韓明麗/文

讀者來信：

最近幾年，我越來越感受到生活中那些“無?！钡臇|西太多了。尤其是疫情期間，身邊的兩件事讓我印象深刻：兩個同事的家人，平時身體看起來都很健康，卻因為感染新冠病毒突然離世。后來在工作中，我也陸續聽到一些讓人唏噓的消息——四五十歲的人，心梗、腦梗說走就走，毫無征兆。有時候還會聽到一些更讓人詫異的關于生老病死的情形，仿佛生命在某個瞬間就戛然而止。

這些經歷讓我開始懷疑生命的意義。如果生命如此脆弱，說走就走，那我們努力的意義又在哪里？與此同時，我也感受到計劃的無力。比如，有些孩子在報考大學時選擇了當時非常熱門的專業，但畢業時卻發現這些專業已經變得冷門，甚至難以找到合適的工作。計劃似乎總是趕不上變化，而那些真正影響人生的重大事情，往往根本不是個人能夠決定的。

這樣的想法讓我陷入了某種虛無主義的困惑：如果一切都是不可控的，那是否意味著所有的事情都不重要？所有的追求都不必執著？所有的努力都毫無意義？可如果真的這樣想，生活又會變得無比無聊。

想請教的是，在面對生命的無常和計劃的失效時，我們該如何找到意義？如何在不確定中繼續前行？如何既不被虛無感吞噬，又能坦然接受那些不可控的部分？

尋常之野

回信：

你提到的同事猝逝、職業選擇錯位，本質上都是“確定感”被暴力打破的沖擊。人類天生渴望掌控命運，就像原始人需要確認洞穴安全才會入睡。但現代社會的復雜性遠超想象——我們越追求確定性，就越容易被無常刺痛。

佛教講“諸行無?！?，意思是世間萬物都在變化，沒有永恒不變的東西。現代生活給了我們太多“確定性幻覺”：攢夠首付就安穩了，升到總監就安全了，孩子考上名校就圓滿了……但就像你經歷的那樣，一場意外、一次行業變動，就能把這些“應該”撕出裂縫。這種撕裂感帶來的虛無，其實是大腦在提醒我們：“該重新看看，什么才是真正‘滅不了’的東西。”

你問“活著的意義是什么”，這個問題太大了，就像要捧住整條生命的河流。不如試試把它拆成更小的水滴：比如今天早上，你給陽臺的薄荷澆了水，它冒出的新芽讓你多看了兩眼；午休時同事分享的一塊蛋糕，甜得恰到好處；晚上回家，孩子撲進你懷里的重量——這些瞬間沒有宏大的意義，卻像細沙聚成塔，悄悄填滿了生活的縫隙。

意義不是刻在石碑上的字，而是腳踩出來的路。真正的“意義系統”，經常藏在一些不起眼的地方，等待我們尋寶一樣找到它們的藏身之所。

先給生活扎一個“粗糲的根”。不必追求完美規劃，先抓住那些“摔不掉的本事”。我有個來訪者曾失業半年，最艱難時靠幫人修手機屏幕賺生活費——他說，當初學這個技能只是覺得“好玩”，沒想到成了“至暗時刻”里的火把。你可以試試，每月存一筆“應急咖啡錢”，哪怕只存50塊，存在一個專門的賬戶里，命名為“不管怎樣我都能吃上下一頓飯”；周末花兩小時學一項“能帶走的手藝”，比如用手機剪一段小視頻，用簡單的食材做一頓熱乎飯，這些本事會像影子一樣跟著你，讓你知道“我能兜底”。

允許自己做一只“散步的云”。我們總被“必須到達某個地方”的執念困住，卻忘了路上的風、街角的面包香、陌生人的一個微笑，這些本身就是活著的證據。我有個習慣，每天睡前會在手機備忘錄寫“三個不花錢的小確幸”：可能是地鐵上讀到一句打動我的廣告語，小區里新開的一叢月季，甚至是今天成功擰開了很緊的果醬瓶。這些小事像星星，在回看時會連成獨屬于你的星座。

讓自己成為“流動的河”。意義有時候藏在“給予”里。我認識一位退休的語文老師，每周去社區教老人用智能手機，她說最開心的是看到有個老人第一次給遠方的孫子發語音時，眼睛里亮起來的光。你不必做大事，試試把家里閑置的圍巾送給樓下的環衛阿姨；與同事分享你擅長的一個生活小技巧；甚至在朋友圈分享一本你喜歡的書——這些微小的連接，會讓你感覺自己是某個更大系統里的齒輪，雖小卻不可或缺。

分享一個與無常共處的秘訣—-給自己的生活點亮一團“心火”。

去年冬天，我在醫院陪床時遇到一位患癌的阿姨。她床頭擺著一本皺巴巴的筆記本，寫滿了“想做的100件小事”：“在雪地里打一次滾”“給初戀寫封信（不寄）”“學會煮一碗像樣的陽春面”……她告訴我，這些事就像火柴，每次劃亮一根，就能看清腳下的一小塊路。

你可以試試這樣問自己，如果明天就是世界末日，今天最想完成的事是什么？（可能是給媽媽梳一次頭，把一直沒勇氣發的消息發出去）有沒有一件事，哪怕沒人鼓掌，你還是會默默堅持？（比如堅持給小區的流浪貓投喂貓糧，比如每年都會資助一個留守兒童的文具和書包）當你老了，回憶起現在，最希望記住的是什么？（肯定不是銀行卡的數字，而是某個與朋友促膝長談的夜晚，某次在世界的盡頭與）

這些答案，就是你心里的“心火”。它可能很小，卻能在無常的夜里，照亮你眼前的三步路。

你現在的迷茫，像極了我們小時候第一次學游泳：在池邊抓著扶手，覺得水太涼、世界太晃，害怕一松手就會沉下去。但后來發現，真正讓我穩住的，不是抓緊扶手，而是學會調整呼吸，讓身體慢慢適應水的流動。

不必急著找到答案，先試著在每天的瑣碎里，給自己留一點“不為什么”的時光：曬曬太陽，喝杯熱茶，看看云怎么飄，樹怎么搖。

生活的“水”永遠在變，有時平靜，有時洶涌，但你早已具備游泳的本能——那些被你忽略的小確幸、默默積累的小本事、心里偶爾閃過的溫熱瞬間，都是你暗藏的浮力。

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