一杯咖啡，開啟每天的打工生活；下班健身，一鍵充電。早 C 晚 A 的風終于刮到健身圈兒了。喜歡健身的打工人，已經將這套模式列入自己的 to do list 之中。

什么是健身打工人的早 C 晚 A？早上咖啡“續命”，晚上來一套 Abs attack 雕刻腹肌，為疲憊的一天畫上完美的句號。

長時間久坐、面對電腦屏幕的高強度工作模式，加上心理的雙重負擔，讓越來越多的人開始選擇運動作為一種有效釋放壓力和放松身心的方式。

運動健身逐漸成為職場人的“壓力釋放閥”，這種現象在年輕人中尤為流行，逐漸演變成一種潮流。

在這種潮流的推動下，能夠無縫切換于工作與運動之間的穿搭顯得格外重要。對于自律的男藝人來說，下班后打卡健身房已經成為一種常態，他們的穿搭也是運動感滿分。

王嘉爾的健身穿搭，簡約干凈的黑色螺紋背心加運動短褲的搭配，修身的剪裁，可以完美展現出健身的成果。

緊身長袖 T 恤加運動褲，同時還搭配一條腰帶，時尚達人井柏然的這身穿搭，凸顯健身后的身材還不忘秀出大長腿！

提到井柏然怎么能忘記好友白敬亭，兩位“穿搭博主”的“必爭之地”，健身穿搭也要“卷”起來。一身低調的黑色套裝搭配馬甲，是普通人日常也可借鑒的穿搭公式。

王鶴棣的健身穿搭是妥妥的潮男。背心加衛衣的搭配，既可以秀出健身后的肌肉線條，日常穿也不突兀。

熱愛運動的李昀銳也是健身房常客。簡單干凈的黑色無袖背心，搭配同色系運動褲，頭戴鴨舌帽，也是毫不費力的穿搭代表。

下班直奔健身房的王星越，可謂是自律感滿滿，同樣也是背心作為首選穿搭，無袖背心加運動褲，運動系男孩 get。

在快節奏的現代生活中，運動已經成為許多人釋放壓力、保持健康的重要方式，而下班后在健身房的這段時間里，更像是自我充電、釋放活力的契機。

功能與時尚兼具的運動裝備，讓“高能量男孩”能夠無縫銜接職場與健身房的雙重場景，讓你在兩個截然不同的場合里都能感到舒適、自在。

速干 T 恤

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速干 T 恤具有良好的透氣性和排汗功能，能迅速將汗水從皮膚表面轉移到衣服外層，讓身體保持干爽狀態。同時它的干燥速度比傳統棉質 T 恤快，特別適合高強度運動。而部分速干 T 恤還具備防紫外線功能，能有效阻隔紫外線，為皮膚提供防曬保護。

輕便、透氣性好，且能夠減少汗水對皮膚的黏膩感，提升運動舒適度，是跑步、健身等運動的不二之選。與普通 T 恤搭配方式一樣，可以直接作為內搭。

白梓軒的運動穿搭，有一種無拘無束的自在感。這件運動潮男超愛的 lululemon Metal Vent Tech 系列 T 恤，其獨特的網面結構設計，結合修身與寬松的剪裁，很能凸顯身材。疊穿在外套內，下班運動時只要脫掉外套，即可瞬間切換到運動模式。?

運動背心

運動背心的無袖設計，可以有效減少運動時的阻力，提供更大的活動空間，讓你在運動時更加自由不受限。輕量化的設計，使得背心重量輕，即使長時間穿著也不會有負擔。

搭配方式也十分簡單，只需要選擇一件寬松的廓形款式，單穿內搭自由選擇。像延安穿著的是來自 Boneless 品牌的無袖 T 恤，寬松的版型可以減少運動時帶來的摩擦，而無袖的設計還可以展現鍛煉后的肌肉線條，一舉兩得。

運動褲

舒適的運動褲也是衣櫥中必備的單品之一，其柔軟的面料是成為大多數人心頭愛的重要原因。寬松和彈性的設計，能夠在運動時自由活動，減少束縛感。無論是運動長褲還是短褲，都可融入日常穿搭。

運動褲的百搭性，幾乎可以隨意搭配。如果想要在視覺上拉長腿部線條，闊腿版型是最佳的選擇。李昀銳上身的 Googims 套裝，它能夠自然地延伸腿部的視覺長度，輕松穿出“大長腿”效果。

跑步鞋

專為跑步設計的跑步鞋，自帶緩震性能，它能有效減輕腳部在運動過程中所承受的沖擊力，同時這種類型的鞋子抓地力強，適合跑步、跳繩等有氧運動，輕松 hold 住高強度運動場景。

王安宇上腳的 Adidas 清風鞋系列，高透氣的網面設計，將“透、輕、涼、彈”融為一體，每一步都能感受到空氣流通的舒適感，同時也可以提供穩定支撐力和緩震性能，保護腳部和關節，減少運動損傷。

然而，需要注意的是，跑步鞋的鞋底通常較軟，雖然這種設計有助于吸收沖擊力，但在需要穩定平衡的運動場景中，如力量訓練或一些需要精準控制的運動，較軟的鞋底可能無法提供足夠的支撐和穩定性，建議選擇鞋底稍硬一些的鞋子。

訓練鞋

與跑鞋不同，訓練鞋的鞋底通常偏硬，這種設計為雙腳提供穩定的支撐力，尤其在進行力量訓練和舉重時，可以有效分散壓力，減少運動損傷。其耐磨性好的特點，也適合長時間的高強度訓練。

這款詹姆斯專屬的 Nike LeBron TR 1 訓練鞋，鞋的設計注重穩定性和前腳掌的靈活性，能夠為健身時的移動提供有力的支撐和自由。

還在止步不前的打工人們別再猶豫啦。選好你的高能量運動裝備，約上你的上班搭子，下班后一起健身房走起吧！