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朋友們，今日健康生活科普時間到啦~

最近新聞上不少年輕人患上尿毒癥的案例，才三十出頭就患上了尿毒癥，往后的生活艱難可想而知。

微博熱搜話題“38歲的博主因為尿毒癥去世”引發了大家的廣泛關注，可見以往以為是七老八十才會患上的疾病，現在已經悄悄提前了，大家要重視做好各類的疾病的預防了，不僅僅是老年人，年輕人的身體健康也是重點要關注的。

尿毒癥是近年來比較常見的一個疾病，之所以常見，是因為醫院排隊透析的人越來越多了，這個疾病一旦患上，終日需要定期去醫院透析，因為自己無法排泄尿液。

尿毒癥的發生并不是一下子就患上的，而是通過一些慢性疾病慢慢發展演變來的，可能很多疾病是我們認為跟腎臟不搭邊的基本，比如高血壓，高血糖，大家可能以為就是血糖高了點，血壓高了點而已，長期的高血壓高血壓的會讓腎臟器官發生病變。

而腎臟疾病之所以被大家忽視，也是因為疾病發展的端倪是不怎么明顯的，也就是說從慢性疾病變成尿毒癥，患者的身體可能沒有什么變化，也沒有什么不舒服的地方。

正是因為這樣也錯過了最佳的治療時期，而一旦到了尿毒癥的程度，就需要長期的治療了，治療過程十分復雜且痛苦，嚴重影響了患者的生活質量。

▌那么，我們如何去保護腎臟呢?如何讓我們的腎臟不受傷害呢？

其實很簡單的是，及早發現腎臟病變的早期癥狀，是十分重要的，所以呢，以下幾個癥狀所有人都要重要起來：

1異常疲勞

如果你經常感覺精力下降，異常疲憊的話也要引起重視，這些可能是因為代謝異常引起了。

因為身體很多代謝物無法及時排泄出去，影響了正常的新陳代謝，所以我們會感覺沒有啥精神，也會出現異常疲憊的情況，比較明顯的特性是，我們通過休息也無法改善的疲憊，就要多引起重視了。

2沒有啥胃口

飲食上沒有啥胃口，也就是看到喜歡的食物也提不起興趣，這個時候別想著是腸胃問題或者心情不好了，可能是腎臟發生病變了，同時需要注意，如果有出現惡心，看到什么都覺得吃不下，并且發生嘔吐的情況就更加要重視好了，及早做好腎臟相關的檢查為宜。

3皮膚異常瘙癢

說到皮膚瘙癢，很多人是真菌感染造成的，也有一些朋友是血糖飆升造成的，而腎臟如果發生病變，其實也會變現在皮膚瘙癢上。

但是我們出現皮膚癢的問題往往是不會想到是自己腎臟出了問題的，很多人還會覺得你小題大做，但為了健康，蛛絲馬跡都別放過，出現了就可以排查下，總是等著尿毒癥真正降臨來的好吧。

4身體發生水腫

發生水腫尤其是四肢或者眼部發生水腫的情況要多重視，可能是因為腎臟的代謝能力下降導致的，或者出現肌肉抽搐，身體發麻等情況都要重視起來。

預防尿毒癥的話，不僅僅是要及早發現腎臟病變的早期癥狀，還有一點十分關鍵，就是定期做好檢查，尤其是一些高危人群。

▌哪些尿毒癥是高危人群呢？

比如有腎臟疾病的朋友，還有一些慢性疾病的朋友，比如病程比較長的高血壓患者，糖尿病患者，或者家族史內有尿毒癥病史的患者。

日常我們能做的事情其實也很簡單，控制體重，管控好飲食，少吃一些高鹽高糖影響代謝的食物，有三高的患者積極管控好血壓和血糖，這些指標平穩了，并發癥自然會遠離。

另外，對腎臟的保護還有個比較關鍵的事情就是我們不要憋尿，不要把飲料當水喝，也不要濫用藥物。

保護腎臟健康是要踐行到每日中去的，這就要我們多多學習一些預防知識，同時也要有比較強的健康意識，腎臟病變早期是可能逆轉的，所以及早發現苗頭是十分幸運的事情，對于健康，我們是需要多花一些心思的。

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