黑龍江
第一步：先查“病因”再治病
當播放量從5000跌到200，先別慌：
查違規記錄：在創作者服務中心看有沒有黃標警告(像體檢報告的紅箭頭)
測賬號活性：發條日常視頻(比如拍天空)，播放量低于100說明被“關小黑屋”
看搜索屏蔽：讓朋友搜你賬號名，如果搜不到就是重度限流
山東小伙的釣魚號曾連續7天播放不過百，后來發現是用了“爆護”“狂拉”等敏感詞，改成“魚獲滿滿”后恢復正常。記住：平臺不會告訴你錯在哪，得自己當偵探。
第二步：基礎搶救三件事
每天花15分鐘做這些，兩周見效：
當正常用戶：刷同類視頻，點贊評論(別用自己賬號發)
清空問題視頻：刪除或隱藏近30天低播放作品(低于平均播放量50%的)
發生活碎片：拍寵物、做家務等真實場景，每天1條不掛車
鄭州寶媽的美妝號被判定營銷過度，停更帶貨視頻改拍“送娃上學隨手妝”，7天后流量逐漸回升。關鍵要讓系統覺得你是真人，不是發廣告的機器。
第三步：用“笨辦法”重啟推薦
別迷信養號攻略，實測有效的方法：
時間療法：停更3天，期間每天刷1小時同類優質內容
翻拍爆款：找3個月前的熱門視頻(非近期)，用自己風格重拍
定點發布：連續7天固定早上7點或晚上10點發10秒短內容
有個探店號靠翻拍半年前的“5元早餐店”視頻，播放量從200漲回2萬。注意：翻拍要改標題、換BGM，不能原封不動照搬。
防復發守則
避開三大雷區：
不買粉買贊(會留下永久記錄)
不帶貨新號前10條視頻
不跨領域突變(美食號突然改拍游戲)
每周做數據體檢：
對比播放量曲線
檢查完播率是否低于20%
看粉絲取關高峰期
備個小號：當主號發3條視頻都不過500播放，用新號發老號優質內容
賬號修復就像調理亞健康，急不得更亂不得。記住：平臺永遠給真人真內容留機會。與其研究玄學，不如把手機鏡頭對準真實生活。你最近一條播放量卡住的視頻是什么內容?試試刪了重拍，說不定明天就爆了!
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