云南
近日，一場別開生面的“健康守護”中老年人健康知識講座在曲靖市麒麟區南寧街道瑞東社區開講，活動特邀鄺氏中醫第十三代傳承人鄺婭梅醫生擔任主講，深度解析失眠誘因及中醫調理之道，吸引60余位中老年居民沉浸式體驗傳統醫學智慧。
鄺醫生以真實病例切入，通過中醫“五臓皆致不寐”理論，詳解長期失眠可能誘發高血壓、糖尿病、老年癡呆等疾病的病理關聯。鄺醫生現場投影詳細展示了《黃帝內經》十二時辰養生圖，清晰呈現“亥時入睡養三焦，子時深眠利膽經”的養生密碼。78歲的李大爺感慨：“原來我這三年頭暈心慌，根源就在子時睡不著覺！”
針對老年群體常見的入睡難、易驚醒問題，鄺醫生將家傳技法與現代養生結合，從四時養生、飲食養生、運動養生和經絡穴位養生進行現場教學，輕按神門穴寧心、揉壓太沖穴疏肝、點按涌泉穴引火歸元，居民們都認真跟著指示同步練習。
本次中老年人健康知識講座獲得了社區居民的廣泛好評，大家紛紛表示，此類活動讓他們在自家門口就能享受到專業的醫療服務，極大地提高了他們的健康意識和自我保健能力。下一步，瑞東社區將結合社區實際，聚焦中老年人多樣化、多層次的服務需求，繼續做好“為老”服務活動，積極開展形式多樣、內容豐富的健康知識講座，幫助居民及時掌握自己的健康狀況，做到疾病早發現、早預防、早治療，為中老年人的健康生活保駕護航。
圖文：劉玟靜
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