安徽
最近，八年級的小麗心事重重，一有時間就把小鏡子拿出來，對著鏡中的自己端詳很久。她向學校心理教師吐露：其他女孩都長得漂漂亮亮的，身材苗條，而自己又胖又丑，眼睛太小，嘴巴太大，臉上長痘......想到這些不足，心中總是很惆悵，嚴重影響自己的情緒。
合肥市第五十中學東校教育集團西園校區的心理老師劉書云表示，小麗這樣的情緒表現并非個例，許多青春期的孩子都會經歷類似的困擾，這是一種正常的心理現象。
劉書云告訴記者，心理學家將這種由于青春期體態意識所帶來的煩惱稱為體像焦慮。處于青春期的孩子，自我意識迅速發展，更加關注自我形象和自身評價。隨著身體的明顯變化，多數孩子都希望有理想的外貌，當發現現實與理想的差距時，就會產生焦慮和自卑感。
劉書云建議家長首先要理解和共情。“孩子們在青春期對自己的身體形象特別敏感，會因為一些微小的缺陷而感到自卑和不安，這可能是受到社會媒介的影響。因此，我們需要耐心傾聽孩子的想法，理解他們的困惑和不安，共情孩子的情緒和感受，并幫助他們建立正確的身體觀念。”劉書云說。
劉書云表示，在理解的基礎上，家長要積極引導孩子正視自己的體像特點，接納不完美。接納自己的不完美，是一種智慧，更是一種勇氣。她建議家長這樣跟孩子溝通：“不論自己是高個子還是矮個子，不論是肥胖還是苗條，不論是大眼睛還是小眼睛，都不要對自己天生的事實感到羞愧。相貌是天生的，是自己無法選擇的，但內在的東西卻是可以由自己來塑造的。它比外在的美更寶貴、更高級、更有社會價值。”
劉書云建議，家長要努力幫助孩子挖掘內在美，如引導孩子關注自己的興趣愛好和特長，鼓勵他們在擅長的領域不斷進步，在每一次進步中體驗成功的喜悅，從而增強自信心和自尊心。
■ 本報記者 陳婉婉
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