四川
“媽媽，黑板上的字長毛了！”當8歲女兒第一次說看不清世界時
去年秋天，女兒把臉貼在作業本上寫字的瞬間，我的心揪成了一團。
眼科醫院的走廊里擠滿小眼鏡，驗光師嘆氣：“這么小的年紀就200度，你們家長早干嘛去了？”
攥著診斷書回家時，我望著滿屋子的繪本、樂高和沒拆封的護眼臺燈，突然意識到：原來我們給的“愛”，正在偷偷吃掉孩子的視力。
為了保護好孩子的視力，我給孩子建立了三道防線
第一道防線：
血淚教訓：疫情期間網課上太多，平日里孩子玩手機看電視時間也不少，女兒差點成“瞇瞇俠”。現在我家嚴格執行以下3大護眼法”：
1、堅持每天帶孩子戶外瘋玩2小時
2、陽臺新增“自然觀察角”：養綠植、觀云彩、做日光手影戲
3、周末全家騎行打卡，拒絕周末宅家
第二道防線：
嚴格控制孩子玩手機的時間，將以前在手機看動漫，都改成了投屏電視觀看，距離3米，大大降低孩子近距離用眼的時間。
學習用眼，導致孩子眼睛疲勞，也是孩子眼睛近視一大原因，因此，在家學習，我除了控制孩子看電視玩手機的時間，也會控制孩子學習的時間，20分鐘學習+5分鐘陽臺遠眺，用沙漏或者c。
第三道防線：
給孩子營造一個光線充足的學習環境。隨時注意保持室內光線充足，尤其是孩子學習的時候，對比7款護眼燈后，我終于找到一款不錯的護眼臺燈。
現在女兒寫作業時總嘀咕：“媽媽，這盞燈好像在給我的眼睛做SPA！”
第四道防線：
除了培養孩子良好地用眼習慣，我還咨詢了中醫如何更好地護眼，因此，護眼食譜讓我家餐桌大變樣：
周一胡蘿卜雞蛋餅（維生素A炸彈），
周三香煎三文魚（Omega-3加油站），
每天10顆藍莓（花青素小炮彈），把菠菜做成“大力水手能量湯”！
視力保衛戰的秘密武器
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上個月復查，女兒得意地指著視力表最下面那行：“媽媽，我連小螞蟻都能看清楚！”我的愁云終于舒展了。
夕陽西下，女兒在草地上追逐蜻蜓，金色余暉灑在她清澈的瞳孔里，恍若星辰閃爍那一刻突然明白：守護孩子的明眸，才是給她最珍貴的成長禮物。
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