有些人，突然就發現自己有口臭了。

我也不知道上輩子我是做了什么孽，一個女生，長的是還不錯，但就是口味是相當獨特，偏愛各種重口味食物，大蒜，香菜，香椿芽，臭豆腐，螺螄粉什么的，反正是帶有味道的東西，我吃起來就覺得特別的香，一段時間不吃，我還全身不自在的那種，就連我家男票也說我口氣比較大，當時我的臉都紅了，真的很尷尬啊，我也不想這樣啊我自己也很無奈啊。

隨著年齡的增加，我的口臭反而越來越嚴重。而我的性格也越來越孤僻、朋友越來越少、脾氣越來越糟糕，總是對家人發火。在外面我總是害怕別人知道我的口臭，用著各種方法。

一轉眼的時間我就到了大學。為了能很好的融入到大學的生活，我決定遮住自己的口臭不讓同學知道！

那時段時間我一天至少刷四次牙，每堂課一下課我都要先要跑到洗手間去漱口，而且兜里從來沒有斷過綠箭口香糖。起初大家以為我有潔癖，但紙終究包不住火，不到一個月他們都知道我嘴里有味道這事了。

那時候和朋友去食堂吃飯點小炒的時候，我都會專門備個只夾菜的筷子，怕他們討厭我，怕又被人嫌棄和孤立，所以我盡量做到不去影響別人。

在我特別絕望的時候，一次多年沒有見的姐妹聚會，一個姐妹說，你的口臭怎樣還沒有好的，都這么多年了，好姐妹就這樣，并不是嘲笑我的。她正好知道一個中醫老師，可以幫我解決口臭，以為我口臭早就好了，所以一向沒有跟我說這事。也是由于這個中醫把她爸爸的口臭給處理了，所以才介紹給我的。

這便是找到中醫后把我的狀況跟她說了一下，她很仔細的聽完我說的狀況后，給我講解我的誤區，仔細的分析了我的狀況是屬于胃腸道問題，將猴頭菇530g（補脾養胃）、竹茹310g（清熱祛火）、人參120g（健胃補虛）橘皮610g（理氣燥濕）、石榴490g（清胃熱）等十幾味藥食同源的食材科學配伍，損壞之后熱水摧殘，重復熬煮12個小時，將食材熬成一碗湯，每天早飯后、晚飯后，就這樣在老師的指導下，我堅持用了1個多月，口臭居然就沒有了，現在2年過去了，也沒有復發。

當然，這么多年來的口臭經驗：

1、養成飯后刷牙的習慣。不但早上起床和晚上睡覺之前要刷牙。減少食物留在口腔里面滋生細菌，也要戒煙。

2、不要食用過于辛辣的食物。如一些有異味的蔥、蒜、韭菜等。另外。大家都知道，剛抽過煙的人，口氣有一股很大的煙味，特別難聞，對于喝酒也是如此。

3、堅持吃清腸食物，尤其是木耳，清腸作用很明顯，每天要吃50克以上。

4、便秘，早餐一定要吃燕麥片，燕麥片熱量低，但營養豐富，有排便功能。除了多喝水，香蕉和蘋果也應該多吃。