來源：黎兜兜

來源 | 小北

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不知大家有沒有聽過“心錨”這一心理學概念？

這么說吧，船錨可以讓船在停泊岸邊時，穩住船身順利靠岸，而建立“心錨”可以讓對方忍不住想找你。

所謂“心錨”，是一種通過動作、語言、場景等特定刺激，觸發他人情緒或記憶的條件反射機制。

建立心錨需要一定技巧，但核心在于讓對方將某種積極情緒或需求與你產生關聯。接下來跟大家分享五種具體的做法，讓你輕松占據他的心。

01

植入“情緒高峰”的錨點

研究表明，人在快樂、感動、緊張等情緒強烈時，其記憶和當下某個特定事物的關聯會被強化。比如你和好友去火鍋店吃飯，她給你專門調了西芹番茄牛肉湯，你吃得很開心。下次你再經過這火鍋店，就會想起這個好友。

同理，如果你想強化某人對你的記憶，你可以在他大笑時，用輕拍肩膀或盯著他笑等獨特動作回應他；也可以在和他約會時，噴一些固定味道的香水作為錨點。

重復幾次后，對方會無意識地將這種情緒與你綁定，之后只需重復錨點，就能喚醒對方想聯系你的沖動。

02

制造“未完成感”

人天生有一種辦事有始有終的驅動力，對于未完成的工作或任務，人們會留下更深刻的印象，而已經完成的工作則容易被遺忘，這點在心理學的“蔡格尼克效應”有據可循。

因此可以說，人對未完成的事，記憶更深刻，會本能想填補空缺。

想讓對方主動跟你聯系，你可以制造“未完成感”，比如在聊天到高潮時主動結束：“突然有事，晚點再聊這個秘密”；邀約時留懸念：“下周帶你去個地方，你絕對猜不到”；這種未完待續的“斷點”，會讓他潛意識反復想起你，忍不住想找你完成“閉環”。

03

關聯他的日常需求

現在的網絡、科技、智能滿足了人的顯性需求，但人的焦慮和孤獨卻只增不減。

曾在報道中看到這樣的結論，現代人最想要的三種隱性需求是陪伴、認可和放松。你要了解對方的心理，通過滿足對方日常的隱性需求，讓他形成“找你”約等于“被滿足”的精神依賴。

如果他經常感到孤獨，那你就固定每晚睡前找他聊天，或者平時給他分享開心治愈的短視頻，讓他感覺到你的陪伴以及帶給他的愉悅感。

如果他缺乏自信，你可以不經意地夸他的優點，或在他展示成果時及時贊美。總之，要成為他生活中“特定情緒”的提供者，他會因需求慣性而主動找你。

04

創造“稀缺性”與隨機獎勵

人總容易忽略習以為常的事物，但對“稀缺性事物”會格外重視。所以不要讓對方抓準你的節奏，要學會創造“稀缺性”。

消息不必次次秒回，偶爾延遲回復，或突然分享一些和你本人有反差感的內容，保持70%的主動聯系和30%的“偶爾消失”，這種不確定性會激發他的探索欲，反而會更想靠近你。

人會對“不確定的獎勵”上癮，若要從心理學角度來說，這種做法也叫“間歇性強化”。

當對方會不時想起你，主動聯系你，說明心錨已經被植入。這時你無需再刻意制造話題或其他，只需在他主動聯系你時，請他看電影或吃飯之類的，用這種隨機獎勵引導他之后繼續找你。

05

綁定回憶觸發器

馬塞爾在《追憶似水年華》里說，“氣味是記憶的守護者。”

而在《挪威的森林》里，村上春樹也說過，“氣味是時間的密碼，它能在瞬間將你帶回某個夏天或同年的廚房。”說明了作家們都認同的一個回憶原理：人們對共同經歷的記憶會通過氣味、音樂等感官被喚醒。

在制造屬于你們的回憶時，你要適當地綁定一些“回憶觸發器”，比如在冬天送他特定香味的潤唇膏或護手霜，在車途中一起聽某首旋律輕快的歌，在夏天的街頭吃一個草莓味的冰淇淋等等，之后每當他接觸這些事物，會下意識想起你，形成“被動心錨”。

最后想說的是，真誠和尊重是關系的基礎。心錨有效的前提是你本身有吸引力，提升自身價值也很重要。

如果對方明顯冷淡，就尊重他的選擇。關系的本質是互相吸引和需求匹配，除了“種心錨”之外，還要努力成為對方眼中“值得主動靠近的。

* 來源：小北，（kuwoxiaobei)一路向北文化傳媒有限公司創始人，知名情感主播。暢銷書作家，著有《這善變的世界難得有你》《遇見每一個有故事的你》，有個每晚九點零九分陪你說晚安的公眾號。想用聲音和文字治愈每一個孤獨患者。你來了，真好。微信公眾號：小北（kuwoxiaobei）小紅書@小北愛吃肉。