糖尿病，這一全球性的健康難題，正以驚人的速度影響著越來越多人的生活。一旦確診，患者往往會感到恐懼和迷茫。但其實，通過科學、系統(tǒng)的康復管理，糖尿病患者不僅能控制病情，還能享受健康、高品質的生活。

飲食：把控血糖的基礎防線
飲食在糖尿病康復中起著基礎性作用。患者需要遵循低糖、高纖維的飲食原則，合理分配碳水化合物、蛋白質和脂肪的攝入比例。主食方面，盡量選擇全谷物、豆類和薯類等富含膳食纖維的食物，它們消化吸收相對緩慢，可避免血糖快速上升。例如，用糙米飯、全麥面包代替精米白面。在副食中，多吃新鮮蔬菜，它們富含維生素、礦物質和膳食纖維。同時，適量攝入優(yōu)質蛋白質，如瘦肉、魚類、蛋類和奶制品。嚴格控制糖分攝入，避免食用糖果、糕點、甜飲料等高糖食品。
此外，合理的進食順序也有助于控制血糖。建議先吃蔬菜，再吃蛋白質類食物，最后吃主食，這樣能延緩碳水化合物的吸收，減輕血糖波動。
運動：控制血糖的有力武器
規(guī)律的運動能增強體質，提高胰島素敏感性，降低血糖水平。糖尿病患者可選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，可將其分配到不同的天數(shù)，每次運動 30 分鐘左右。在運動前，需做好熱身準備，運動后進行拉伸放松，避免受傷。
值得注意的是，運動時間最好選擇在飯后 1 小時左右，此時血糖較高，運動能有效降低血糖，同時避免低血糖的發(fā)生。運動過程中，若出現(xiàn)心慌、出汗、頭暈等不適癥狀，應立即停止運動，并及時補充糖分。
藥物：精準控制的科學助力
藥物治療是糖尿病康復的重要手段。患者應嚴格按照醫(yī)囑服藥，不得擅自增減藥量或停藥。目前，治療糖尿病的藥物種類繁多，包括口服降糖藥和胰島素。口服降糖藥通過不同的作用機制，促進胰島素分泌、提高胰島素敏感性或減少葡萄糖吸收，從而降低血糖。胰島素則適用于 1 型糖尿病患者、部分 2 型糖尿病患者以及糖尿病并發(fā)癥嚴重的患者。在使用胰島素時，需掌握正確的注射方法和劑量，密切監(jiān)測血糖，防止低血糖的發(fā)生。
心理：健康管理的隱形支撐
糖尿病是一種慢性疾病，需要長期治療和管理，患者容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。這些負面情緒會影響患者的飲食、運動和藥物治療的依從性，進而影響血糖控制。因此，保持良好的心態(tài)至關重要。患者可通過與家人、朋友溝通交流，參加糖尿病患者互助小組等方式，釋放壓力，增強戰(zhàn)勝疾病的信心。同時，培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、書法、音樂等，豐富生活，緩解心理負擔。
糖尿病康復是一個綜合的、長期的過程，需要患者從飲食、運動、藥物治療和心理調節(jié)等多個方面入手，持之以恒地進行自我管理。只要積極面對，科學應對，糖尿病患者一定能控制病情，享受健康美好的生活。

綜上所述，廣東崇愛康復醫(yī)院臨床科室設置齊全，涵蓋康復醫(yī)學科、內科、外科、兒科、中醫(yī)科等。康復醫(yī)學科更是依據(jù)國家標準細分兒童康復、神經(jīng)康復等多個亞專業(yè)，并打造了功能重建中心、重癥康復中心、兒童康復中心這三大特色康復中心。憑借現(xiàn)代與傳統(tǒng)中醫(yī)康復結合、微創(chuàng)手術及肢體矯形技術的差異化優(yōu)勢，以及率先推行的多學科協(xié)同診療模式（MDT），醫(yī)院致力于為廣大傷、殘、病患者，提供專業(yè)、高效、系統(tǒng)的康復醫(yī)療服務，助力患者重歸健康生活，持續(xù)為社會的健康事業(yè)貢獻力量 。