文章編號：F20250322

職場心理?？?/p>

本文系咖啡心理英語小組翻譯 第 997 篇文章

2025年初春的雨絲斜斜地割著陸家嘴的霓虹，林深把傘骨夾得更緊了些。他踩過積水時，智能手機突然彈出通知：“今日KPI達成率98%，超額完成創意提案?！逼聊簧系慕鹕』ㄔ谟昴焕镛D了三圈，像某種諷刺的舞蹈。

“林先生，您的新提案需要潤色?！弊烂嬷砼曁嵝训?。深夜的黃浦江泛著幽藍，林深正在撰寫的工作方案最后一行跳出了修訂意見：“建議采納AI生成方案，效率提升400%?！?/p>

凌晨三點，他在被窩里數著呼吸。那些被算法優化過的句子在腦海里游弋：它們比他寫得更押韻，更懂熱點，更懂資本的胃口。

漸漸地，他看見自己正在變成透明人。

那些被夸贊的文案、被采納的提案、被點贊的創意，都像別人穿過的衣服，帶著陌生人的體溫。

現在連他自己都分不清，那些被采納的方案里，究竟哪部分是他的，哪部分是機器的。

以上的故事，講述的是一個人在AI時代對自我能力感到懷疑、自我迷失的故事。

我相信，這樣的事情，最近幾個月，你可能也沒少干。那么，這樣的隱憂，你是否也曾在腦海徘徊？

借用AI提升了生產力和創造力的同時，有一種既感到被賦能又莫名不安的陌生感覺，可能是很多人都有的狀態。

或許，是時候正視一下AI時代的冒名頂替綜合征了。

自20世紀70年代被首次提出以來，冒名頂替綜合征被定義為一種心理現象：個體即使獲得外界認可，內心深處仍認為自己不配擁有這些成就。

這類人群往往會陷入持續的焦慮，擔憂自己的表現是偽裝的假象，生怕他人高估自己實際具備的智力、創造力或專業能力。

但是，如果自我懷疑的源頭不是個人能力不足，而是源于智力本身的輕松易得呢？

在AI時代，我們正在見證一種奇怪的心理悖論的興起：

AI冒名頂替綜合征。

人工智能增強了我們的能力，同時讓我們質疑自己智力的正當性，那種認知失調的癥狀油然而生。

這不僅關乎生產力，還關乎我們如何定義思考本身。

將智力活動外包給機器，這讓我們變聰明了嗎？

還是變得可有可無？

抑或更深地破壞了我們的自我價值感？

傳統冒名頂替綜合征

與AI冒名頂替綜合征

傳統冒名頂替綜合征，源于人們對自身來之不易的成就產生懷疑。與之相對，AI 冒名頂替綜合征則出現在成功來得太過輕而易舉時——AI生成洞見、起草文章，甚至提出創造性突破，而人們只需坐享其成。

