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在這個敲鍵盤、點屏幕的時代，很多人已經習慣了“提筆忘字”，可一旦需要手寫，不少人卻突然發現——手指僵硬、手腕酸痛，甚至寫著寫著突然“抽筋”，字跡歪歪扭扭，完全不受控制。這種癥狀在中醫里被稱為“書寫痙攣”，看似只是手部的小毛病，但中醫卻提醒：“痙攣不調，肝脾腎皆傷！”長期忽視，可能埋下更大的健康隱患。

一、手寫“抽筋”不是小事，背后藏著臟腑失衡

很多人覺得，手寫痙攣不過是“累著了”，甩甩手、歇一歇就能好。但從中醫角度看，手部與全身臟腑息息相關：

肝主筋，抽筋是肝的警報：肝血充足，筋脈才能靈活。長期用眼過度（如盯電腦、手機）、熬夜加班，都會耗傷肝血。肝血虧虛，筋脈失去滋養，手部就容易僵硬、顫抖。

脾虛肌肉無力，寫字像“負重”：脾主肌肉，負責為身體輸送營養。飲食不規律、思慮過多的人，容易脾虛氣弱，手部肌肉得不到足夠的能量，寫字時就像“提著重物”，越寫越累。

腎精不足，手抖難自控：腎精是人體能量的“根基”。長期疲勞、熬夜會透支腎精，導致手部控制力下降，寫字時莫名發抖，甚至握不住筆。

“肝脾腎互相影響，手部痙攣往往是身體失衡的‘信號燈’。” 如果只靠貼膏藥、揉手腕，治標不治本，臟腑問題會逐漸加重，甚至引發失眠、頭暈、腰酸等全身癥狀。

二、調肝、健脾、補腎，一碗湯藥養好“寫字手”

針對書寫痙攣，中醫主張從調理肝、脾、腎入手，以內服中藥恢復臟腑平衡。以下推薦一組經典方劑【除顫祛拘湯】，是盛勁強醫生治療多年經驗所得，一人一方辨證施治，需在醫師指導下根據體質加減使用：

白芍——柔肝養血，緩解筋脈拘急。

當歸——補血活血，改善手部供血。

枸杞——滋肝明目，緩解眼疲勞。

木瓜——舒筋活絡，放松肌肉。

黨參——補中益氣，增強肌肉力量。

白術——健脾祛濕，改善消化功能。

茯苓——利水滲濕，緩解手部浮腫。

【提示】中醫講究辨證論治，一人一方，為保護患者權益，此處不公開處方，如有需要請于線下就醫問診。

28歲書寫痙攣患者，小學教師，因為手部的問題，給她帶來了不小的困擾。患者在課堂上批改作業時，手指突然不受控制地痙攣起來，寫出的字歪歪扭扭，被調皮的學生嘲笑 “寫字像抽筋”，這讓患者既尷尬又苦惱。起初，患者只覺得是偶爾累著了，沒太當回事。但隨著時間推移，這種情況愈發頻繁，甚至影響到了她在黑板上板書的正常教學工作。盛勁強醫生咨詢：156-0089-6344（同微步信）

盛勁強醫生通過仔細診斷，發現患者不僅肝郁嚴重，舌邊齒痕明顯，這是肝臟氣機不暢的典型表現；同時還有脾虛濕重的問題，舌苔厚膩就是證據。長期過度使用手部書寫，加上工作壓力大，使得她的肝臟功能失調，進而影響到了脾胃。

針對患者的情況，盛勁強醫生給出了針對性的調理方案，開具除顫祛拘湯加減。在服藥一療程后，患者明顯能感覺到手抖的頻率減少；治療第三個療程，患者的狀況進一步好轉。她已經能連續批改 10 份作業，之前因為肝郁引發的頭痛癥狀也消失不見了；經過五個療程的悉心調理，患者恢復了板書能力。在黑板上書寫時，她的手不再痙攣，字跡又變得工整漂亮。

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