前些天寫了“抗癌美少女”柱子哥的故事。

又聽了她最近錄的一個播客，這是一個介紹心理健康、抑郁癥科普的播客《一塊心病》。

常常有人說，當你感覺抑郁的時候，就去醫院里轉一圈，看看別人的痛苦，就會覺得自己現在是多么幸福。

但是作為晚期腫瘤患者，柱子哥聽了太多這樣的話，有無數人跟她說，“看到你的故事，我覺得自己這點痛苦真不算什么”，但柱子哥在節目里對大家說了一句特別溫暖的話：“每個人的痛苦，都有正當性。”

柱子哥的堅強讓很多普通人汗顏。

她從2018年患淋巴瘤，2024年夏天又確診了晚期的胃癌，被醫生判定生存期不到1年。這些年除了要治病，給自己醫藥費，她還面對了爸爸直腸癌去世，媽媽乳腺癌復發，她一直照顧家人，不停地做事情。

下面是她在微博上記錄的自己在今年2月完成的事情：住院治療2次10天，帶公婆去清邁旅行8天，陪媽媽做了乳腺癌手術，我發了5期《腫瘤末期生命關懷分享》和《晚期老年身心照護》內容，錄了一期有質量的播客，配合了一篇有質量的人物稿，同時還讀了5本書看了8部電影……

看著柱子哥的故事就常常會想，“我是不是沒有資格痛苦？”

但柱子哥卻說，每個人的痛苦都有正當性，痛苦沒有比較級，沒有任何人的痛苦是不值一提的，沒有任何人有權為你的痛苦設置一個評判標準。

太多人的痛苦都沒有被看見，因為父母那輩人確實吃了很多苦，他們也沒有機會接觸一些心理學的知識，并不知道要如何處理自己的人生課題。所以，很多父母就把自己的情緒壓在了孩子身上，把自己恐懼也投射到了孩子身上，對于孩子在成長歷程中遇到了各種生命的困惑，都沒有看見。

脫口秀演員吳鼎有個段子調侃自己的斗雞眼，他說自己從小就有斗雞眼，小時候被同學笑話，回家跟媽媽說，媽媽卻不當一回事，對他說：“多大點事啊？我們小時候擱農村，連飯都吃不飽。”

相信每個人都會遇到一些類似的痛苦，比如胖，比如長痘痘，還有小時候處理不好跟同學的關系，情竇初開時的自卑……

這些旁人看起來或許微不足道的小事情，落在每個人的身上都是一座大山。

因為這些痛苦沒有被看見，慢慢地我們就真的會覺得，“我是不是太小題大做了？”“我是不是太矯情了？”“我現在生活這么好還不知足，我是不是不懂感恩？”……

在遇到一些困難的時候，父母、朋友可能會跟我們說，“別難多了，多大點事”或是“我當時比你慘多了”

，雖然這些安慰的話語本意是好的，但總能讓我們感到一種輕蔑和否定，感到自己的痛苦不被重視不被劫難，自己當下的情緒是不正當的不合理的。

這時，就請你也溫柔地對自己說一句：你真的很不容易，你的所有痛苦都是正當的，都是值得被看見的。

我們習慣了用“別人更慘”來否定感受，但現在，在撐不住的時候，請允許自己跌倒、哭泣。

所有正在煎熬的你，不必為痛苦感到羞恥——你的眼淚、憤怒、無力感，都是生命最誠實的語言。