俗話說“頭梳千遍，病少一半”，梳頭看似只是一個簡單的小動作，但在中醫看來，它卻還是一件有利于養護自身健康的事情，之所以這樣說，是因為在我們的頭部有很多重要穴位分布，同時還是三陽經匯聚之處，其中，百會穴就位于我們的頭頂。

中醫認為“頭為諸陽之會”，是身體陽氣匯集的地方，而若是頭部受到了寒邪侵襲，就很容易誘發病癥，其中最常見的就是頭痛，也正是因為這樣，才會有不少人在感冒初期，都感到頭痛、頭暈等不適，這實際上就是頭部陽氣不足的表現，而百會穴則具有醒腦開竅的作用。

在春季經常梳頭，不僅有助于驅散頭部的風濕病邪，而且還能促進頭部的氣血循環，提升自己身體里的陽氣，增強抵御外邪的能力，在春季梳頭盛于良藥，對此，在中醫巨著《黃帝內經》里就有提到過：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，也就是說，身體里的陽氣越是充足，那么我們的身體也就會愈加強壯。

春季是陽氣升發的關鍵時期，這個時候，無論是外界環境，還是我們的身體內在，都會有陽氣開始升發起，一方面能夠將寒邪驅散，另一方面，陽氣具有溫煦，可以溫暖四肢和臟腑，而且在春季經常梳頭可以健腦，起到醒神開竅、升陽舉陷的作用，能夠實現“事半功倍”的效果，在《養生論》里也曾記載過：“春三月，每朝梳頭一二百下”。

那么，堅持梳頭，具體會給我們身體帶來那些變化呢？

常見的就有這幾種情況。首先是頭腦會更加清醒，頭部是我們身體穴位比較密集地方，經常梳頭，將有助于促進局部的血液循環，讓身體里的氣血得以正常運行，從而起到讓人神清氣爽的效果。

對于經常梳頭發的人來說，其頭發往往也會更加有光澤，梳頭往往可以刺激我們的頭皮，進而起到行氣活血的能力，增強頭部的血液循環，這在一定程度上還能促進毛發的生長，防止頭發脫落，所以，有脫發困擾的小伙伴，不妨試試這個方法。

此外，中醫認為“發為血之余”，同時“腎主骨髓，其華在發”，也就是說，頭發變白從某種程度上來說，其實也與血液和腎臟有關，通過梳頭，往往可以很好地促進清陽之氣上升，有助于調和體內氣血，若是氣血旺盛了，那么腎氣也自然會保持充足，骨髓也會隨之充盈，如此一來，頭發自然就會發潤而黑，相反，若是體內氣血不足，那么腎氣減少、骨髓虧虛后，頭發就自然很容易須白。

從中醫角度而言，健忘的原因主要有這幾點：

一是先天的腎精不足，二是疾病導致體內氣血虧虛，最后就是病邪讓氣血運行不暢，誘發了氣滯血瘀病癥，這些情況都會讓頭面的精氣得不到足夠的充養，不過，無論是哪一種原因導致的健忘，其實都可以通過用手梳頭來進行改善或預防。

不過，梳頭也不是一件很容易的事情，要想獲得最好的效果，那么就要把握“技巧”。一般來說，早上是陽氣生發之時，此時梳頭，往往可以很好地促進陽氣升發，加速氣血流通，以清利頭目，預防春困。

此外，梳頭的位置也很重要，最好順著毛發的生長方向，且梳頭的次數既不宜過少，也不宜過多；梳頭的“工具”也同樣有考究，一般最好選用木梳，且梳齒疏密要適中，齒端不能太尖銳，要時時保持梳子的清潔，也可以直接用手指代替梳子來“梳頭”。

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