你有沒(méi)有想過(guò)，人生可以同時(shí)擁有兩種截然不同的活法？

最近網(wǎng)上有兩種鮮明的生活對(duì)比。

一種是“時(shí)髦小姨”式的自由人生：

有錢(qián)有閑，不婚不育，漂亮自由。

她只在過(guò)年的時(shí)候回老家，化著精致妝容，秀著年輕氣色，發(fā)著大把大把的壓歲錢(qián)。

另一種是“幸福媽媽”式的家庭之樂(lè)：

全職在家、把時(shí)間跟精力都給了孩子和家庭，累但幸福。

當(dāng)媽前，她可能是熒幕上光鮮亮麗的女神，可能是大會(huì)上自信發(fā)言的主持人；

但當(dāng)媽后，她心甘情愿地回歸家庭，為自己的母親身份驕傲。

兩種人生在短視頻平臺(tái)上，都有上千萬(wàn)人認(rèn)領(lǐng)。

乍一看，“時(shí)髦小姨”和“幸福媽媽”簡(jiǎn)直是兩個(gè)世界的人。

似乎人們也早已習(xí)慣性地認(rèn)為：選擇家庭，就得斷了自由的念想，為婚姻、兒女、家事操勞奉獻(xiàn)一輩子。

但其實(shí)，我們可以不用受限于選擇。

在這4個(gè)方面對(duì)自己大方一點(diǎn)，把人生的維度擴(kuò)展開(kāi)，自由人生和家庭之樂(lè)也可以渾然一體。

1

在“時(shí)間”上大方一點(diǎn)，

給自己留獨(dú)處空間

結(jié)婚后，我們慢慢發(fā)現(xiàn)：以前普通的一天，竟變成了婚后的“奢侈品”。

以前我們可以：

在安靜的家中，邊吃外賣(mài)邊追劇，吃完窩在床上刷手機(jī)；

下班后去商店街悠閑地邊逛邊吃、美美自拍；

周末跟姐妹約出來(lái)開(kāi)開(kāi)心心聊一下午，再去看一部電影、吃一頓西餐、喝幾杯小酒……

當(dāng)時(shí)只道是尋常，結(jié)了婚才發(fā)現(xiàn)：

想休息，家里不得清凈。

左一聲“媽媽我快遲到了”，右一聲“老婆我襪子放哪兒了”，煩得你太陽(yáng)穴突突跳。

想逛街，剛跟朋友聊到興頭上，老公的視頻電話就打過(guò)來(lái)了，又到接娃放學(xué)的時(shí)間了……

于是，一些失去自由的已婚人士們，不得不用“每天假裝單身1小時(shí)”來(lái)緩解壓力：

• 有人休哺乳假，提前1小時(shí)下班，但不回家，而是偷偷健身、醫(yī)美、學(xué)習(xí)各種興趣愛(ài)好；

• 有人午休3小時(shí)，但不回家，美美地睡午覺(jué)、敷面膜、吃水果，甚至溜出公司做spa；

• 有人借口“晚上要加班”，去看個(gè)電影、吃頓大餐，甚至在車(chē)?yán)锴鍍舻厮挥X(jué)……

偷偷摸摸得來(lái)的自由雖寶貴，但也苦澀。

如果不是被家庭責(zé)任逼到墻角，誰(shuí)會(huì)不想大大方方擁抱自由呢？

劉若英曾在自傳《我敢在你懷里孤獨(dú)》里寫(xiě)：

“保留、或不保留地付出；在此時(shí)停留、或出走；選擇權(quán)都操之在我。 即便我現(xiàn)在決定為了你，學(xué)著適應(yīng)相處，那也是我的選擇。 相處不是獨(dú)處的相反，相處是獨(dú)處的一部分。”

