哈嘍，大家好！今天想和大家分享一下我過去半年多與頸椎病抗爭的經歷。

其實頸椎發病前是早征兆的，我記得我當時就是肩頸特別容易酸疼，但也沒太在意。直到有一天早上醒來，突然發現自己頭動不了了，抬不起頭，脖子使不上勁，一動就疼得厲害。那一刻，我徹底慌了，心里只有一個念頭：這肯定不是普通的落枕！

趕緊去拍了CT，并掛了中醫正骨的專家號。經過一系列檢查，醫生確診我患有頸椎偏直，頸神經根發炎，也就是頸椎病。

頸椎病的治療：

1.吃口服藥

先是給我開了口服的，（頸舒顆粒、盤龍七片）中藥真的很苦，所有我只吃了一周，脖子能簡單活動我就停了！

2.貼膏藥

然后就是配合貼膏藥緩解疼痛，剛開始用的是萬通筋骨貼，有效果，但是它這個粘性特別大，每次撕下來的時候都很痛，所以用完一盒我就換了萬康帆理療貼，這個膏藥跟那種薄薄的不一樣，它的膏體很厚實，每次貼上都感覺脖子暖暖的，疼痛脖子僵硬的情況都能很快得到緩解！一貼的效果能維持七八個小時，就這一點就超越了絕大多數的膏藥！

因為用著效果確實不錯，所以我又買了五盒，連著用完后脖子僵硬的情況就改善了不少，以前坐一會都受不了，現在生活和工作都能正常進行！而且這個膏貼最外面一層是無紡布的透氣性很好，我連著用了這么久也沒有過敏！

3.戴頸托

我一共是戴了7天頸托！因為脖子真的動不了，但是又得工作，為了避免自己長時間低頭，就買了頸托戴著，個人覺得在防止低頭方面還是有效果的，但是夏天會比較熱，大家盡量買那個透氣性好的！

4.換枕頭

之前睡的枕頭比較軟，對脖子沒有啥支撐力，并且是中間低兩邊高，睡這種枕頭對頸椎特別不好，所以我換了一種更適合自己的，也能夠糾正脖子持續邊直得枕頭，我覺得這枕頭睡的很舒服，睡完之后早上起來不會覺得脖子酸疼！

5.鍛煉

頸椎不舒服要多做抬頭運動，我是先從簡單的頸椎操開始，每天堅持十分鐘，后面情況好轉就開始打羽毛球、網球、游泳，這些方式對頸椎的恢復都有很大的幫助！不過大家在運動的時候一定要循序漸進，不要劇烈運動，避免二次損傷！

以上就是我在改善頸椎問題時用到的所有方法，有同樣困擾的朋友可以參考參考！