高潔中醫:內熱是反復失眠的“罪魁禍首”！
高潔中醫，廣州公立三甲醫院內科主任醫師，專攻失眠、焦慮已經30年了。現定期在廣州宏韻中醫門診部坐診。
內熱一嚴重，身體就愛出問題。像上火導致牙齦腫痛、口腔潰瘍，或是咽炎引發嗓子疼，都很常見。熱邪影響到臟腑，還會頭暈腦脹、胃脹胃痛、便秘，晚上也睡不好，心煩意亂。如果你伸出舌頭一看，舌頭顏色發紅明顯，那就需要及時清理內熱了。像前陣子我門診上38歲的孫女士就是內熱導致的失眠。近一個月，孫女士晚上睡覺極不安穩，在床上翻來覆去，思緒紛亂，好不容易入睡，卻多夢易醒。

白天精神萎靡，食欲也明顯減退，每餐只能勉強吃下幾口食物，胃脘部總是脹滿不適。她的大便時而干結，時而溏稀，極不規律。我看了她的舌象，舌苔厚膩且泛黃，能嗅到她口中散發的酸腐氣味。切脈后，發現脈象滑數。綜合來看，孫女士這是積食生熱、脾虛濕滯所致的失眠和不適。孫女士作為初創公司的管理人員，工作壓力大，長期飲食不規律，脾胃負擔過重。脾胃無法正常發揮腐熟和運化食物的功能，食物在體內停滯積聚，如同發酵池故障，食物持續發酵，進而產生內熱。內熱擾亂心神，致使孫女士失眠。
同時，脾胃虛弱無法運化水濕，水濕停滯體內，進一步加重脾胃負擔，出現胃脘脹滿、大便異常等癥狀。針對孫女士的情況，我具體開了個方子：雞內金、 白術。這兩味藥配起來既能消積食、清內熱，又能健脾祛濕，從根本上調理孫女士失眠的根源問題。方子的具體用量也是根據孫女士的個人情況制定的。
那結果怎樣呢？孫女士按著我開的方子調理了三周后復診，她欣喜地說，晚上睡覺安穩了許多，不再頻繁翻身，入睡時間縮短，做夢次數也顯著減少。口中的酸腐氣味逐漸減輕，胃部脹滿不適得到緩解，食欲好轉，排便情況基本恢復正常。
根據復診情況，我減少了雞內金用量，繼續鞏固調理了一段時間。一個半月后，孫女士失眠問題已基本解決，精神煥發，生活重回正軌。但是高主任提醒大家，中醫開方講究辨證論治，一人一方，每個人情況不同，搭配的藥物以及用藥劑量也是不同的。文章中的方子是根據患者的個人情況開出的，請大家不要照搬套用，以免藥不對癥出現不良反應。如果你有失眠、焦慮、抑郁相關的問題，建議咨詢專業的中醫師，讓醫生幫你想詳細辨證，系統調理。
高潔中醫擅長：失眠、焦慮、抑郁、睡眠障礙、脾胃失和、神經衰弱、更年期綜合征等問題。
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