她坦然宣告：我選擇步入婚姻，但我也選擇擁有個(gè)人自由。

在婚姻中，我既能投入地奉獻(xiàn)與付出，也能與外界隔離開(kāi)來(lái)，回到自己的世界里。

心理學(xué)家溫尼科特認(rèn)為：“敢在愛(ài)人的懷里孤獨(dú)，是一個(gè)人情感成熟的標(biāo)志”。

這種孤獨(dú)并非冷漠或疏離，而是一種內(nèi)在的完整與獨(dú)立。

它意味著，即便身處親密關(guān)系中，你依然能夠保持自我，擁有屬于自己的時(shí)間。

當(dāng)你敢于大大方方在婚姻里孤獨(dú)，生活便會(huì)呈現(xiàn)另一種嶄新的狀態(tài)。

這個(gè)狀態(tài)，就像兩棵并肩生長(zhǎng)的樹(shù)——

根系緊密相連，枝葉卻各自舒展，在親密與獨(dú)立之間找到了一種和諧的平衡。

具體怎么做？

答案很簡(jiǎn)單：

每天留一段只屬于自己的時(shí)間，哪怕只是片刻，關(guān)上門(mén)或走出去，放下角色，回到自己的世界，只和自己在一起。

2

在“金錢(qián)”上大方一點(diǎn)，

投資健康和快樂(lè)

“你為他省下來(lái)的錢(qián)，自然有人替你花?！?/p>

這個(gè)扎心的話題，說(shuō)的是一位全職媽媽結(jié)婚7、8年，一心一意勤儉持家，每次老公要送禮物都會(huì)說(shuō)：“算了，省點(diǎn)錢(qián)。”

她把錢(qián)都投資給了家庭，滿以為這個(gè)家會(huì)越來(lái)越好；

沒(méi)想到無(wú)意間翻出了老公偷藏的黃金購(gòu)買(mǎi)發(fā)票，而這些黃金都到了另一個(gè)女人手上。

評(píng)論區(qū)上萬(wàn)有著類(lèi)似遭遇的女性，都在傾訴自己的痛苦，以及從中悟到的一條真理：

勤儉沒(méi)有錯(cuò)，可習(xí)慣在金錢(qián)上苛待自己，付出越多，越容易被世界忘記。

就像我們身邊很多女性，給老公孩子買(mǎi)東西，總很爽快，覺(jué)得“有必要”；而輪到自己，卻總是“不買(mǎi)也可以”。

即便有一件特別想要的東西，也總因?yàn)楦鞣N經(jīng)濟(jì)考慮，糾結(jié)內(nèi)耗，壓抑自己。

逐漸地，身邊人都默認(rèn)：

你就是不喜歡好的、漂亮的。

他們或許也曾有過(guò)心疼，但時(shí)間長(zhǎng)了都認(rèn)為“你就是這樣一個(gè)人”。畢竟你也沒(méi)告訴過(guò)大家：我到底怎么想的。

如果說(shuō)不出口，那就做吧！用行動(dòng)來(lái)表達(dá)自己的態(tài)度——

你并非無(wú)欲無(wú)求，你也有自己的渴望與熱愛(ài)。

對(duì)自己在金錢(qián)上大方一點(diǎn)，也不在于錢(qián)花多花少，而是一種對(duì)自我的關(guān)照與回應(yīng)，一種心理上的自我確認(rèn)。

它讓你清晰地意識(shí)到：我的需求同樣重要，我的感受同樣值得被重視。

畢竟，健康的愛(ài)，不是自我犧牲，而需要自我完整。

當(dāng)你能夠坦然地位自己的需求買(mǎi)單，你便在關(guān)系中樹(shù)立了一種健康的自我價(jià)值感。

這種價(jià)值感，不僅讓你在家庭中更快樂(lè)、從容，也會(huì)讓他人學(xué)會(huì)看見(jiàn)、尊重你的存在與需求。

所以，請(qǐng)為自己準(zhǔn)備“悅己基金”，存私房錢(qián)和小金庫(kù)，并且這筆錢(qián)只用來(lái)取悅自己。

即使沒(méi)有特別想買(mǎi)的東西，一想到有這筆錢(qián)，自己隨時(shí)都有自我投資的能力，對(duì)生活的態(tài)度都會(huì)更加自信。

