來(lái)源：黎兜兜

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不知大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)“心錨”這一心理學(xué)概念？

這么說(shuō)吧，船錨可以讓船在停泊岸邊時(shí)，穩(wěn)住船身順利靠岸，而建立“心錨”可以讓對(duì)方忍不住想找你。

所謂“心錨”，是一種通過(guò)動(dòng)作、語(yǔ)言、場(chǎng)景等特定刺激，觸發(fā)他人情緒或記憶的條件反射機(jī)制。

建立心錨需要一定技巧，但核心在于讓對(duì)方將某種積極情緒或需求與你產(chǎn)生關(guān)聯(lián)。接下來(lái)跟大家分享五種具體的做法，讓你輕松占據(jù)他的心。

01

植入“情緒高峰”的錨點(diǎn)

研究表明，人在快樂(lè)、感動(dòng)、緊張等情緒強(qiáng)烈時(shí)，其記憶和當(dāng)下某個(gè)特定事物的關(guān)聯(lián)會(huì)被強(qiáng)化。比如你和好友去火鍋店吃飯，她給你專(zhuān)門(mén)調(diào)了西芹番茄牛肉湯，你吃得很開(kāi)心。下次你再經(jīng)過(guò)這火鍋店，就會(huì)想起這個(gè)好友。

同理，如果你想強(qiáng)化某人對(duì)你的記憶，你可以在他大笑時(shí)，用輕拍肩膀或盯著他笑等獨(dú)特動(dòng)作回應(yīng)他；也可以在和他約會(huì)時(shí)，噴一些固定味道的香水作為錨點(diǎn)。

重復(fù)幾次后，對(duì)方會(huì)無(wú)意識(shí)地將這種情緒與你綁定，之后只需重復(fù)錨點(diǎn)，就能喚醒對(duì)方想聯(lián)系你的沖動(dòng)。

02

制造“未完成感”

人天生有一種辦事有始有終的驅(qū)動(dòng)力，對(duì)于未完成的工作或任務(wù)，人們會(huì)留下更深刻的印象，而已經(jīng)完成的工作則容易被遺忘，這點(diǎn)在心理學(xué)的“蔡格尼克效應(yīng)”有據(jù)可循。

因此可以說(shuō)，人對(duì)未完成的事，記憶更深刻，會(huì)本能想填補(bǔ)空缺。

想讓對(duì)方主動(dòng)跟你聯(lián)系，你可以制造“未完成感”，比如在聊天到高潮時(shí)主動(dòng)結(jié)束：“突然有事，晚點(diǎn)再聊這個(gè)秘密”；邀約時(shí)留懸念：“下周帶你去個(gè)地方，你絕對(duì)猜不到”；這種未完待續(xù)的“斷點(diǎn)”，會(huì)讓他潛意識(shí)反復(fù)想起你，忍不住想找你完成“閉環(huán)”。

03

關(guān)聯(lián)他的日常需求

現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)、科技、智能滿(mǎn)足了人的顯性需求，但人的焦慮和孤獨(dú)卻只增不減。

曾在報(bào)道中看到這樣的結(jié)論，現(xiàn)代人最想要的三種隱性需求是陪伴、認(rèn)可和放松。你要了解對(duì)方的心理，通過(guò)滿(mǎn)足對(duì)方日常的隱性需求，讓他形成“找你”約等于“被滿(mǎn)足”的精神依賴(lài)。

如果他經(jīng)常感到孤獨(dú)，那你就固定每晚睡前找他聊天，或者平時(shí)給他分享開(kāi)心治愈的短視頻，讓他感覺(jué)到你的陪伴以及帶給他的愉悅感。

如果他缺乏自信，你可以不經(jīng)意地夸他的優(yōu)點(diǎn)，或在他展示成果時(shí)及時(shí)贊美。總之，要成為他生活中“特定情緒”的提供者，他會(huì)因需求慣性而主動(dòng)找你。

04

創(chuàng)造“稀缺性”與隨機(jī)獎(jiǎng)勵(lì)

人總?cè)菀缀雎粤?xí)以為常的事物，但對(duì)“稀缺性事物”會(huì)格外重視。所以不要讓對(duì)方抓準(zhǔn)你的節(jié)奏，要學(xué)會(huì)創(chuàng)造“稀缺性”。

消息不必次次秒回，偶爾延遲回復(fù)，或突然分享一些和你本人有反差感的內(nèi)容，保持70%的主動(dòng)聯(lián)系和30%的“偶爾消失”，這種不確定性會(huì)激發(fā)他的探索欲，反而會(huì)更想靠近你。

人會(huì)對(duì)“不確定的獎(jiǎng)勵(lì)”上癮，若要從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，這種做法也叫“間歇性強(qiáng)化”。

當(dāng)對(duì)方會(huì)不時(shí)想起你，主動(dòng)聯(lián)系你，說(shuō)明心錨已經(jīng)被植入。這時(shí)你無(wú)需再刻意制造話(huà)題或其他，只需在他主動(dòng)聯(lián)系你時(shí)，請(qǐng)他看電影或吃飯之類(lèi)的，用這種隨機(jī)獎(jiǎng)勵(lì)引導(dǎo)他之后繼續(xù)找你。

05

綁定回憶觸發(fā)器

馬塞爾在《追憶似水年華》里說(shuō)，“氣味是記憶的守護(hù)者。”

而在《挪威的森林》里，村上春樹(shù)也說(shuō)過(guò)，“氣味是時(shí)間的密碼，它能在瞬間將你帶回某個(gè)夏天或同年的廚房。”說(shuō)明了作家們都認(rèn)同的一個(gè)回憶原理：人們對(duì)共同經(jīng)歷的記憶會(huì)通過(guò)氣味、音樂(lè)等感官被喚醒。

在制造屬于你們的回憶時(shí)，你要適當(dāng)?shù)亟壎ㄒ恍盎貞浻|發(fā)器”，比如在冬天送他特定香味的潤(rùn)唇膏或護(hù)手霜，在車(chē)途中一起聽(tīng)某首旋律輕快的歌，在夏天的街頭吃一個(gè)草莓味的冰淇淋等等，之后每當(dāng)他接觸這些事物，會(huì)下意識(shí)想起你，形成“被動(dòng)心錨”。

最后想說(shuō)的是，真誠(chéng)和尊重是關(guān)系的基礎(chǔ)。心錨有效的前提是你本身有吸引力，提升自身價(jià)值也很重要。

如果對(duì)方明顯冷淡，就尊重他的選擇。關(guān)系的本質(zhì)是互相吸引和需求匹配，除了“種心錨”之外，還要努力成為對(duì)方眼中“值得主動(dòng)靠近的。

* 來(lái)源：小北，（kuwoxiaobei)一路向北文化傳媒有限公司創(chuàng)始人，知名情感主播。暢銷(xiāo)書(shū)作家，著有《這善變的世界難得有你》《遇見(jiàn)每一個(gè)有故事的你》，有個(gè)每晚九點(diǎn)零九分陪你說(shuō)晚安的公眾號(hào)。想用聲音和文字治愈每一個(gè)孤獨(dú)患者。你來(lái)了，真好。微信公眾號(hào)：小北（kuwoxiaobei）小紅書(shū)@小北愛(ài)吃肉。