北京
對于糖尿bing患者而言，飲食的合理選擇與把控意義重大，直接關(guān)乎血糖的穩(wěn)定狀態(tài)。若飲食管理失當(dāng)，致使血糖波動劇烈，體內(nèi)的心臟、腎臟以及神經(jīng)系統(tǒng)等重要器官與系統(tǒng)，將容易遭受損害，引發(fā)一系列嚴(yán)重問題。
因此做好飲食管理、維持血糖平穩(wěn)尤為重要，可以幫助降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險，切實提升患者的生活質(zhì)量 。
1、要根據(jù)個人的年齡、性別、體重、活動量等因素，合理計算每日所需熱量，避免熱量攝入過多導(dǎo)致血糖升高。
2、碳水化合物的選擇應(yīng)以復(fù)雜碳水化合物為主，如全麥面包、糙米、燕麥等。這些食物消化吸收相對緩慢，能避免血糖快速上升。
3、要控制簡單碳水化合物的攝入，如白米、白面及各類甜食。
4、蛋白質(zhì)的攝入要充足且優(yōu)質(zhì)，可選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶制品等。
5、脂肪攝入應(yīng)適量，優(yōu)先選擇不飽和脂肪酸，如橄欖油、魚油等，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入。
6、多吃蔬菜和水果。蔬菜富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收；水果選擇低糖的，如蘋果、柚子等，并注意控制量。
最后北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院提醒大家：飲食應(yīng)定時定量，避免暴飲暴食，可少食多餐，有助于穩(wěn)定血糖水平。
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