3

在“感受”上大方一點(diǎn)，

勇敢表達(dá)需求想法

李誕直播間里有一位女網(wǎng)友，對(duì)自己的媽媽特別困惑：

“她總是不快樂(lè)，我每周回家是她為數(shù)不多的快樂(lè)時(shí)刻，因?yàn)槊看位丶叶家邮芩耐虏?，我不想回家……她最近情緒特別不好。”

忍，似乎是很多已婚女性的習(xí)慣。

負(fù)面情緒一直憋在心里，羞于表達(dá)，總覺(jué)得說(shuō)出來(lái)會(huì)讓身邊人覺(jué)得矯情、事兒多；

憋不住了，就拐彎抹角從錯(cuò)的地方發(fā)泄出來(lái)：跟子女吐槽，挑伴侶的刺，背地里嚼人舌根……

可發(fā)泄的結(jié)果呢？

是孩子覺(jué)得“爸爸會(huì)帶我去玩，媽媽只知道嘮叨”；

老公覺(jué)得“老婆啰嗦得要命，真不想回家”……

明明我們?yōu)榧胰藸奚⑼讌f(xié)那么多，但“忍”來(lái)的結(jié)果，我們就變成那個(gè)影響家庭氣氛的人。

哈佛哲學(xué)課上，一位教授問(wèn)學(xué)生一個(gè)問(wèn)題：我端著大半杯水，這杯水有多重？

每個(gè)人回答都不同，教授說(shuō)：“杯子多重不重要，重要的是我能堅(jiān)持多久。

我堅(jiān)持一分鐘就放下，什么事也沒(méi)有；”

“我端一個(gè)小時(shí)，手臂就會(huì)開(kāi)始疼。

這杯水沒(méi)有任何改變，但我堅(jiān)持越久，就越重，身體也會(huì)越累。”

負(fù)面情緒，“端”一分鐘就夠了。

當(dāng)你被某人、某事刺激到，請(qǐng)大大方方表達(dá)出來(lái)：“我現(xiàn)在累了/煩了/很不安，我需要休息?！?/p>

說(shuō)出來(lái)那一刻，你會(huì)感到身體無(wú)比輕盈，心里的大石頭落了地。

《請(qǐng)回答1988》中，步入更年期的豹子女士情緒起伏很大，但她沒(méi)憋著，主動(dòng)向家人表達(dá)清楚自己的狀態(tài)：

“我有可能突然上火，甚至離家出走……我會(huì)做飯，但我不會(huì)洗碗?！?/strong>

很快就得到了家人的理解，煩心事也得到了分擔(dān)。

需求只有經(jīng)過(guò)表達(dá)，才會(huì)真正得到看見(jiàn)與滿足。

如果你不知道怎么表達(dá)，可以先在無(wú)人的樹(shù)洞、網(wǎng)絡(luò)匿名平臺(tái)傾訴感受，或者在白紙上寫(xiě)下心情。

這些練習(xí)可以幫我們整理好內(nèi)心，讓感受逐漸清晰、容易說(shuō)出口。

當(dāng)你能大大方方“說(shuō)”出自己的感受，壓在心頭的情緒大山也就煙消云散了。

4

在“成長(zhǎng)”上大方一點(diǎn)，不斷提升自己

“種完麥子我就往南走，去看看祖國(guó)大好河山?！?/p>

這是一位60歲婦女在一次直播連線中，發(fā)出的感嘆，令無(wú)數(shù)網(wǎng)友熱淚盈眶，稱(chēng)這是“本年度送給自己最優(yōu)美的情詩(shī)”。

這一生，她操心田里的農(nóng)活，操心丈夫和家庭，操心孩子和孫子。

從13歲開(kāi)始她就想“出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)”，然而直到絕經(jīng)，她都沒(méi)能走出家附近那一畝三分地。

