在座的各位

應(yīng)該都飽受過呼嚕聲的摧殘吧

或者屏幕前的你

就是摧殘別人睡眠的打呼嚕大戶

其實(shí)打呼嚕本身就是一種病

需要引起咱們的重視

如果還出現(xiàn)了呼吸暫停

那就更危險(xiǎn)了！

假如你/你的朋友

打那種一口氣憋三四秒的呼嚕

那可能是得了

這個(gè)病

會(huì)讓你記憶力下降、情緒不穩(wěn)定

腦血栓、哮喘、高血壓、冠心病

甚至性功能都跟著減退！

別急！

根據(jù)《柳葉刀-呼吸》雜志統(tǒng)計(jì)

中國(guó)30至69歲的人群中

可能有高達(dá)1.76億人打呼嚕時(shí)

伴隨著一定程度的睡眠呼吸暫停

現(xiàn)在就來判斷一下

你有沒有得OSAHS

那可以讓對(duì)象仔細(xì)回憶一下

你睡覺時(shí)打呼嚕的動(dòng)靜

如果兩次呼嚕聲的間隔時(shí)間很久

中間還出現(xiàn)了喘氣聲

那你十有八九是得這個(gè)病了

那咱不妨自行回憶一下

有沒有經(jīng)歷過夜尿特別多

早晨醒來口干舌燥、頭痛昏沉的情況？

尤其是額頭、后腦勺

這倆地方老疼了

感覺昨晚被人偷襲過似的

家魚們應(yīng)該都對(duì)號(hào)入座完了吧？

現(xiàn)在我們來搞清楚

有的人可能

舌頭比較肥大、舌根后墜、扁桃體肥大

睡下來時(shí)舌根和軟腭會(huì)往下塌

把上氣道壓得很狹窄

吸氣時(shí)氣流就會(huì)沖擊軟腭和舌根

于是形成了呼嚕聲

嚴(yán)重時(shí)甚至可能直接堵塞氣道

睡著睡著你就呼吸不過來了

這就是造成呼吸暫停的原因！

在正常生理狀態(tài)下

男生的性腺軸

也就是兩個(gè)蛋蛋

負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)睪酮等性激素的分泌

女生的性腺軸

是下丘腦、垂體、卵巢、子宮和陰道

主要負(fù)責(zé)分泌雌激素和孕酮

而出現(xiàn)呼吸暫停

反復(fù)造成身體缺氧后

會(huì)影響男女性腺軸的正常調(diào)節(jié)機(jī)制

導(dǎo)致性腺軸減少分泌影響性欲的性激素

所以不論男性還是女性

都會(huì)被呼吸暫停影響到性欲

但男生還會(huì)被影響的更嚴(yán)重！

在呼吸暫停階段

身體在缺氧和恢復(fù)呼吸

兩個(gè)過程反復(fù)極端橫跳

血壓噌地一下上去

又咻地一下跌下來

使血管壁受到異常的剪切力

這會(huì)對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞

造成一種機(jī)械性損傷

破壞它的結(jié)構(gòu)和功能

進(jìn)而導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能障礙

原本血管內(nèi)皮細(xì)胞

可以自如地調(diào)節(jié)血管中的血流量

還可以通過分泌一些物質(zhì)

絲滑掌控平滑肌的收縮和舒張

（平滑肌舒張、海綿竇擴(kuò)張充血，就是丁丁勃起的狀態(tài)。）

但是血管內(nèi)皮功能障礙后

內(nèi)皮細(xì)胞無法正常控制血流量和平滑肌

讓你的你朋友的勃起功能嚴(yán)重受損

怕大家不信

我還貼心地找到了研究論文

根據(jù)論文調(diào)查，69%的患者

同時(shí)患有勃起功能障礙

這讓性冷淡的你難得有了興趣都無法發(fā)揮

說出來你可能都不相信

得了這個(gè)病

你一夜能醒好幾次

在呼吸暫停的時(shí)候

大腦受到了缺氧的威脅

它會(huì)立馬發(fā)出一串緊急信號(hào)

強(qiáng)迫你清醒過來

但是這種清醒

不是垂死病中驚坐起的清醒

而是那種迷迷糊糊的

你自己都不記得醒來過的微覺醒

這就會(huì)導(dǎo)致你的睡眠效率

在不知不覺中斷崖式下滑

別人說“好困，感覺像一晚沒睡”

是簡(jiǎn)單打個(gè)比方

而你說這話

那是真TM一晚沒睡啊

最后

嗜睡乏力、注意力不集中、記憶力下降

這些睡眠結(jié)構(gòu)紊亂導(dǎo)致的病全都纏上你了

發(fā)生睡眠呼吸暫停時(shí)

胸腔內(nèi)壓的劇烈波動(dòng)

會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生巨大的影響

睡眠呼吸暫停還會(huì)引起

血壓波動(dòng)、血粘稠度、血流速變慢等表現(xiàn)

這些表現(xiàn)都是增加引起腦血栓、中風(fēng)

甚至心臟停跳風(fēng)險(xiǎn)的元兇！

相信看到這兒

大家已經(jīng)很清楚這個(gè)病的利害關(guān)系了

如果你基本確定

自己不是單純地打呼嚕

而很有可能是OSAHS

那可以到醫(yī)院進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測(cè)

這是目前國(guó)際公認(rèn)的診斷OSAHS的金手段！

最后記得轉(zhuǎn)發(fā)給身邊愛打呼嚕的朋友

越早發(fā)現(xiàn)越好治療啊！

附錄

1.成人OSAHS的患病率隨年齡增長(zhǎng)而增加；男女患病率約2:1，但女性絕經(jīng)后患病率明顯增加。

2.本病具有家族聚集性。遺傳傾向可表現(xiàn)在兒童腺樣體過度增生、顎扁桃體肥大、頜面部結(jié)構(gòu)變異、肥胖、呼吸中樞敏感性等方面。有家族史者的患病危險(xiǎn)性可增加2~4倍。

參考文獻(xiàn)

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