很多老年人都有這樣的困惑，到了70歲不知道到底該吃什么，殊不知禍從口入，因?yàn)楹芏嗉膊〉陌l(fā)生都與不健康的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。

不久前遇到了這樣一名老年患者，自從一年前確診2型糖尿病的時(shí)候，血糖就一直控制的不太好，患者有這樣的疑問，降糖藥實(shí)在是按照醫(yī)生的指導(dǎo)用的，一點(diǎn)都沒有少，可是血糖卻控制的不好，這是怎么回事呢？

通過仔細(xì)詢問，醫(yī)生了解到，這名患者飲食一直控制的不好，他特別愛吃高脂肪高熱量食物，即便確診2型糖尿病，也絲毫沒有改變這些飲食習(xí)慣，這也導(dǎo)致患者的血糖始終控制的不太好。

醫(yī)生說，控制糖尿病，保持良好的飲食習(xí)慣是最基本的原則，如果飲食不改變，即便用再多的降糖藥，也是無濟(jì)于事的。

醫(yī)生提醒，超過70歲的老人，寧愿在家喝粥吃饅頭，也不要吃這些食物。

第一，內(nèi)分泌科醫(yī)生呼吁，不要吃高糖食物

很多人特別愛吃甜品，即便年齡大了，也依然管不住自己的嘴，殊不知這樣做對(duì)健康的危害很大。

高糖飲食很容易增加胰島的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長了，很容易誘發(fā)2型糖尿病。

長期高糖飲食，大量的糖很容易轉(zhuǎn)化成脂肪，所以高糖飲食的人，很容易增加肥胖的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

老年人肥胖是非常危險(xiǎn)的事情，隨著時(shí)間的推移，很容易導(dǎo)致三高和癌癥的出現(xiàn)。

第二，腫瘤科醫(yī)生呼吁，不要吃以下加工食物，容易增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

不健康的飲食習(xí)慣很容易增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

像腌制食物，熏制食物，油炸食物，霉變食物，燒烤食物等都屬于常見的加工食物，很多人特別愛吃這些加工食物。

殊不知這樣的加工食物很容易增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，腌制食物里富含亞硝酸鹽，與蛋白質(zhì)結(jié)合形成亞硝胺，這是一種強(qiáng)致癌物，熏制食物、油炸食物、燒烤食物都含有苯并芘，這同樣是強(qiáng)致癌物，至于霉變食物，則富含黃曲霉素B1，這同樣是致癌物。

第三，心內(nèi)科醫(yī)生建議，不要吃高鹽食物

作為心內(nèi)科醫(yī)生，對(duì)鹽是非常敏感的，因?yàn)楦啕}的主要成分是氯化鈉，鈉會(huì)升高血容量，導(dǎo)致血壓升高，一旦血壓升高，很容易增加心臟的負(fù)荷。

第四，神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生建議，不要吃高脂肪食物

像動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物油，油炸食物，動(dòng)物腦都屬于常見的高脂肪食物，長期進(jìn)食高脂肪食物，很容易升高血脂，而高血脂又會(huì)對(duì)血管造成影響，甘油三酯、低密度脂蛋白、膽固醇都很容易誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，隨著時(shí)間的推移，腦血管就會(huì)變得非常狹窄，這會(huì)大大增加腦梗的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

第五，消化內(nèi)科醫(yī)生建議，不要吃太燙太硬的食物

太燙的食物，很容易燙傷食管粘膜，隨著時(shí)間的推移，很容易誘發(fā)食管癌，太硬的食物則容易增加胃的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長了，很容易誘發(fā)胃潰瘍、萎縮性胃炎，甚至是胃癌。