“嘿，好久沒聊了！最近咋樣？”“唉，別提了，最近老刷新聞，戰(zhàn)爭、氣候變暖、經(jīng)濟(jì)下滑，感覺世界越來越亂，心里堵得慌。你說，咋辦?。俊薄肮?，我懂！以前我也這樣，天天被頭條嚇得一愣一愣的。后來我讀了《事實(shí)》這本書，徹底換了個(gè)腦子。來，咱聊聊，它咋幫我把這團(tuán)亂麻理清楚的！”

這書啥來頭？

“《事實(shí)》？聽起來像枯燥的學(xué)術(shù)書啊?！薄皠e急！這書是瑞典醫(yī)生漢斯·羅斯林2018年寫的，超級(jí)好讀，像跟你嘮嗑。它用數(shù)據(jù)和故事告訴你，世界沒那么糟。比如，全球貧困率從50%掉到10%，你知道嗎？我以前壓根兒沒注意這些好消息，光盯著壞事看了?！?/p>

“真的？那它講啥？”“核心就是，咱對(duì)世界的看法被腦子里的‘十大本能’坑了。比如‘負(fù)面本能’，讓我們只記住壞消息；‘直線本能’，讓我們覺得問題永遠(yuǎn)沒進(jìn)展。羅斯林用一堆例子，比如非洲的疫苗普及率蹭蹭漲，告訴你世界其實(shí)在悄悄變好。”

咋幫我改頭換面的？

“聽著有點(diǎn)意思，但真能讓我不慌了？”“必須能！我跟你講講我的故事。以前我特焦慮，刷新聞一看啥洪水、地震，就覺得世界要完了。朋友小李也這樣，她特敏感，看到貧困兒童的報(bào)道就哭，覺得自己幫不上忙，整天心情灰灰的。她還老覺得自己得做點(diǎn)啥，不然對(duì)不起這世界，壓力大到不行。”

“后來咋辦的？”“小李推薦我讀《事實(shí)》。我一開始半信半疑，但看了幾頁就上頭了。書里有個(gè)招，叫‘慢思考’，教你別被情緒牽著走，看到壞消息先問‘?dāng)?shù)據(jù)咋說’。比如新聞?wù)f氣候危機(jī)，我查了查，發(fā)現(xiàn)可再生能源用量十年翻了好幾倍。這讓我心里踏實(shí)多了。”

“還有啥招？”“還有‘分級(jí)本能’，教你把問題分輕重緩急。羅斯林說，別把啥問題都當(dāng)世界末日，比如教育落后是大事，但全球識(shí)字率已經(jīng)90%了，進(jìn)步超多。我試著記這些好消息，焦慮少了。小李也學(xué)了，她現(xiàn)在做公益更有目標(biāo)感，不再覺得自己啥也干不了?！?/p>

為啥這么火？

“這書聽起來挺靠譜，但為啥那么多人夸？”“因?yàn)樗娼拥貧?！羅斯林是個(gè)醫(yī)生，書里全是他的真實(shí)經(jīng)歷，比如他在非洲救人，差點(diǎn)誤判病情，后來靠數(shù)據(jù)翻盤。2018年出了這書，全球賣了幾百萬冊(cè)，X上好多讀者說‘它讓我從新聞的坑里爬出來’。連比爾·蓋茨都推薦，說它是‘改變世界觀的必讀書’?！?/p>

“不會(huì)太高深吧？我怕看不懂?！薄耙稽c(diǎn)兒不！它像講故事，數(shù)據(jù)也簡單，圖表一看就懂。我同事老王，以前覺得世界沒希望，讀完后開始關(guān)注本地環(huán)保項(xiàng)目，整個(gè)人精神頭都不一樣了。”

現(xiàn)在咋用？

“所以，我現(xiàn)在能干啥？”“簡單！先試試書里的招。比如，看到新聞別慌，查查數(shù)據(jù)，像全球嬰兒死亡率降了多少，給你點(diǎn)希望。再就是，別啥事都背身上，羅斯林說，世界進(jìn)步靠大家，但你得先保護(hù)好自己心情?！?/p>

“職場生活咋用？”“有用！職場里，數(shù)據(jù)思維讓你決策更靠譜。比如我現(xiàn)在做報(bào)告，先查行業(yè)趨勢，不瞎猜，領(lǐng)導(dǎo)都夸我穩(wěn)。生活里，少點(diǎn)焦慮，多點(diǎn)行動(dòng)，像小李現(xiàn)在每周做一次志愿者，覺得自己特充實(shí)。”

最后嘮嘮

“聽你這么說，我有點(diǎn)心動(dòng)了。這書真能讓我不怕亂糟糟的新聞了？”“真能！我現(xiàn)在看新聞，心態(tài)穩(wěn)多了。小李也說，她從‘世界要完了’變成‘我也能幫點(diǎn)忙’。你試試，每晚翻幾頁，讀讀羅斯林的故事，心態(tài)會(huì)變敞亮?！?/p>

“哪兒找？”“書店、網(wǎng)上都有。找本《事實(shí)》，當(dāng)閑聊讀物，保管你看世界不那么沉重。X上留言看看，多少人靠這書找回了希望，你也試試吧！”