你知道嗎?我最近解鎖了一個讓全小區(qū)媽媽都來偷師的秘密武器——會發(fā)光的蔬菜盒子!西葫蘆、胡蘿卜、雞蛋和木耳組成的彩虹餡兒被透亮面皮裹著,上鍋一蒸就像水晶包裹著春日花園,油鍋一煎又變身成金燦燦的小元寶,咬下去那聲"咔嚓"脆響,能把挑食小孩從游戲機(jī)前瞬間召喚過來。
這盒子最絕的是把蔬菜做出了冰淇淋的快樂感!西葫蘆絲被鹽腌得脆生生,胡蘿卜自帶甜味在舌尖跳舞,木耳碎在齒間彈彈軟軟,混著蔥油香和雞蛋的溫柔,像在口腔里開起了交響音樂會。我家那位看見綠葉菜就皺眉的小祖宗,愣是一口接一口往嘴里塞,還嘟囔著"這個菜真好吃哎"。
偷偷告訴你營養(yǎng)師的私房配方:橙黃翠綠的內(nèi)餡藏著維生素ABCDE全家桶,木耳像小掃帚一樣清理腸道,蔥油低溫慢煨鎖住營養(yǎng),比外賣那些油膩膩的煎餃健康一百倍!最妙的是能玩出十八般花樣——蒸著吃像江南煙雨般清爽,煎著吃又帶著北方落日的焦香,冷凍層囤上幾盒,早上五分鐘就能變出比網(wǎng)紅早餐還誘人的味道呢。
看著蒸籠里霧氣升起,半透明的面皮下透出若隱若現(xiàn)的翡翠色,連挑食這件事都變得浪漫起來。這大概就是食物的魔法吧?把平凡的蔬菜變成會跳舞的小精靈,讓孩子在不知不覺中把春天吃進(jìn)肚子里。
【蔬菜盒子】
制作配料:西葫蘆1個 胡蘿卜1根 雞蛋2個 木耳適量 蔥油2勺 蠔油1勺 鹽1勺 五香粉適量 餃子皮適量
制作方法:
1、把西葫蘆和胡蘿卜切成絲,加入鹽腌出水分,再把水分?jǐn)D干,裝在盆里備用;
2、再加入炒碎的雞蛋碎和提前泡發(fā)切碎的木耳絲,加入1勺蠔油和1勺鹽、適量五香粉拌均勻;
3、我們的餡料就調(diào)好了!這個餡料我加了蔥油,就是鍋中熱油加入小蔥碎小火慢慢炒出香味,再把油和蔥加進(jìn)去;這樣比油潑蔥更健康,因為潑油的話油溫要足夠熱才可以,這樣做避免了高油溫產(chǎn)生的有害物質(zhì),對身體更好!
4、準(zhǔn)備適量的餃子皮,大概1-2塊錢的就可以,如果是我這樣的量,取一張餃子皮搟薄一些,再包入多一些餡料;
5、用折疊的方式包起來就可以,也就是先把前后對折起來,再左右對折,如果不好封口,可以把邊上抹點清水,這樣包起來就一點也不會漏餡兒;
6、做好的生胚放在籠屜上,開水上鍋蒸5-6分鐘左右即可;
7、也可以在平底鍋加點油煎一煎,煎的口感更好,外皮脆脆的,餡料清甜軟嫩,蒸的話就是不上火,非常清爽!
8、孩子平常不是太喜歡吃蔬菜,但是做了這個蔬菜餅,一口氣吃了7-8個,這個餡料吃起來清甜爽口,確實非常好吃!也可以做成生胚冷凍起來,吃的時候蒸一蒸或者煎一煎都非常好!
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