四川
很喜歡的一款便當，做法簡單，熱量不高，很好吃哦；
用料
秋葵
7-8根
8只
油菜
3根
香菇
3個
米飯
1人份
減脂便當秋葵釀蝦快手便當的做法
- 香菇炒一下，調味加水燜一下；
- 放油菜，翻炒調味，這個很簡單；
- 蝦去頭去殼去蝦線，切小塊，這一步可以前一晚提前準備好；
蝦撒白胡椒和黑胡椒；
秋葵切開，把秋葵籽和蝦混合；
- 再放在秋葵上；
- 不粘鍋刷油，先煎蝦的一面
- 翻面煎一會會；
- 淋一點點水，放蠔油燜一下，收汁就好；
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- 完成啦！
- 肉質彈彈，配上秋葵籽更香；
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