減一部分的真實感受，但記錄的確有價值。”

·2024七彩云南格蘭芬多自行車賽

除了翻譯喜歡的戶外題材的電影、紀錄片和登山教程的相關視頻，心洛還參與了《2024北美攀登事故報告》這本書的翻譯工作，每一期的《北美攀登事故報告》都有近100個典型案例，實際在北美發生的案例遠超它所收錄的數量。這本書可以讓讀者由諸多案例帶來得啟示，逐步構筑屬于自己的風險管理思維。

“現在對你來說和最開始登山的樂趣是一樣的嗎？”

“完全不一樣，剛開始我是作為一個游客，年假打卡者的身份。現在更多是把登山當做一種日常，從中去獲取很多東西，哪怕不登頂，也可以從攀登中獲得有助于未來登山的經驗。”

·2024始祖鳥國際攀巖山地課堂結組課程

“登山算不算沒苦硬吃？”

“哈哈哈哈，算吧。登山對我來說不僅是身體上的鼓舞，更多的是帶給我精神層面的東西，在痛苦到一定程度的時候，就會去思考。我其實沒有思考過我為什么要來登山，或者再也不來登山了，在山上時只會覺得我還缺練，下山之后要練得更多。”

心洛在朋友圈寫過一段話：在通常情況下，我們的靈魂是沉睡的，一旦我們感到幸福或者遭遇苦難時，它便醒來。

·2024川西未登峰

“覺得自己是天賦型的登山者嗎？”

“天賦可能是有一點，但我不太喜歡天賦這個詞，它會掩藏我的努力，我從來不會以冠軍為目標，一直都是在跟自己比。”

“今年有什么登山計劃？”

“把去年沒登頂的兩座山爬了，具體是哪兩座，爬了再說。每座山都是有窗口期的，像珠峰適合四五月去攀登，川西的山適合下半年攀爬，因為上半年雪太厚。”

關于攀登，人們總喜歡問為什么，為什么要去？心洛的答案是：大抵是因為人的靈魂生活比外在的肉身生活和社會生活更為本質。

攀登，在她眼里是最有生命力的追求，柔和卻又富有張力。

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編輯丨書書

圖源丨受訪者提供

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