上海
一說到痰，人們可能立刻會想到咳嗽堵嗓子眼里的那種黏黏的物質，或者是我們平時吐出的口水。而中醫上把痰分為兩種——“有形之痰”和“無形之痰”。
“有形之痰”主要存在于肺部，即肺部和支氣管分泌出來的黏液，也就是我們平常咳嗽吐出的痰涎，也稱為“外痰”。
我們這里說的痰濕，實際上指的是“無形之痰”。它在人體各個組織、臟器、血液之內，是我們肉眼不能直接看到的。
痰濕，是由于身體里的水液停滯不化了而導致痰和濕凝聚在一起，它有黏滯、重濁等特點。當人體臟腑陰陽失調，氣血津液運化失調，就容易形成痰濕。
中醫有“百病皆由痰作祟”的說法，痰阻滯氣機，致病后纏綿難愈，很多怪病都與之相關。
那痰濕體質的人，飲食方面需清淡，可多食健脾祛濕化痰的食物，如山藥、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、冬瓜、白蘿卜等，亦可以適當喝些陳皮水、桂花茶。
要少食肥甘、油膩、滋補、生冷冰凍、苦寒之品。食飲應有節制，不宜過飽。
除了飲食改善，還有一個穴位，被稱為“祛痰第一穴”，便是——豐隆穴。
豐隆穴為足陽明胃經的絡穴。足陽明胃經氣血豐盛，至此穴豐溢，其肉豐滿隆起，故名。
那陽明經具有多氣多血的特點，豐隆穴又是氣血最豐盛的腧穴。該穴從陽絡陰，能疏通表里兩經之氣血，即“一絡通二經”。
因此，它可促進脾胃的運化功能，就像給脾胃這個“小工廠”加足馬力，讓吃進去的食物更好地被消化吸收。
所謂既可健胃，又可運脾，令脾運化水濕的功能恢復正常，痰濕得化。
除此外，豐隆穴還具有 理氣寬胸、和胃降逆、調理氣血、醒神定志 的作用。
所以，痰濕之人，利用好豐隆穴這個“祛痰開關”， 堅持調理，每日上午7點到9點，用拇指指腹按壓兩側豐隆穴，每次每穴3到5分鐘，以局部有酸脹感為度。久而久之一定會有身體改善，整個人都會更輕松舒適。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