“再不出去就出不去了?！?/p>

當(dāng)她意識(shí)到這點(diǎn)，她的改變也開(kāi)始了。

在多地文旅的支持下，她坐著家里唯一的三輪車(chē)開(kāi)啟了西雙版納之行。

我們能從麥子阿姨身上，看到外婆、姨姨、媽媽、姐姐、和自己的影子。

總是想：等孩子大了，我就去……等老公休假了，我就去……

可日子一天天等過(guò)去，愿望卻變得越來(lái)越模糊，也越來(lái)越不現(xiàn)實(shí)。

就連整個(gè)世界似乎也開(kāi)始與我們漸行漸遠(yuǎn)。

于是，我們身邊出現(xiàn)越來(lái)越多這樣的聲音：

• “你除了會(huì)帶孩子還會(huì)什么？”

• “我媳婦真自私，只知道伸手要錢(qián)，不知道我兒子掙錢(qián)辛苦；”

• "我喜歡跟爸爸玩，爸爸懂很多；不喜歡跟媽媽玩，媽媽什么都不知道……"

這些話，像一根根細(xì)小的針，扎進(jìn)心里，慢慢侵蝕著我們對(duì)自我的評(píng)價(jià)：

• “我好像并沒(méi)有成為想成為的人”；

• “我好像并沒(méi)有創(chuàng)造出讓自己滿意的生活”；

• “我好像并不喜歡現(xiàn)在的自己”……

這種懷疑，本質(zhì)上是一種“自我價(jià)值感”的喪失——

我們把自己的價(jià)值太過(guò)綁定在家庭角色上了，卻忘了自己。

這種對(duì)自我的遺忘，會(huì)讓我們內(nèi)心變得空洞且麻木。

事實(shí)上，一個(gè)人只有先做好自己，才能真正做好其他角色。

那該怎么做呢？

楊絳曾說(shuō)：“女人最好的成長(zhǎng)方式，包括獨(dú)處、擁有個(gè)人空間、享受音樂(lè)、堅(jiān)持養(yǎng)生、閱讀書(shū)籍、養(yǎng)花，以及保持低調(diào)、不聚眾八卦。

一個(gè)女人最好的狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)是眼中充滿故事，而臉上卻不見(jiàn)歲月的痕跡。”

這些看似微小的行動(dòng)，實(shí)際上是一種自我重建的過(guò)程。

它們讓我們?cè)诜泵Φ纳钪?，重新找到屬于自己?/p>

這并不費(fèi)力，我們只需要每天做一點(diǎn)點(diǎn)：看幾頁(yè)書(shū)、學(xué)10分鐘課、鍛煉半小時(shí)、存一小筆錢(qián)……就可以了。

積少成多，慢慢的，我們會(huì)在內(nèi)心長(zhǎng)出一座山。

這座山，不僅是我們心靈的依靠，也是讓我們面對(duì)外界風(fēng)雨時(shí)的底氣。

到那一天，我們也能“種完麥子就出發(fā)”，迎著自己的山，奔向自己的海。

5

婚姻不是“妥協(xié)”和“自由”的二元對(duì)立，而是逐漸學(xué)會(huì)融合兩者的修行。

大方給自己空間，從柴米油鹽里生長(zhǎng)出獨(dú)立性；

大方為自己花錢(qián)，從經(jīng)營(yíng)生活中收獲更好的自己；

大方表達(dá)需求，從關(guān)系碰撞里向內(nèi)修通情感；

大方積累成長(zhǎng)，從平凡生活中創(chuàng)造一刻嶄新內(nèi)核。

在這四點(diǎn)上對(duì)自己大方，人生過(guò)著過(guò)著，就過(guò)成了自己最理想的模樣。

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作者簡(jiǎn)介

本文由芒來(lái)小姐和張德芬空間主筆團(tuán)創(chuàng)作，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系授權(quán)。 作者丨芒來(lái)小姐和張德芬空間主筆團(tuán)