傳統冒名頂替綜合征是由于抱持這樣一種信念，即相信自己的成功是撞了大運，并且相信即使自己的成功是拼搏得來，仍然不值一提。

AI冒名頂替綜合征則與之相反，人們之所以陷入自我懷疑，是因為他們的成功沒有經歷以前從事智力活動時所需的努力和掙扎。

由AI輔助而來的輕松，引發了一種認知失調。在這種失調中，掌控與懷疑共存。

·辛苦努力——思考是一件我們做的事情。

智力活動是一個掙扎、自我迭代，以及殫智竭力的過程。這份努力體現了知識的價值。

·輕松獲取——思考是一個我們獲得的結果。

AI能夠即時提供所需的知識，智力活動過程不費力氣，有時甚至是毫不費力。

這使得我們在如何看待自己的智力貢獻上造成了根本性的脫節。

如果AI在幾秒鐘內撰寫了一篇文章，生成了一個新想法，或完善了一個策略，那么誰才是這些見解的真正責任人？用戶還是算法？

對于我們許多人來說，這破壞了一個根深蒂固的信念：

智力與努力息息相關。

AI將人類的思維方式從構建行為轉變為檢索行為，使得智力活動感覺更像是在做選擇而非創造。其結果是什么？

一種日益嚴重的創作者身份危機。

這是一種將努力正當化的傾向，即我們傾向于于更重視努力得來的成就。而AI打破了這種偏見，使智力活動感覺更像是一次檢索而非創造。

隨著人類的工作與機器輔助之間的界線變得愈加模糊，我們對真正的思考的內涵也逐漸失去了確信。

人類的智力價值還剩下什么

根據數字未來想象中心（Imagining the Digital Future Center）的研究，近一半的AI用戶認為，他們的AI助手比他們更聰明。

與此同時，相當大比例的受訪者報告，他們對依賴AI進行思考和決策心存擔憂。

隨著AI不斷融入創意工作流程和專業工作流程，這種不適感很可能會增加。

如果思考本身被“外包”，那么人類智力的價值還剩下什么？

迭代智力

新技術帶來的不適感往往隨著它的常態化而消退。我們曾經害怕計算器、自動拼寫更正和GPS，但現在，它們成了智力的延伸，而不是替代品。

AI這種新技術會遵循同樣的發展軌跡嗎？

還是它跨越了更深層次的邊界，侵入了人類認知的本質？

一種解決的可能性在于我所說的迭代智力。

與其將智力單單視作殫精竭力之后的輸出，我們可能需要將其視為一個持續的、動態的過程——人類和AI攜手，持續不斷完善創意、洞見和理解。

在這樣的框架下，智力的衡量標準不再僅僅是一個人付出了多少思考，而是迭代、整合的能力，指導AI不斷改善以實現有意義的結果的能力。

這種認知上的轉變表明，我們與智力本身的關系正在演變。隨著AI越來越多地融入認知過程，我們對這個角色的不適感可能會減少，就像過去智能強化發生的轉變一樣。

真正的問題是，我們能否擁抱這種變化，同時，面對日益強大的認知工具，不失去人類思考的本質：

我們的能動性、好奇心和目標感。

如何解決AI冒名頂替綜合征

與其抵制AI，不如重新定義智力，從而適應這一新現實。智力不該僅以付出的思考為衡量標準，還可以“參與回報率”（return on engagement，ROE）為衡量標準。

·重新定義智力。

智力的含義不僅僅是思考能力，也包含策略制定的能力。其價值不在于我們工作有多努力，而在于我們如何有效地整合自己的知識儲備、AI提供的參考意見以及自己的各類奇思妙想。

·掌控全程。

即使有AI輔助，人類參與的深度，即我們的判斷能力、監督能力、優化能力，才決定了智力的真正價值。

·從努力向策略轉型。

這種轉變并非從絞盡腦汁變為坐享其成，而是從機械認知轉向精細認知。人工智能不是捷徑，而是深化人類參與度的工具。

不斷優化“參與回報率”，我們不再將AI視為對智力的威脅，而是將其視為強化深度思考和創造力的放大器。

結語

AI并沒有取代人類的智力，但它正在改變我們對智力的定義。AI 冒名頂替綜合征的興起標志著認知身份的潛在轉變，促使我們重新思考在一個智能日益被機器增強的世界中，什么才是思考、創造和智慧的本質。

當我們步入認知時代時，我們可能不再將智力視為一種個人成就，而是認識到它其實是一個迭代過程，融合了人類直覺、AI增強，以及完善和適應的能力。

真正的挑戰不在于在人工智能驅動的世界中證明人類智慧的價值，而在于學會如何塑造它。

End

作者 |約翰·諾斯塔（John Nosta）是全球公認的思想家，也是NostaLab的創始人。NostaLab是一個集技術、科學、醫學交叉領域的創新智庫。

一杯咖啡全媒體編輯部進行修改和增刪。

翻譯 |一杯咖啡英語心理編譯小組 顆粒（246）

校對 |一杯咖啡英語心理編譯小組 校對團隊

編輯 |一杯咖啡全媒體編輯部編輯

聯系 |一杯咖啡全媒體編輯部郵箱coffeepr@qq.com

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